카테고리 - 여행, 생활

고기 다이어트로 살을 많이 뺐다는 사람이 있는데 어떻게 하는건가요?

답변일
2026-06-06
조회수
1,435회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

고기 다이어트하는 법
고기 다이어트라고 해서 오로지 고기만 섭취하거나 고기를 많이 섭취하는 것이 절대 아닙니다.
중요한 포인트는 어디까지나 먹는 순서입니다.

식사순서는 고기-야채-탄수화물로 신사를 할때 항상 이 순서대로 섭취하도록 합니다.
이 패턴을 기본으로 영양 밸런스를 생각한 식단을 통해 식사를 하는 것이 중요합니다.

또한 식사는 15분 이상 천천히 하면서 잘 씹어서 삼키는 것이 중요합니다.

고기는 새끼양고기, 쇠고기(살코기), 돼지고기, 닭고기를 주로 먹으면서 고기 다이어트를 진행하니 참고하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    중국 샤먼 여행을 가게 되었어요 꼭 가봐야 할 곳 추천 부탁드립니다!

    no1icon 17

    여자투블럭 해볼까 하는데 주위에서 이상한 시선으로 볼까 무서운데 괜찮을까요?

    no1icon 17

    신혼여행으로 방콬 갑니다!! 살라라타나코신 호텔 잡으려고 하는데 저렴하게 잡는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    가족들끼리 첫 제주도 여행이에요! 숙소를 제주 금호 리조트 아쿠아나 생각중인데 할인가격으로 객실 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    가족끼리 오랜만에 제주로 여행 가려고 합니다 ~ 제주 켄싱턴 중문 할인 받고 예약할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    가족여행 계획하고 있어요 ~ 제주도 3월 가볼만한곳 알려주세요!

    no1icon 17

    아이들 데리고 춘천 레고호텔 가려고 하는데 할인 받고 예약하는 방법 없을까요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 17

    피자 먹고 나오는 피자 삼발이 혹시 쓸 일이 있을까봐 안 버리고 모아뒀거든요~ 좀 많이 모였는데, 피자 삼발이 활용법 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    도쿄 갈 일이 있어서 가기 전에 미리 도쿄 숙소 예약 하려고 해요 ㅎ 도쿄 숙소 깨끗하고 아늑한 곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    오래 쓴 아이스팩은 좀 버리려고 하는데, 아이스팩 버리는 법 알려주세요!

    no1icon 17

    지하철 물품 보관함 최대 얼마나 보관할 수 있는지 궁금합니다

    no1icon 17

    아이 영양음료로 정식품 그린비아 줘볼까 하는데 밥대용으로 충분할지 궁금합니다

    no1icon 17

    해남 고구마 모종 심어볼까 하는데 모종심고 수확하는데 어느정도 시간이 소요될까요?

    no1icon 17

    강아지 간이 좋지 않다고해서 새밀린 영양제 먹여보려는데 부작용이 있는지 궁금합니다

    no1icon 17

    소창 행주 어떻게 정련하는 건지 궁금해요

    no1icon 17

    옷 버리는 법 알려주세요 웬만하면 무료로 버리고 싶은데 방법 있을까요? 헌옷수거함이 근처에 없습니다 ㅠ

    no1icon 17

    세탁물에 뭐가 많이 묻어나와서 세탁기먼지제거 해야할 거 같은데 방법 좀 알려주세요

    no1icon 17

    마늘잎마름병 어떻게 치료하면 좋을까요? 도대체 원인이 뭔지 모르겠네요 ㅠ

    no1icon 17

    눈썹문신을 처음 받아봤어요 눈썹문신후관리 어떻게하면 덧나지않고 이쁘게 자리잡을까요?

    no1icon 17

    강아지 미스트 구매해서 좀 뿌려주려는데 어떤 제품이 좋은지 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    수육하돼지고기부위 수육하려고 하는데 돼지고기 어떤부위로 사나요 좋은피자 위대한피자 고기피자 좋은피자 위대한피자 시작한 초보인데요 고기피자 달라고하면 소시지만 넣어야하나요 아님 페페로니도 넣어야하나요? 고기 고기반찬 중 닭고기도 좋나요? 25세 남 돼지고기 설사 질문 ... 몇 년 전부터 돼지고기, 특히나 구운 돼지고기를 먹으면 30분 내에 설사를 합니다. 다른 기름진 음식, 소고기, 회, 치킨등은 먹어도 별 불편함이 없는데, 꼭 돼지고기만 먹으면... 혹시 알레르기인가 해서 MAST 검사를 해보았는데, 돼지고기 알러지는 아니라고 나왔습니다. 설사를 할 때에, 전혀... 고기 태음인에게 닭고기 돼지고기가 왜 몸에 안 좋은거에요?? 반대로 소고기 오리고기는 왜 몸에 좋아요??

    no1icon 0
    2026-06-06 08:26:26
    고기 다이어트로 살을 많이 뺐다는 사람이 있는데 어떻게 하는건가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷