카테고리 - 사회, 경제

외로울때 현명하게 대처하는 방법 있으면 알려주세요 이게 우울증으로 번질까봐 걱정됩니다

답변일
2026-08-16
조회수
1,542회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

외로울 때 현명하게 대처하는 방법 알려드리겠습니다.

1. 지역 사회 봉사 또는 좋아하는 취미 활동 해보기
2. 종교 활동 해보기
3. 긍정적인 생각을 불러 일으킬만한 책 읽어보기
4. 비슷한 태도, 관심사, 감정, 가치를 공유할 수 있는 사람들 만나보기
5. 새로운 것에 도전해보기
6. 가벼운 운동하기
7. 달고 맛있는 음식 먹기

외로울 때 극복하기 좋은 방법 몇 가지 알려드렸습니다.
알려드린 정보 참고하셔서 외로움 극복 하시는데 도움 받아보시기 바라며,
우울감과 동반될 경우 우울증 신호일 수 있으니 상담 꼭 받아보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    지금 600만원 정도 모았는데, 여기서 더 뿔리려면 목돈 굴리기 어떻게 하는게 좋을까요? 추천 해주세요!

    no1icon 16

    코레일 채용 사이트 들어가면 채용 공고 볼 수 있다고 했는데, 어디서 볼 수 있는 건가요?

    no1icon 16

    혹시 대한민국 특수부대 어디어디 있나요??

    no1icon 16

    제 이름 마음에 안 들어서 개명 하고 싶은데, 이름 바꾸기 아무나 할 수 있는 건가요?

    no1icon 16

    신용회복위원회 채용 공고 어디서 확인해 볼 수 있나요? 공고 뜨면 바로 지원하려구요 ㅎㅎ

    no1icon 16

    자동차보험 가족 한정 범위가 어떻게 되나요?

    no1icon 16

    언니가 호텔리어로 취직한다고 했는데, 프론트가 아니라 컨시어지로 들어가게 되었다고 불만이 많더라고요?? 호텔 컨시어지 하는 일이 뭔가요?

    no1icon 16

    오토바이 양도증명서 작성 해야 하는데, 양식 무료로 어디서 다운 받을 수 있나요?

    no1icon 16

    미국 취업 비자 받아서 미국 가게 되면 혹시 이민도 가능한가요..?

    no1icon 16

    주민등록 초본 발급 받아야 하는데, 혹시 비용 발생 하나요?

    no1icon 16

    특정 소방 대상물은 일반 소방 대상물이랑 다른 건가요? 특정 소방 대상물 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 16

    지역별로 금 시세가 조금씩 다른 걸로 알고 있는데, 대구 금 시세 얼마나 되나요?

    no1icon 16

    대출금 다 갚았다고 자동차 근저당 해지 하라고 하는데, 이거 무조건 해야 하는 건가요?

    no1icon 16

    아이가 학원을 여러군데 다니다보니 배고플 때 간식이라도 사먹으라고 체크카드 하나 해주려고 하거든요 혹시 초등학생 체크카드 어떤 거 해주는게 좋을까요?

    no1icon 16

    보험 청구하는데 약제비 영수증 필요해서요 ㅠ 약제비 영수증 발급 받는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    부천 아파트 분양 정보 어디서 볼 수 있나요? 정확한 정보 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    장례식이랑 영결식 다른 거라고 하던데, 둘의 차이점 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    현물출자 뜻이 이해가 안 가는데, 이해하기 쉽게 좀 설명해주세요!

    no1icon 16

    제가 상가 가지고 있는게 있어서 상가 화재 보험 가입 해보려고 하는데, 보험료 저렴하고 혜택 가장 괜찮은 상품 추천 부탁드립니다.

    no1icon 16

    캡스 뷰가드 설치해보려고 하는데, 월 요금 얼마인가요?

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    외로울때 어떡하나요 ... 외롭네요 외로울땐 어떡하나요 ? 지금 당장 카톡 인스타들어가도 없네요 친구가 3~4년전엔 집순이여가지고 지금은 나아졌습니다... 다시 오네요 ㅠ 이렇게 친구없이 혼자 생활한지 2년이 다되가네여... 님들은 외로울때 어떤방식으로 푸나요 ?? 그리고 친구 사귀는방법 좀.. 제 환경에서... 그냥 외로울때 나를 만나줄 친구가 없고 남자친구가 있어본적이 없어요 당장은 안 사귀고싶기도 하고 시험끝나니깐 주말에 할 게 없어요 취미는 말처럼 쉽게 만들어 지지 않더라고요 외로울때 외로울 때 이게 외로워서 그런지는 모르겠는데 그냥 뭘 해도 재미가 없고 좋아하는 걸 해도 이상하게 행복하지도 않고 그냥 기분이 이상한데 뭐라고 설명해야할 지 모르겠어요ㅠㅜ 내가 뭘 좋아하는지도 모르겠고 하고싶은 것도 없고 답답하다고 해야하나 학교나 밖에서는 괜찮다가 집에만 오면 자꾸 그래요.... 외로울때 뭐함 여친남친만나는거빼고 외로울때 연애못해서 외로울때 20대 솔로여자분들은 연애못해서 외로울때 무슨생각하시나요?

    no1icon 0
    2026-08-16 13:06:31
    외로울때 현명하게 대처하는 방법 있으면 알려주세요 이게 우울증으로 번질까봐 걱정됩니다 : 궁금증 해결은 궁금하넷