참기름 고소해서 좋아했는데, 이게 몸에 좋은 효능이 있다네요 ㅎ 참기름 효능 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷

카테고리 - 여행, 생활

참기름 고소해서 좋아했는데, 이게 몸에 좋은 효능이 있다네요 ㅎ 참기름 효능 좀 알려주세요~

답변일: 2026-10-06

조회수: 4,696회

좋아요: 22회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 동맹경화 예방 - 참기름에는 리놀레산, 리놀레인산 등 불포화지방산이 함유되어 있는데 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 혈액순환, 혈관 건강에 도움을 주는 비타민 E가 포함되어 있어 혈관계 질환예방에 도움이됩니다.

2. 스트레스 억제 - 리놀레산이란 성분이 포함되어 있어 스트레스 진정에도 도움을 줍니다.

3. 노화방지 - 비타민 E와 항산화물질을 포함하고 있어 혈관을 깨끗하게 하고 피부 미용과 피부노화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

4.변비개선 - 혈관을 개끗하게 하고 장운동을 촉진시켜 변비 개선에도 탁월합니다.

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2026-10-06 02:03:15

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