카테고리 - 여행, 생활

운동을 너무 심하게 해서 슬개건염 진단 받았는데 좋아지는 방법이나 치료하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2026-08-11
조회수
2,392회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

슬개건염으로 진단받으면 무조건 무릎을 쉬게 해야 합니다.
이와 함께 물리치료를 시행하고, 소염진통제, 근육 이완제 등의 약물을 복용하면 통증은 대부분 사라집니다.
무릎을 쉬게 한다는 것은 무릎을 전혀 움직이지 않는다는 의미가 아닙니다.
무릎을 전혀 움직이지 않으면 무릎 주위의 근육과 뼈가 더 약화되므로 피해야 합니다.
무릎 관절 운동과 대퇴 근육 강화 운동을 시행하여 무릎 주위를 튼튼하게 만들어야 합니다.
간혹 관절경 수술을 통해 직접 염증 부위를 제거하기도 합니다. 수술을 하는 경우는 매우 드뭅니다.

참고해보시고 치료 꾸준히 받으셔서 쾌차하시기 바라겠습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    가족들끼리 이번에 울진으로 캠핑하러 가는데 분위기 있는 울진 캠핑장 추천해주세요!

    no1icon 12

    토퍼 세탁 해야하는데 망가지지 않게 세탁 잘되는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    지연성 알러지 검사 받아보고 싶은데 어디 병원으로 가면 되나요?

    no1icon 12

    아이들 데리고 처음으로 놀러 가려고 하는데 시설좋은 통영 키즈펜션 추천해 주세요~!

    no1icon 12

    자궁경수술 받아야되는데 보통 수술비용 얼마정도 나오나요?

    no1icon 12

    친구 할머니 장례식장에 근조화환 보내려고 하는데, 근조화환 문구 어떻게 해야하는지 알려주세요.

    no1icon 12

    오랜만에 집에서 쥐포채볶음 해먹을까 합니다 ㅎ 쥐포채볶음 맛있게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    싱싱하고 좋은 동태가 집에 왔네요 ㅋㅋ 동태찜이나 먹을까 하는데, 동태찜 맛있게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    쫄깃쫄깃하고 맛있는 장떡 만들어보려고요! 장떡 진짜 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 12

    삼척여행 삼척항 주변에 가볼만한 곳 추천해주세요

    no1icon 12

    김포공항에서 제주도 가려고 하는데 항공권 가장 저렴하게 예약 할 수 있는 방법이 있을까요?

    no1icon 12

    1주년 기념으로 제주도 여행 가기로 해서 제주 항공권 예약 하려고 하는데 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 12

    더위 먹었을 때 어떻게 해야 돼요ㅠㅠ 밖에 더운데 뛰어다녀서 그런가 머리 아프고 속도 안 좋아요ㅠㅠ 더위 먹은 것 같은데 어떻게 해야 나아지는지 알려주세요..

    no1icon 12

    친구들이랑 여행을 갈까 생각중인데 국내 5월 여행지 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 12

    얼마전에 목디스크 진단을 받았는데 요즘 가슴이 자꾸 아프네요.. 목디스크 가슴통증 있을 수 있나요?

    no1icon 12

    넘어지다가 크게 다쳐서 다리 수술을 받았는데 열상 상처가 아물지 않네요.. 관리하는 방법이나 빨리 낫는 방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 12

    튤립 화분 키우려고 하는데요. 안죽고 잘 키우려면 어떻게 해야 할까요?

    no1icon 12

    집에 자동 중문 설치할까 고민중인데요. 업체마다 가격이 너무 차이가 나서요. 보통 얼마정도하나요?

    no1icon 12

    요즘 자주 피로를 느끼는데 피로 회복에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 피로 회복 영양제 괜찮은 제품으로 추천도 부탁드려요.

    no1icon 12

    얼굴에 여드름 때문인지 색소침착이 좀 생겼는데 색소침착 연고 사용하면 좀 좋아질까요? 연고는 대략 비용이 어느 정도 되는지 알려주세요.

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    슬개건염 스쿼트 많이 해서 ... 무릎 아래쪽이 아파서 찾아보니깐 슬개건염 증상이랑 비슷해 보이고 그리고 스쿼트 잘못하거나 무리해서 하면 슬개건염에 걸릴 수 있다고... 지금까지 그걸 몰랐어요. 그래서 지금은 쉬고 있고 냉찜질이 좋다고해서 이틀째 하고 있는데 슬개건염 치료 안받고 집에서 나을 수도 있나요? 슬개건염 진단을 받은 후에 어떻게 해야되나요? ... 증상은 몇년 전부터 계속 됐는데 병원을 가지 않다가 작년에 정형외과에 가서 증상을 자세하게 얘기하니 의사분께서 슬개건염이라고 하시더라고요. (오른쪽 무릎 아래, 정강이 쪽 통증) 흔히 생각하는 염증은 아니라고 하셨고 만약에 좀 심하거나 아프면 와서 물리치료 받으라고 하셨는데 제가... 슬개건염 슬개건염 걸리면 키안크나요? ... 슬개건염 걸려도 키커여?(안클까봐 불안) 1. 초딩임...(한창 클 나이인데..요즘내가... 남자에다가 아직 키 150(슬개건염 때문에 이대로 멈출까봐 진짜 너무 두려움) 3. 병원안감... 슬개건염이 걸렸는데 왜 요즘은 왼쪽 무릎에서 통증이 느껴지죠?) 슬개건염에 강도(제일 중요함): 일단 슬개건염... 슬개건염으로 고통받고 있습니다... 슬개건염으로 벌써 1년째 고통받고 있는 대학생입니다. 이게 어떻게 시작됬냐면, 군복무 시절 어느 날 런닝 머신을 좀 강도 있게 뛰고 다음 날에... 전역 후에도 계속 통증이 와서 병원에 가봤는 데, 슬개건염이라고 진단 받았고 체외 충격파도 받아보고, 프롤로 주사도 4번정도 맞았는 데도 진전이... 슬개건염 무릎 앞쪽이 아파요 (평택 20대후반/남 슬개건염) 요즘 운동을 무리하게 하다가 무릎 앞쪽이 아파져서 병원을 갔는데 슬개건염 이라고 해서 물리치료 중인데 계속 써서 그런지 잘 안낫는거 같아요. 좀 빨리 낫는 방법 없을까요?

    no1icon 0
    2026-08-11 10:21:04
    운동을 너무 심하게 해서 슬개건염 진단 받았는데 좋아지는 방법이나 치료하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷