라섹 후 근력운동 ... 가벼운 운동은 가능하다고 해서 런닝머신 싸이클은 타고 있는데 도대체 복근운동 덤벨이나 스쿼트같은 중량치는 근력운동은 언제쯤 해도 되나요??ㅠㅠ 건강도 안좋아서 운동해야하는데 라섹때매 못하고 있는데 너무 무겁게만 치지 않고 땀도 나지 않을정도로 가볍게 하면 가능할까요??ㅠㅠ... 치아교정 후 근력운동에 관하여 ... 주로 헬스장에서 중량을 드는 근력운동을 하는 편인데, 치아를 꽉 깨무는 습관이 좋지 않다고 해서 절대로 치아를 물고 운동하지는 않습니다. 궁금한것은 덤벨이나 바벨을 이용한 근력운동 자체가 치아를 움직이게 한다거나 고정식 유지장치를 탈락시키거나 하진 않죠?? 근력운동 근육병 검사 결과 + (근력)운동 관련 질문 올려봅니다 ... (따로 찾아보긴 했지만 그래도 이해하지 못한 것들이 많아 되는 대로 알려주시면 엄청 좋을 것 같아요 !) 그리고 근육병이 있긴 한데 제 증상들이 있더라도 막 헬스 트레이너들처럼 단백질 쉐이크 같은 것도 먹으면서 근력 운동하면 근육이 생기기는 하나요..? 일말의 가능성이라도 있다면... 근력운동, 유산소운동 질문 근력운동 후에 유산소 운동을 강하게나 많이하면 근손실이 일어난다고 하던데 그면 몇분 하는게 좋나요? 그리고 근력운동 후 몇시간이나 약 2시간 후에 유산소운동을 해도 근손실이 일어나나요? 근력운동 근력운동과 유산소운동 차이 제가 땅끄부부님 칼소폭 매운맛이랑 아랫배 운동, 허벅지 운동을 하고 있는 중인데, 운동할 때 유산소랑 근력 둘 다 해야 한다고 하더라고요. 그런데 유산소운동은 뭐고 근력운동은 뭔지....대표적인 예를 들어주실 수 있을까요?