듀럼밀이 몸에 좋다더라고요~ 파스타 만들 때도 많이 쓰고 빵 만들 때도 많이 쓰이는 것 같은데, 듀럼밀 어디에 좋은건지 효능 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

카테고리 - 여행, 생활

듀럼밀이 몸에 좋다더라고요~ 파스타 만들 때도 많이 쓰고 빵 만들 때도 많이 쓰이는 것 같은데, 듀럼밀 어디에 좋은건지 효능 알려주세요!

답변일: 2026-08-10

조회수: 2,123회

좋아요: 14회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

듀럼밀 효능
-장건강 개선
-눈건강 탁월
-대장암 생성 억제, 장 환경 원할히 해줌
-당뇨 개선 (혈당지수 낮춰줌)
-다이어트
-변비완화
-저항성 전부 함량이 46%

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

엄마가 시래기를 엄청 많이 보내주셨네요..^^ 맛있게 해볼만한 시래기 요리 추천해주세요!	11
가족들 요즘 기력회복이 필요한 것 같아서 몸보신 하려고 합니다. 몸보신 음식 추천 좀 해주세요!	11
곧 중요한 날이라 단기간 살빼기 알아보고 있어요~ 요요없이 살뺄 수 있는 방법 알려주세요!	11
가정의달 부모님 선물 알아보고 있습니다 ^^ 실용성 좋고 부모님이 좋아하실만한 선물 추천해 주세요!	11
밝은색으로 염색하고 싶은데 미용실에서 블랙빼기 하면 얼마 정도 나오나요..?	11
제가 마라샹궈 너무 좋아해서 집에서 만들어 먹으려고 하는데 마라샹궈만들기 방법 알려주세요!!	11
부모님 모시고 나들이 가려고 하는데 3월 여행지 추천 부탁드려요.	11
고마운 분에게 선물을 하려고 하는데 50대 남자 선물 뭐가 좋을지 추천 좀 해주세요.	11
돌아기간식 뭐가 좋을까요? 건강하고 맛잇는 간식으로 추천 부탁드려요.	11
집에서 수제로 강아지 간식 만들기 해보려고 하는데 만드는 방법 알려주세요.	11
주말에 토마토카레 한 번 만들어보려고 합니다! 맛있게 만드는 레시피 추천해주세요!	11
술안주로 칠리새우 만들어보려고 하는데 칠리새우 쉽게 만드는 방법 알려주세용	11
와인안주로 핑거푸드 만들어보려고요! 진짜 간단하고 예쁜 핑거푸드 추천해주세요	11
기침 가래가 너무 심해져서 뮤테란 캡슐 처방받아서 먹으려고 하는데 복용방법 알려주세요	11
목가래 이물감 제거하는 방법 알려주세요	11
집에있는 쭈꾸미 볶아먹으려고 하는데 맛있는 쭈꾸미볶음 양념 레시피 알려주세요^^	11
집에서 돌솥 비빔밥 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 레시피 추천해 주세요~	11
가족들이랑 거제로 여행가려고 하는데 시설깨끗한 거제 호텔 추천해 주세요!	11
집에 손님이 와서 저녁식사로 수비드 만들어 보려고 하는데 맛있는 레시피 공유 좀 해주세요!	11
집에서 피자 만들어 먹어보려고 하는데 백종원 피자 레시피 공유해 주세요!	11

유사한 질문 LIST

듀럼밀 파스타가 쌀밥보다 건강에 좋다고 하는 이유 듀럼밀 파스타가 쌀밥보다 gi 지수가 낮아서 당뇨 다이어트 기타등등에 훨 낫다고 들었습니다. 그런데 또 단백질이나 글루텐 함량은 높다고 알고있는데 글루텐 함량 높으면 위장 장애를 유발하지 않나요?! 즉 소화가 안되는 점을 이용하여 위장장애를 유발하는 면은 있지만 당뇨나 다이어트적인... 듀럼밀 섞어서 바게트 만들 수 있을까요? 평소에 바게트를 종종 구워먹는데, 듀럼밀이 생겨서 반죽에 조금 섞어볼까 하는데 괜찮을까요? 한번도 사용을 안해봐서 검색해봤는데 파스타면 반죽에 대한 이야기만 나와서 지식인에 질문해 봅니다. 듀럼밀을 넣어도 좋다면, 어느 정도 넣으면 좋을까요? 듀럼밀 듀럼 밀 세몰리나 뭐죠? 듀럼밀은 어떤 밀인가요? 듀럼밀 스파게티용 듀럼밀은 빵을 못 만드나요?

2026-08-10 17:28:31

듀럼밀이 몸에 좋다더라고요~ 파스타 만들 때도 많이 쓰고 빵 만들 때도 많이 쓰이는 것 같은데, 듀럼밀 어디에 좋은건지 효능 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷