카테고리 - 여행, 생활

불면증 생기는 원인이 뭔가요..? 요즘 불면증에 시달리는데 불면증에 좋은 영양제나 음식 추천해주세요ㅠㅠ

답변일
2024-04-19
조회수
623회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

불면증 원인에 대해 알려드릴게요.

수면 패턴이 일정하지 않은 생활습관 또는 근무 환경
수면 환경이 너무 춥거나 더운 경우 또는 시끄러운 환경
흡연 또는 음주
카페인 과다 섭취
스마트폰 사용
취침시간에 음식물 섭취 등

수면(불면증) 영양제 몇 가지 추천해드리겠습니다.

SMDR 데이엔딩슬립스타트(락티움 수면 영양제 보조제)
파이토뉴트리 슬립밸런스 - 슬림퓰라 감태추출물 숙면 수면영양제품
그린스토어 수면엔
프롬바이오 수면건강엔 락티움 플러스
하루수면 수면 영양제

후기 좋고 많은 분들이 드시는 제품 추천해드렸습니다.
직접 성분과 후기 꼼꼼하게 비교해보신 후 본인에게 맞는 제품 구매해서 드셔보시기 바랍니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    가족들끼리 강릉 여행 다녀 오려고 하는데요~ 시설 관리 깔끔하게 잘 되어 있고, 인기 많은 강릉 가족 펜션 추천 부탁드려요 ^^

    no1icon 39

    보령에서 놀고 자고 오려고 하는데 보령 숙소 중에 깔끔하고 가성비 좋은 곳 추천해주세요!

    no1icon 38

    범용공인인증서가 필요한데 범용공인인증서 재발급 어떻게 하는지 알려주세요!

    no1icon 37

    남편이랑 일본 골프여행 가려고 하는데 어디로 가는게 좋을지 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 37

    산소에 잔디씨 뿌리려고 합니다 산소에 언제 뿌리면 좋은지 알려주세요

    no1icon 37

    요즘 몸이 좋지않아서 건강식으로 반찬을 해서 먹어볼까 하는데 명엽채 볶음 맛있는 레시피 공유 좀 부탁드려요^^

    no1icon 37

    광저우 여행가려고 합니다 광저우 여행 중 꼭 가봐야할만한 곳 추천해주세요

    no1icon 37

    어북쟁반 어떤 음식인가요? 레시피 알려주세요!

    no1icon 37

    국내 5성급 호텔 중에서 가장 좋은 호텔이 어디인가요?

    no1icon 37

    수원 에어비앤비 싸게 예약하는 꿀팁 알려주세요! 수원으로 여행 가는데 에어비앤비로 숙소 잡으려고 합니다.

    no1icon 36

    베트남 하노이 여행가려고 항공권 알아보려고 하는데, 하노이 항공권 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요~

    no1icon 36

    난 물주기 알려주세요^^ 난 키우려고 사왔는데 물은 언제 주면 되나요?

    no1icon 36

    잔디 제초제 뿌리려고 하는데, 언제쯤 뿌려야 하는건가요? 제초제 뿌리는 시기 좀 알려주세요~

    no1icon 36

    음지식물 집에서 키우려고 보고 있어요! 집에서도 잘 자라는 음지식물 추천해주세요!

    no1icon 36

    아이돌봄 신청하려고 알아보고있습니다 ~ 신청조건이 어떻게 되는지 자세히 알려주세요!

    no1icon 36

    새조개 샤브샤브가 먹고싶은데 새조개철 언제인가요?

    no1icon 36

    환갑 60세인가요? 61세인가요? 자세히 알려주세요.

    no1icon 36

    가족들과 부산여행 계획 중인데 광안리 켄트호텔 할인 받고 예약할 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 36

    가족들이랑 전주로 2박3일 여행갑니다! 후기좋고 저렴한 전주 한옥 펜션 추천 좀 해주세요!

    no1icon 35

    가족들이랑 페루 여행 가려고 하는데 항공권 저렴하게 예매할 수 있는 방법 있을까요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 35

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    불면증 때문에 괴롭습니다. 2년전에 크게 신경쓸일이 있은후부터, 불면증이 생겨서 잠을 못자고 있습니다. 그러다보니, 쉽게 피곤해지고, 힘도 없고. 그런데, 하루종일 일하다가... 잠이라도 좀 자면, 좋겠는데, 자려고 누워도 피곤은 한데, 불면증이 심한건지, 잠이 오질 않습니다. 정말 너무 힘듭니다. 불면증 경험있으신분들... 불면증약 끊기 할 수 있을까요? 잠 좀 자고 싶어요 불면증 때문에 몇년째 불면증약 먹고 있습니다 불면증약 먹으면 불면증치료가 될 줄 알았는데.. 불면증약 먹고 건강도 안좋아지고 불면증약 내성 생겨서 불면증약 복용량도 늘리면서 더 안좋아졌어요 이젠 몸이 안따라주는 상황까지 온것같아요 불면증약 끊고 정상적으로 잠 좀 자고 싶어요... 불면증 불면증이 좋아질 기미가 안보여서요 스트레스 때문에 몇달전부터 잠을 제대로 못자고 있어요. 스트레스 받는 상황은 이제 그러려니 하는데 불면증은 좋아질 기미가 안보입니다 잠드는데 오래 걸리고 1시간 단위로 계속 깨고 자는둥 마는둥 깊이 못자고 있구요 평생 이럴까봐 불안한데요 불면증 좋아질 수 있을까요 돌발성 난청과 불면증 관련 질문 ... 원래 불면증도 있으셨는데 난청이 생긴 후로 더욱 증상이 심해지셨습니다. 병원에서는 인공와우 수술을 하라고 하시던데 수술하면 불면증도 어느정도 나아질까요? 불면증은 어떻게 하면 나아질까요? 부탁드릴게요 전문가님 불면증 불면증,수면장애 일까요?

    no1icon 0
    2024-04-19 15:06:17
    불면증 생기는 원인이 뭔가요..? 요즘 불면증에 시달리는데 불면증에 좋은 영양제나 음식 추천해주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷