카테고리 - 여행, 생활

하늘마가 변비에 좋다고 하길래 먹어보려고 하는데 하늘마 효능에 대해서 더 알려주세요

답변일
2026-03-07
조회수
3,707회
좋아요
33회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

하늘마는 다음과 같은 효능이 있습니다.

당뇨 예방 및 완화
두뇌 기능 개선
항산화
뼈 건강 개선
심혈관 질환 예방
장운동 촉진, 변비 개선 및 예방
피부 노화 방지
위 건강 보호
피로회복
다이어트

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 33

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    비트 몸에 좋다고 하는데 비트 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 34

    목에 가래가 요즘 자주 끼는데 가래가 생기는 이유 알려주세요

    no1icon 34

    다이어트 시작하려고 하는데 다이어트 식단 좀 알려주세요.

    no1icon 34

    유산균 먹는 시간 언제가 가장 효과가 좋은가요?

    no1icon 34

    태국 비행기표 예매하려고 하는데 할인받을 수 있는 사이트 없을까요? 공유 좀 해주세요.

    no1icon 33

    기넥신 언제 먹는 건가요? 기넥신 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 33

    문화누리카드 신청했는데 문화누리 사용처 좀 알려주세요^^

    no1icon 33

    시간이 없어서 제주 1박2일 여행으로 짧게 다녀오려고 하는데 꼭 가볼만한곳 추천해주세요!

    no1icon 33

    대추나무 전지 어떻게 하는건지 알려주세요~

    no1icon 33

    호접란 물주기 어떻게 하면 되나요 키우는 방법을 제대로 알려주세요 ㅠ

    no1icon 33

    비타민C 과다복용하면 안 좋다는데, 비타민C 권장량 좀 알려주세요!

    no1icon 33

    호주 퍼스 여행다녀오려고 하는데, 퍼스 가면 꼭 가봐야하는 곳들 알려주세요!

    no1icon 33

    유산균도 정해진 시간에 먹으면 좋다고 들었는데, 언제 먹는게 좋은가요? 유산균 복용 시간 알려주세요!

    no1icon 33

    기회가 되면 레위니옹 섬 여행 가보려고요~ 레위니옹 가면 꼭 가봐야하는 곳들 좀 추천해주세요!

    no1icon 33

    치질 치료 받으려고 합니다ㅠㅠ 항문 병원 치료비 얼마 정도 할까요?

    no1icon 33

    바지 사이즈 잘 모르는데 남성 바지 사이즈표 재는법 알려주세요.

    no1icon 33

    하늘마가 변비에 좋다고 하길래 먹어보려고 하는데 하늘마 효능에 대해서 더 알려주세요

    no1icon 33

    가끔씩일을 할 때 두통과 뒷목뻐근 증상이 있습니다 심각한건 아닌데 병원에 가보는게 좋을지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 33

    가슴근육을 키우고 싶습니다! 체스트 프레스 올바른 자세 알려주세요!

    no1icon 33

    갑자기 총각김치가 너무 먹고싶어서 사먹으려고 하는데 총각김치 맛있게 하는 곳 있으면 알려주세요~^^

    no1icon 33

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    하늘마(열매마) 의 독성에 대해서 알고싶어요 텃밭에 하늘마를 심어 하늘마를 지인과 나누어 먹고 있는데 작년엔 소확량이 많아 분말로 먹어 보려고 건조기에 건조시킨 후 한약 제재소에 갔는데... 혹시 분말로 복용하면 과다복용이 되어 그런지 ~ 인터넷 검색해도 효능 만 나오지 부작용은 그다지 없는데 하늘마에 대해 조언 좀 부탁드립니다. 하늘마 냉장고 보관 하늘마를 냉장고에 약 한달 보관 했었는데 혹시 이러면 못 먹는 건가요? 만약 먹을 수 있다면 하늘마 요리법 아무거나 해서 조리해도 괜찮을까요? 그리고 까맣게 변하면 못 먹는다고 하던데 속이 까맣게 변하면 못 먹나요? 아니면 껍질이 변하면 못 먹나요??? 빠른 답변 구해요~~~~ 하늘마 하늘마 모종 파는 곳 좀 알려주시면 감사하겠습니다 열매마(하늘마) 즙, 양배추즙 소화불량때문에 열매마나 양배추즙을 먹어보려고하는데 둘중에 어느것이 더 좋나요..? 사구체신염이 조금 있는데 열매마가 단백질 흡수를 돕는다고 하더라구요 먹어도 괜찮나요? 하늘마 이거 하늘마 인가요? 마인지 아닌지 궁금합니다 마인 것 같기도 하고 잎을 보면 아닌 것 같기도 하고... 무슨 식물인지 잘 모르겠네요ㅠㅠ

    no1icon 0
    2026-03-07 15:30:30
    하늘마가 변비에 좋다고 하길래 먹어보려고 하는데 하늘마 효능에 대해서 더 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷