이정도면 통곡물빵? 지중해 식단을하는대 이정도면 통곡물빵 인가요? 다이어트 할때 통곡물빵 먹어도 괜찮나여? 매끼마다 현미밥을 챙겨먹고 당을 줄이기 위해... 오트밀이나 통곡물 100%라고 해야하나 호밀빵이라해야하나.. 암튼 드시는 분들도 많이 계시던데 통곡물빵도... 빵이라서 허기짐이 빨리 올 것 같기도한데 현미밥과 통곡물빵 크게 별반차이 없나요?... 통곡물빵 파리바게트 통곡물빵이요 밀가루가 들었을까요?? 바타르도 통곡물 빵인가요? 제목 그대로 바타르도 사워도우같이 통곡물 빵인가요?? 다이어트 할 때 바타르 50g에 연어랑 아보카도 넣어서 한 끼 대용으로 먹어도 괜찮을까요? 통곡물빵 근 6개월간 인바디 변화 조언좀 부탁드려요 ... 제가 120가까이 되는 몸무게에서 두자리수 진입을 햇습니다 제가 하고 잇는 다이어트 는 저탄고지 위주로 하고잇어요 식단은 일정하지 않아요 2교대 근무라서 주간 일때는 아침 x ,점심 회사 일반식 or 닭가슴살 과 샐러드 저녁 현미밥 과 고기 계란 방울토마토 야간 일때는 서브웨이 통곡물빵...