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카테고리 - 여행, 생활
유산균 먹는 시간 언제가 가장 효과가 좋은가요?
좋아요
- 답변일
- 2026-03-02
- 조회수
- 11,176회
- 좋아요
- 34회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
유산균은 위산과 담즙산에 취약하기 때문에 음식이 소화되는 과정에서 쉽게 소멸합니다.
따라서 식사 직후에 섭취할 경우 유익균이 장에 도달하기 전에 죽기 때문에 효과를 보지 못하는 경우가 많아요.
식전 공복 상태에서 드시는게 가장 효과적인데,
아침 기상 직후 공복상태에서 드실 경우 속쓰림 증상이 생길 수 있으니 아침에는 식사 중간에 드시는 걸 권해드립니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
유산균은 위산과 담즙산에 취약하기 때문에 음식이 소화되는 과정에서 쉽게 소멸합니다.
따라서 식사 직후에 섭취할 경우 유익균이 장에 도달하기 전에 죽기 때문에 효과를 보지 못하는 경우가 많아요.
식전 공복 상태에서 드시는게 가장 효과적인데,
아침 기상 직후 공복상태에서 드실 경우 속쓰림 증상이 생길 수 있으니 아침에는 식사 중간에 드시는 걸 권해드립니다.
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2026-03-02 08:43:46
유산균 먹는 시간 언제가 가장 효과가 좋은가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 35