살 너무 쪄서 다이어트 해야되는데 살빼는방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 여행, 생활

살 너무 쪄서 다이어트 해야되는데 살빼는방법 알려주세요.

답변일: 2025-07-06

조회수: 730회

좋아요: 14회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

식단은 저녁을 일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 등 단백질, 견과류 등 지방 골고루 섭취해주세요
식단 짜기가 어렵다면 다이어트 도시락으로 드시는 것도 추천드립니다!
요즘은 다이어트도시락 맛있게 잘나오고 식단도 잘 짜여져서 나와서 편리하고 좋다고하더라구요
식단 조절해주시면서 운동해주시면 더 효과좋으니 유산소, 근력운동 해주세요!
런지, 플랭크, 스쿼트 등 다리 근력운동 해주시면 좋습니다.

참고하사고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

제주도 숙소 추천 부탁드려요 ! 가격대비 가성비좋고 할인되는곳 있나요?	14
제주 비양도 놀러갈건데 비양도에 맛집 있을까요? 추천 좀 해주세요!	14
아시아나 마일리지 사용 할려고 하는데요. 사용처 알려주세요.	14
여행으로 아이와 가볼만한 곳 추천해 주세요	14
매화 마을 여행가는데 매화축제는 언제 하나요	14
제주 그랜드하얏트 싸게 갈수 있는 정보좀 알려주세요!	14
다이어트 유산균이 체지방 감소랑 배변활동에 좋다던데 다이어트 유산균 추천해주세요!	14
제주도 놀러가는데 꼭 가봐야 할만한 제주 카페 추천해주세요!	14
공연 보러 갈건데 재미있는 공연 추천 좀 해주세요.	14
인천은 어디가 유명한가요? 인천 가볼만한곳 추천해주세요.	14
제주도 여행가는데 제주도 리조트 가성비 좋은곳 추천부탁드려요!	14
친구랑 1박2일 여행하려고 하는데 국내 1박2일 여행지 추천 해주세요.	14
중화요리 만들어 보려는데 튼튼한 궁중팬 추천해 주세요.	14
날이 좋아졌네요 국내 여행 가보려는데 괜찮은 곳 추천해주세요.	14
피자헛 방문 포장 할인 얼마나 받을 수 있나요?	14
도미노피자 1+1할인 받는법 알려주세요.	14
바지락 칼국수 끓이는 법 알려주세요.	14
당일치기로 가기 좋은 대부도갈만한곳 추천해주세요	14
아이들과 여행가는데 강원도 춘천가볼만한곳 알려주세요	14
경기도 쪽으로 여행 갈껀데요. 경기도 가볼만한곳 추천해주세요	14

유사한 질문 LIST

직장인 살빼는방법 질문인데요 살이 언제쪘는지 모르겠는데 바지도 옷도 작아져서 끼네요... 그래서 퇴근할때 1시간씩 걸어서 퇴근해 보려는데 살이 빠질까요? 살빼는방법 살빼는방법 살빼는방법 찾아요! 살빼는방법 찾고있어요! 직장인이라 다이어트를 하려고 해도 점심을 직장에서 다 같이 먹고 하다보니 다이어트 식단은 꿈도 못꾸고 운동을 하고 싶어도 야근할때가 종종 있다보니 야근 끝나고 가면 문을 닫는 경우도 종종 있어서 어떻게 해야할지를 모르겠어요.. 살빼는방법 뭐 없을까요? 운동이나... 남편 살빼는방법 뭐가있나요 살빼는방법 코로나 걸렸는데 살빼는방법 코로나에 걸렸는데 3끼 다 먹으니까 살이 찌더라구용ㅠㅠ집에서 간단하게 운동할수 있는 방법을 알려주세용ㅠㅠ최소한 7kg정도용ㅠㅠ

2025-07-06 00:55:35

살 너무 쪄서 다이어트 해야되는데 살빼는방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷

살 너무 쪄서 다이어트 해야되는데 살빼는방법 알려주세요.

댓글 14

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST