카테고리 - 여행, 생활

매일 조금씩이라도 꾸준히 햇볕 쬐면 몸에 좋다는데, 몸에 어떻게 좋은 건가요? 햇볕 쬐면 좋은 점 알려주세요!

답변일
2025-10-12
조회수
1,156회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

햇빛 매일 조금씩이라도 쬐면 어떤 부분이 좋은지 알려드리겠습니다.

1. 항암 효과
2. 수면 질 개선
3. 우울증 완화
4. 뼈 건강 증진 및 골다공증 예방
5. 체중 감량에 도움
6. 피부 질환 개선
7. 뇌 기능 향상
8. 면역 기능 강화
9. 혈액 순환 증진 및 혈관 질환 예방
10. 천식, 폐 질환 완화

가장 대표적인 좋은 점들에 대해 알려드렸습니다.
현대인들은 대부분 실내에서 일하기 때문에 햇빛을 못 보는 날이 훨씬 많은데,
짬 내서 조금씩이라도 햇빛 쬐어 주면서 건강 관리 꼭 하시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    손목시계 배터리가 나간것 같은데 손목시계 배터리 교체 어떻게 하나요?

    no1icon 20

    LED 후진등 교체하고 싶은데 셀프로 교체하는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    폐렴 검사 병원 어디로 가면 되나요? 코로나 이후로 가슴이 답답하고 기침이 심해서 검사 받아보고 싶어요

    no1icon 20

    만20세 렌트카 빌릴수있나요ㅠㅠ 여행 가서 렌트하고 싶은데 운전경력도 별로 없어요ㅠㅠ

    no1icon 20

    송화버섯을 선물 받았는데 송화버섯 보관 방법 좀 알려주세요^^~

    no1icon 20

    이사 가면서 매트리스 버리려고 하는데 매트리스 폐기물 처리 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    완도 노화도 여행 가고 싶은데 배편 정보 좀 알려주세요^^

    no1icon 20

    전자제품이 오래돼서 버리고 렌탈하려고 하는데 전자제품 렌탈 저렴한 곳 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 20

    맘모톰 실비 청구 가능한가요? 섬유종 때문에 제거하는게 좋다고 하셨는데 실비 되는지 알려주세요

    no1icon 20

    아시아나 항공기 타고 일본 여행 가는데 아시아나 기내면세점 주류가격 얼만가요^^

    no1icon 20

    흑산도 홍어 가격 요즘 얼만가요? 시세가 궁금한데 알려주세요~

    no1icon 20

    폐렴 백신 맞으려고 하는데 폐렴 백신 가격 얼만지 알려주세요^^

    no1icon 20

    근로소득 신고 기간이라고 신고해야 한다던데 근로소득 신고 방법 알려주세요~

    no1icon 20

    재택부업사이트 추천해주세요~~ 주부라 재택부업 알아보고 싶은데 어디서 알아보는게 좋을까요^^

    no1icon 20

    신경 안정제 처방 없이 약국에서 구매할 수 있나요ㅠㅠ 불안하고 가슴이 두근거려서 안정제 먹고 싶은데 알려주세요

    no1icon 20

    중고침대 팔고 싶은데 가격 많이 쳐주는 곳에서 팔고 싶어요ㅎㅎ 어디에 파는게 좋을지 알려주세요

    no1icon 20

    자기소개서 작성해야 하는데 자기소개서 자유양식 예시 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 20

    치매 의심돼서 검사 받으려고 하는데 치매병원 어디로 가면 되나요?

    no1icon 20

    부산에서 강릉 여행 가는데 버스 예매 어디서 하는지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 20

    비타민비 영양제 챙겨 먹는게 좋다고 하던데 비타민비 효능 뭐가 있는지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    왜 '햇볕을'을 '해벼틀'이라고 발음하나요? 안녕하세요 기말고사를 앞둔 중딩입니다! 국어 정확한 발음과 표기라는 단원을 배우고 있는데 이해가 안 되는 부분이 있어서요ㅠㅠ 햇볕을-> 핻볕을-> 핻벼틀 핻벼틀이 돼야 하는 거 아닌가요? 왜 해벼틀이라고 발음하나요? ㅠㅠ 알려주세요 아토피 피부염이 있는데 햇볕을 자주 쬐어줘야 할까요? (수원 광교 30대중반/여 아토피피부염) ... 제가 평소에 거의 햇볕을 쬘 일이 없고 아침에 출근해서... 여름날 햇볕을 쬐면 조금만 더워져도 더 가려워지기도... 피부에 햇볕을 자주 쬐어주면 피부 소독도 되고 면역력도... 저 같은 경우에는 평소에 너무 햇볕을 안 쬐어서 아토피가... 선크림 안바르고 그냥 햇볕만 쬐어주는거라면 괜찮을 것... 햇볕 햇볕알러지 한의원에서는 이런 증상 치료 잘 될까요? (부산 덕천동 30대중반/여 햇볕알러지) 평소에는괜찮은데햇볕만받으면피부가붉고가렵습니다.썬크림을발라도가려워요.여름인데긴팔을계속입고다닐수도없고...심할때는병원에서약을타서먹는데그약을먹으면잠이많이와요...한의원에서는이런증상치료잘될까요?너무불편해서빨리치료받고싶어요. 햇볕을 안쬐이고 비타민 D 영양제를 먹으서 햇볕 쬐인 효과를 볼수 있을까요?아니면 그 햇볕 쬐인 효과를 보려면 어느 정도의 양을 먹어야 될까요? 햇볕 햇볕에 탔어요 바닷가에 갔다가 살이 햇볕에 너무 심하게 탔는데 빨리 색이 돌아오게하는법 없을까요?ㅠㅜ 아이스팩도하고 알로아젤? 그것도 바르고있는데 안나아지네요ㅜㅜ 안탄부분이랑 탄부분이랑 차이가 너무심해요..

    no1icon 0
    2025-10-12 19:00:33
    매일 조금씩이라도 꾸준히 햇볕 쬐면 몸에 좋다는데, 몸에 어떻게 좋은 건가요? 햇볕 쬐면 좋은 점 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷