카테고리 - 여행, 생활

매일 조금씩이라도 꾸준히 햇볕 쬐면 몸에 좋다는데, 몸에 어떻게 좋은 건가요? 햇볕 쬐면 좋은 점 알려주세요!

답변일
2025-12-11
조회수
1,220회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

햇빛 매일 조금씩이라도 쬐면 어떤 부분이 좋은지 알려드리겠습니다.

1. 항암 효과
2. 수면 질 개선
3. 우울증 완화
4. 뼈 건강 증진 및 골다공증 예방
5. 체중 감량에 도움
6. 피부 질환 개선
7. 뇌 기능 향상
8. 면역 기능 강화
9. 혈액 순환 증진 및 혈관 질환 예방
10. 천식, 폐 질환 완화

가장 대표적인 좋은 점들에 대해 알려드렸습니다.
현대인들은 대부분 실내에서 일하기 때문에 햇빛을 못 보는 날이 훨씬 많은데,
짬 내서 조금씩이라도 햇빛 쬐어 주면서 건강 관리 꼭 하시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    임상시험 아르바이트를 하려고 하는데 한번하면 몇달동안 다시 못하는지 궁금합니다

    no1icon 20

    눈이 안 좋은데, 안경 쓰기 싫어서 렌즈 한 번 껴보려고요. 렌즈 맞추면서 리뉴 후레쉬 같이 줬는데, 렌즈를 한 번도 안 껴봐서 어떻게 사용하는건지 모르거든요.. 리뉴 사용하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    피로회복제로 글루콤 고민중인데 복용법이랑 효과좀 알려주세요

    no1icon 20

    이번에 강아지 분양 받으려는데 도베르만 키우기 난이도 어떤지 궁금합니다

    no1icon 20

    호랑이도 잡는 풍산개 키워보려는데 털빠짐이 심하거나 공격적이진 않을지 궁금합니다.

    no1icon 20

    혓바늘 너무 자주 생기는데 도대체 원인이 뭔지 모르겠어요 확실하게 없애는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 20

    백종원참치김치찌개 레시피 궁금한데 자세히좀 알려주세요

    no1icon 20

    PE배수로 설치하려고 하는데요. 자가 설치 할만 할까요? 사람 부르는게 속편할까요?

    no1icon 20

    전어 철에 전어 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 20

    저희 집 근처에 개나리 꽃 진짜 예쁘게 많이 피는데, 개나리 꽃말이 뭔가요?

    no1icon 20

    아빠가 생강 직접 심고 키워보신다고 하시는데, 혹시 생강 파종 시기 언제인가요?

    no1icon 20

    사이판 하얏트 리젠시 호텔 어떤가요? 여기 가격 얼마인지 알려주세요~

    no1icon 20

    카멜리나 오일 좋다는데, 어디에 좋다는 건가요? 카멜리나 오일 효능 알려주세요!

    no1icon 20

    쉬는 날 아이랑 딱지치기 하려고 하는데, 딱지 접어본지 오래돼서 기억이 잘 안나네요 ㅋㅋ 딱지접기 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    오래된 친구랑 스페인 마요르카 여행 가려고 하는데요~ 여기 여행 가면 꼭 가봐야하는 곳들 추천 부탁드려요!

    no1icon 20

    파리 여행 가면 디즈니랜드 꼭 가보려고요! 파리 디즈니 랜드 이용권 가격 얼마인지 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    빌리루빈 수치가 높으면 황달기가 있다고 하는데 치료하는 방법으로 어떤게 있나요?

    no1icon 20

    병원 찾다가 하이닥 알게 되었는데 여기 사이트에서 보고 연락을 하면 좀 더 저렴하거나 할인을 받을 수 있나요?

    no1icon 20

    간케어에 쿠퍼스가 좋다고 하는데 효능이 뭐가 있는지 궁금합니다

    no1icon 20

    포모나 믹솔로지 스모키 얼그레이 시럽 구매했어요 박나래 하이볼 만들어 보려는데 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    왜 '햇볕을'을 '해벼틀'이라고 발음하나요? 안녕하세요 기말고사를 앞둔 중딩입니다! 국어 정확한 발음과 표기라는 단원을 배우고 있는데 이해가 안 되는 부분이 있어서요ㅠㅠ 햇볕을-> 핻볕을-> 핻벼틀 핻벼틀이 돼야 하는 거 아닌가요? 왜 해벼틀이라고 발음하나요? ㅠㅠ 알려주세요 아토피 피부염이 있는데 햇볕을 자주 쬐어줘야 할까요? (수원 광교 30대중반/여 아토피피부염) ... 제가 평소에 거의 햇볕을 쬘 일이 없고 아침에 출근해서... 여름날 햇볕을 쬐면 조금만 더워져도 더 가려워지기도... 피부에 햇볕을 자주 쬐어주면 피부 소독도 되고 면역력도... 저 같은 경우에는 평소에 너무 햇볕을 안 쬐어서 아토피가... 선크림 안바르고 그냥 햇볕만 쬐어주는거라면 괜찮을 것... 햇볕 햇볕알러지 한의원에서는 이런 증상 치료 잘 될까요? (부산 덕천동 30대중반/여 햇볕알러지) 평소에는괜찮은데햇볕만받으면피부가붉고가렵습니다.썬크림을발라도가려워요.여름인데긴팔을계속입고다닐수도없고...심할때는병원에서약을타서먹는데그약을먹으면잠이많이와요...한의원에서는이런증상치료잘될까요?너무불편해서빨리치료받고싶어요. 햇볕을 안쬐이고 비타민 D 영양제를 먹으서 햇볕 쬐인 효과를 볼수 있을까요?아니면 그 햇볕 쬐인 효과를 보려면 어느 정도의 양을 먹어야 될까요? 햇볕 햇볕에 탔어요 바닷가에 갔다가 살이 햇볕에 너무 심하게 탔는데 빨리 색이 돌아오게하는법 없을까요?ㅠㅜ 아이스팩도하고 알로아젤? 그것도 바르고있는데 안나아지네요ㅜㅜ 안탄부분이랑 탄부분이랑 차이가 너무심해요..

    no1icon 0
    2025-12-11 21:43:24
    매일 조금씩이라도 꾸준히 햇볕 쬐면 몸에 좋다는데, 몸에 어떻게 좋은 건가요? 햇볕 쬐면 좋은 점 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷