카테고리 - 여행, 생활

유산균 먹는 시간 언제가 가장 효과가 좋은가요?

답변일
2025-12-02
조회수
8,113회
좋아요
28회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

유산균은 위산과 담즙산에 취약하기 때문에 음식이 소화되는 과정에서 쉽게 소멸합니다.
따라서 식사 직후에 섭취할 경우 유익균이 장에 도달하기 전에 죽기 때문에 효과를 보지 못하는 경우가 많아요.

식전 공복 상태에서 드시는게 가장 효과적인데,
아침 기상 직후 공복상태에서 드실 경우 속쓰림 증상이 생길 수 있으니 아침에는 식사 중간에 드시는 걸 권해드립니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 29

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에서 드럼세탁기를 사용하고 있는데, 드럼세탁기 통세척 확실하게 하는 방법 알려주세요.

    no1icon 21

    명월초가 당뇨에 좋다고 해서 먹어보려고 하는데, 이거 어떻게 먹는 건가요? 명월초 먹는 방법 알려주세요.

    no1icon 21

    엄마가 신장이 안 좋으셔서 신장에 좋다는 건 다 챙겨드리려고요. 엄마가 특히 차 마시는거 좋아하시는데, 신장에 좋은 차 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 21

    적양배추가 몸에 좋다는데, 적양배추 효능 알려주세요!

    no1icon 21

    쉬는 날 집에서 간단하고 맛있게 물곰탕 끓여보려고 하는데, 물곰탕 레시피 추천 부탁드려요!

    no1icon 21

    검은 깨가 몸에 좋다는데, 어디에 좋은건가요? 검은 깨 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 21

    아빠가 땅을 좀 사셔서 거기에 참두릅 묘목을 심어보신다고 하시는데, 제가 알기론 아무때나 심는게 아닌걸로 알고있거든요..?ㅋㅋ 참두릅 묘목 심는 시기랑 재배 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 21

    한우 사태 너무 좋아보여서 샀어요~ㅋ 맛있게 먹고싶은데, 한우 사태 요리 레시피 좀 추천해주세요!

    no1icon 21

    가죽 자켓 세탁 한 번 하고 싶은데, 어떻게 세탁해야 하나요? 가죽자켓 세탁 방법 알려주세요!

    no1icon 21

    공원에 노란 튤립이 너무 예쁘게 피어있던데, 혹시 노란 튤립 꽃말이 뭔가요?

    no1icon 21

    캐나다에 있는 친구 보러 다녀오려고요 ㅎ 캐나다 항공권 구매하려고 하는데, 항공권 진짜 싸게 구매할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 21

    해외여행은 처음이라 설레네요 ㅎ 꼭 챙겨야할 해외여행 준비물 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    모링가가 몸에 좋다고는 들었는데, 도대체 어디에 좋은건가요? 모링가 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    LG 퓨리케어 공기청정기 청소 셀프로 하려고 하는데, 셀프 청소 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    목화솜 이불 세탁해야하는데, 이거 물세탁 불가능한걸로 알고 있거든요...! 목화솜 이불 올바른 세탁 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    부모님이 너무 싱싱한 바다장어를 보내주셔서 바다장어 구이 해먹으려고 합니다 ㅋ 바다장어 구이 맛있게 굽는 방법 알려주세요~

    no1icon 21

    건축물들이 너무 예쁜 독일 드레스덴 여행 다녀오려고 하는데, 독일 드레스덴 가면 꼭 가봐야하는 곳들 추천해주세요!

    no1icon 21

    부의금 봉투 쓰는법 알려주세요 장례식장을 가게 됐는데 부의금 봉투는 어떻게 써야하나요?

    no1icon 21

    발열 오한 증상이 있는데 오한 원인이 뭘까요ㅠㅠ

    no1icon 21

    혈압 낮추는 음식 알려주세요^^ 혈압이 높아서 식단관리가 필요한데 고혈압에 좋은 음식 추천 부탁드립니다

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    유산균 먹는법 하루에 언제 복용해야 도움되나요? 이상하게 남들은 여름에 보통 장염 많이 걸리던데 전 사시사철에도 장염이 더 잘 걸리는거 같아요 오늘도 새벽에 토하고 설사하고… 장염에도 유산균 꾸준히 먹는게 좋다 그래서 알아보는데요 유산균 먹는법 시간 이게 문제였던건가요? 진짜 유산균 먹는법 시간 때문이라면 언제 먹어야 되는건가요? 유산균 먹는시간 기준부터 알려주세요 저희 아이 때문에 유산균 먹는시간 물어봐요 저도 그렇고 저희 집안 사람들이 다 장이 안좋아서요 유산균 제때 챙겨먹으려 하는데 유산균 먹는시간 정해져 있나요? 꾸준히 유산균 먹는시간 지켜서 먹고 해결 좀 하고 싶어요 유산균먹는시간 유산균 먹는시간이여 제가평소에 밥먹구 저녁 7시쯤에 유산균을 먹으면 아침에 쾌변하구 학교가거둔여 그런데 제가학원땜에 유산균을 저녁9시에먹게되는데 아침에 쾌변하구 학교갈수있겠쬬? 참고로 중학생입니당등교는보통8시20분에 집에서출발합니당 유산균 먹는시간 여에스더 유산균먹고있는데 효과가없더라고요.. 지금까진 공복에먹었어요 ㅜ 하루중 언제먹어야 효과좋나요 식후, 공복,식전중 언제먹는게 낫나해서 유산균먹는시간 유산균 먹는시간 점심먹기전에 먹는게 좋나요 아니면 아침에가 좋나요

    no1icon 0
    2025-12-02 08:21:36
    유산균 먹는 시간 언제가 가장 효과가 좋은가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷