카테고리 - 여행, 생활

체지방 비율이 높아서 줄여야되는데 체지방 줄이는법 알려주세요.

답변일
2026-11-07
조회수
1,442회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

체지방 줄이는 방법 알려드릴게요.

1. 운동 - 유산소와 근력운동 병행하면 더욱 효과적
2. 식습관 - 자극적인 음식을 피하고 야채와 과일, 단백질 섭취 늘리기
3. 숙면
4. 수분보충 - 물은 포만감을 주고 각종 노폐물을 배출시킴


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    두유 다이어트할 때 먹으려고 하는데 효능 알고 먹고 싶습니다 두유 효능 알려주세요!

    no1icon 38

    간수치가 100으로 나왔습니다 간수치 정상범위 알려주세요

    no1icon 38

    음지식물 집에서 키우려고 보고 있어요! 집에서도 잘 자라는 음지식물 추천해주세요!

    no1icon 38

    발이 붓는 이유 뭐가 있나요? 요즘 발이 띵띵 부어요ㅠㅠ

    no1icon 38

    가족들과 부산여행 계획 중인데 광안리 켄트호텔 할인 받고 예약할 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 38

    국내 5성급 호텔 중에서 가장 좋은 호텔이 어디인가요?

    no1icon 38

    남편이랑 일본 골프여행 가려고 하는데 어디로 가는게 좋을지 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 37

    어른들 게르마늄 팔찌나 목걸이 많이 차고 다니시던데, 게르마늄 어디에 좋은건가요? 게르마늄 효능 알려주세요!

    no1icon 37

    집에서 직접 두부 만들어보려고요 ㅎ 두부 만들기 방법 알려주세요~

    no1icon 37

    다크초콜릿도 하루 권장량만큼 먹으면 몸데 좋다더라고요!? 몸에 어떻게 좋은건지 다크초콜릿 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 37

    숨은 보험금 찾기 어디서 할 수 있나요 ? 가장 쉽게 찾을 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 37

    눈밑지방 너무 스트레스입니다 눈밑지방제거 수술 비용 얼마인가요?

    no1icon 37

    요즘 몸이 좋지않아서 건강식으로 반찬을 해서 먹어볼까 하는데 명엽채 볶음 맛있는 레시피 공유 좀 부탁드려요^^

    no1icon 37

    광저우 여행가려고 합니다 광저우 여행 중 꼭 가봐야할만한 곳 추천해주세요

    no1icon 37

    어북쟁반 어떤 음식인가요? 레시피 알려주세요!

    no1icon 37

    흑마늘 효능 자세히 어디에 좋은지 알려주세요!

    no1icon 37

    엉겅퀴 효능 간에 좋다던데 다른 효능으로 뭐가 있나요?

    no1icon 37

    기넥신 언제 먹는 건가요? 기넥신 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 36

    오랜만에 얼큰한 국물 요리가 먹고 싶더라고요 ㅎ 홍어탕 한 번 끓여볼까 하는데, 홍어애탕 끓이는 법 알려주세요~

    no1icon 36

    은수저도 세적하는 방법이 따로 있다고 들었는데, 은수저 닦는 법 알려주세요!

    no1icon 36

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    체지방 줄이는법 어떻게.. ... 체지방 줄이는법 검색해서 나오는 방법들 중에 제가 직접 해본 방법들도 많이 나오는데 문제는 금방 요요 와서 스트레스 받아요ㅠㅠ 체지방 줄이는법 기간 좀 길게 잡고 하더라도 정말 마지막이라 생각하고 뺄 수 있는 방법 없을까요? 체지방줄이는법 좀 알려주세요 요즘 너무 살이 많이 찐거같아요ㅠ 진짜 체지방줄이는법 알고싶어요ㅠ 굶고 운동하세요 이런 뻔한거 말구요 흐엉 제가 진짜 먹고싶은게 많아서 식단은 꿈도 못꿔요ㅠ 살 진짜로 빼고싶은데 먹는거 참는법이랑 체지방줄이는법 좀 알려주세요.... 이번 여름까지는 다이어트 꼭 성공하고 싶어요 ㅠ-ㅠ 체지방줄이는법 체지방 줄이는법 지금 시기가 중요하잖아요 안녕하세요 봄 지나가면서 두달있음 여름이잖아요 사실 체지방 줄이는법 때문에 여름이기도 하고 건강 관리 때문에 체지방 줄이는법 알아봅니다 간수치 및 체지방 이상이라해서요 병원서는 더 이상 답이 없다 나오네요 잘못하면 인슐린주사 전단계라서 위험하다 합니다. 체지방 줄이는법... 체지방 줄이는법 확실한 것만 알려주세요 제가 체지방 줄이는법을 알아보고 있어요 왜냐면 이번에 인바디 측정했는데 체지방이 좀 심각해가지고.. 체지방 줄이는법 어떤것들이 있을까요 알고계신 체지방 줄이는법 확실한거 있으면 좀 알려주세요 체지방줄이는법 다이어트 체지방줄이는법좀 알려주세요ㅠ 요즘 스트레스받는일이너무많아 먹는걸로푸는데 살이 너무 쩌가지구요ㅜㅜ 체지방줄이는법좀 알려주세요.. 아 그리고 다이어트보조제라 하나요 그것도 좋은것좀 추천해주세요.. 살빼고싶어요ㅠ

    no1icon 0
    2026-11-07 19:06:13
    체지방 비율이 높아서 줄여야되는데 체지방 줄이는법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷