카테고리 - 여행, 생활

요즘 다리에 쥐가 자주 나는데, 다리 쥐 자주 나는 원인이 뭔가요?

답변일
2025-06-14
조회수
5,890회
좋아요
26회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

원활하지못한 혈액순환이나 격렬한 운동 후 근육피로가 가장 많습니다.

종아리에 쥐가 났을 경우에는 일단 다리를 쭉 펴주셔야 합니다.
다리를 쭉 펴고 손으로 발가락을 잡고 당겨주세요. 다리를 편 상태에서 손가락이 발가락에 닿지 않는 분들은 닿으려고 노력만 하셔도 됩니다.
이 동작만 해도 대부분 1~2분 안에 해결 됩니다.
쥐가 났을 때 근육을 주무르게 되면 근육에 상처가 남게 되어 쥐가 풀린 이후에도 통증이 남게 됩니다. 쥐가 났을 때에는 절대 주무르시면 안됩니다.
마그네슘 효능 검색해보세요.



이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 27

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    일본 여행 왔습니다. 숙소 도착해서 부모님께 전화 드리고 싶은데 일본 국제전화 요금 얼마 정도 하나요?

    no1icon 19

    동해망상오토캠핑 리조트 할인 받아서 예약할 수 있는 기회가 생겨서 남편이랑 갔다오려고 합니다. 가면 근처 주위 놀만한 곳 있나요?

    no1icon 19

    남자친구랑 글램핑장으로 여행 가려고 합니다 통영 에이원글램핑 쪽으로 생각하고 있는데 할인 가격으로 객실 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    일본 자유 여행으로 돗토리현 가려고 합니다! 숙소 예약해야하는데 후기 좋은 곳 추천해주세요!

    no1icon 19

    친구들이랑 가평으로 여행가면서 근처에서 장보려고하는데 가평 하나로마트 영업시간 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    여자친구랑 제주로 여행가려고하는데 2박 3일 제주여행 코스 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    울릉도 코스모스 리조트 예약하려고하는데 할인받고 예약할 수 있는 방법이 있을까요? 알려주세요!

    no1icon 19

    강릉쪽으로 여행가요! 숙소는 강릉 라카이 샌드파인 숙소를 잡으려고하는데 할인받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    아이들데리고 밀양으로 여행가려고하는데 밀양 키즈펜션 어디가 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    남해쪽으로 놀러가는데 숙박은 어디서 할지 아직 못정했어요 ㅠ 깔끔하고 후기 좋은 남해 모텔 추천 좀 해주세요.

    no1icon 19

    여자친구랑 차박하러 가려고하는데 포항 차박 캠핑장 어디가 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    해운대로 남자친구랑 놀러가려고하는데 숙소는 해운대 한화콘도 잡으려구요! 할인받을 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    아이들 데리고 여행을가려고하는데 충남 키즈펜션 어디가 좋을까요? 후기좋은 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    가족들이랑 주말에 캠핑을 가려고합니다. 후기좋고 유명한 파주 글램핑장 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    남자친구랑 주말에 캠핑가려고하는데 경기도 노지캠핑장 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    남자친구랑 호캉스가려고하는데 영일대 호텔 어디가 괜찮은가요? 후기좋고 유명한 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 19

    친구랑 제주 2주 살기 하려고 하는데 숙소는 어디로 잡는게 좋을까요? 추천 좀 해주세요.

    no1icon 19

    친구랑 부산으로 놀러가기로 했는데 서면 모텔 어디가 괜찮은가요? 후기 좋고 깔끔한 곳으로 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    가족들이랑 주말에 놀러나가려고 하는데 대구근처 가볼만한곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    국내 리조트 예약할때 어떻게 예약하나요? 리조트 저렴하게 예약하는방법 알려주세요.

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리쥐가 나서 힘든데,, 하지정맥병원으로 가봐야 할까요?(부산 30대중반/남 하지정맥) 오후가 되면 종아리가 팅팅 붓고 밤에 잘 때 다리쥐가 나서 종종 깨곤 해요. 혈액순환제를 먹어도 안되는데 하지정맥병원 가봐야 할까요? 다리쥐 원인이 뭔가요?(오산시 40대후반/여 다리쥐) ... 하루 8시간 이상을 서서 일하다 보니 다리가 아픈적도 많고 다리쥐가 날 때도 많았습니다. 요새 부쩍 다리쥐가 심하고 다리 아픈적도 많네요. 혹시 다리쥐가 하지정맥 증상일까요? 다리쥐 원인과 해결 방법이 있을까요? 다리쥐는 영양제로 완화가 될까요? 다리쥐에 좋은 영양제 추천해 주세요.... 다리쥐 다리쥐 때문에 미쳐요… 어떻게 방법 없나요? (강동구 20대초반/여 다리쥐) ... 다리를 높게 하고 자도 다리쥐나고 잘때 다리 쥐나면 잠이 확 깨서 다음날 학교 가서도... 도대체 다리 쥐나는 이유 뭘까요? 저 혈압 조금 있는 거 말고는 정말 건강하거든요… 다리쥐 정말 해결하고... 1 다리쥐 나는 이유 2 먹어야할 영양소들 이렇게 정리해 질문드려요 써큐시*이 후기가 좋던데... 손가락붓고 통증, 다리쥐 몇달전부터 손가락이 붓고 통증이있습니다. 주먹을 세게 쥐는 것이 불편할 때도 있고 열감도 있습니다. 원래 몇년전부터 손가락이 가끔 시큰거리는 느낌이있어 이번에도 며칠 아프다 말겠지했는데 몇달째 정도의 차이만있을뿐 통증이 지속되고 있습니다. 그리고 다리에 쥐가 자주나서 잘때 자주... 다리쥐 자주 다리쥐가 나는데 해결방법이 없을까요? (부산 40대중반/여 하지정맥류) 한동안 많이 서있는 일을 했더니 취침 중에 다리 쥐가 나서 고통스러워요. 그런데 한 번씩 허벅지까지 쥐가 나면 풀기가 매우 힘들어요. 해결 방법이 없을까요? 하지정맥류 증상 중 하나일까요?

    no1icon 0
    2025-06-14 01:47:29
    요즘 다리에 쥐가 자주 나는데, 다리 쥐 자주 나는 원인이 뭔가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷