카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

답변일
2026-08-19
조회수
1,473회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. **잎채소:** 시금치, 케일, 로메인 레타스 등의 잎채소는 섬유질과 물을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 촉진합니다.

2. **과일:** 바나나, 사과, 배 등의 과일은 소화를 돕는 섬유질과 천연 소화 효소를 포함하고 있어 좋습니다.

3. **요거트:** 프로바이오틱스를 포함한 요거트는 위장 내 미생물 균형을 조절하고 소화 과정을 지원합니다.

4. **잡곡류:** 현미, 귀리, 쌀 등의 잡곡류는 섬유질과 영양소가 풍부하여 소화를 돕습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    안 벗겨지고 편한 버선 양말 사려고요 ㅎ 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 20

    헤라 시그니아 세럼 써보니까 되게 좋아서 엄마도 하나 사드릴까 하는데, 혹시 헤라 시그니아 세럼 비슷한 세럼 중 엄마 사드릴만한 것 있으면 알려주세요!

    no1icon 20

    캐논 MG3090 프린터기 사려고 하는데, 최대한 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 20

    LG 노트북 충전기 따로 구매하려고 하는데, 충전 잘 되는 것 알려주세요.

    no1icon 20

    주방 가위 바꾸려고 하는데요. 피스카스 가위가 오래 사용하기 좋다고 해서 사보려고요. 피스카스 가위 가성비 좋고 오래 사용하게 좋은 제품 알려주세요.

    no1icon 20

    거실장 필요해서 구매하려고 하는데요. 원목 높은 거실장 구매하려고요. 튼튼하고 실용적이고 가성비 좋은 원목 높은 거실장 추천해주세요.

    no1icon 20

    유니클로 속옷 좋다고 해서 입어보려고 하는데요. 혹시 유니클로 팬티 어떤 제품이 괜찮은가요?

    no1icon 20

    가게에서 사용할 신용카드 단말기 사려고 하는데, 사용하기 편하고 고장 잘 안 나는 것 추천해주세요!

    no1icon 20

    가볍고 따뜻한 리버시블 패딩 사고싶은데, 어디 브랜드 제품 사는게 좋을까요?

    no1icon 20

    이지바를 구매할지 평바를 구매할지 고민이 됩니다. 이지바 vs 평바 중 어떤거 구매하는게 좋을까요?

    no1icon 20

    BRITZ 블루투스 스피커 사고싶은데, 음질 진짜 좋고 인기 많은 모델 알려주세요!

    no1icon 20

    탬퍼 브랜드 침구 싸게 구매할 수 있는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 20

    베란다 창고 선반으로 스피드랙 선반 주문하려고요~ 실용적이고 튼튼하고 후기 좋은 제품 알려주세요~

    no1icon 20

    아이 미술학원에서 입힐 미술 가운 구매하려고 합니다. 유아 미술 가운 저렴하고 좋은 것 추천해주세요~

    no1icon 20

    예쁜 디올 키링 구매하려고요~ 정품 키링 인기 많은 제품 알려주세요~

    no1icon 20

    로즈쿼츠 괄사 써보려고 하는데요. 가성비 좋고 후기 좋은 로즈쿼츠 괄사 추천해주세요.

    no1icon 20

    분당에서 자취하려고 합니다. 분당 오피스텔 알아보려고 하는데, 혹시 분당 오피스텔 전세 시세가 어느 정도 되나요?

    no1icon 20

    자꾸 고라니들이 내려와서 농작물을 헤집어 놓고 갑니다.. 스트레스 받아서 고라니망 설치하려고 하는데요. 튼튼하고 농작물 키우시는 분들 많이 구매하시는 고라니망 알려주세요.

    no1icon 20

    강아지 놀아주기 좋은 강아지 공 주문하려고요~ 강아지가 재밌게 가지고 놀기 좋은 것 추천해주세요!

    no1icon 20

    SIRLOIN 고기 신선하고 맛있다는데, SIRLOIN 고기 주문 시 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    감태 소화에 좋은 음식인가요?? 소화불량에 안 좋은 음식알려주세요. 중3여학생입니다. 소화불량으로 인한 두통이 너무 잦아서 식이조절을 하려고합니다. 소화불량에 안 좋은 음식 많이 알려주시면 감사하겠습니다. 소화에좋은음식 소화가 잘되는 음식 좀.... 위염 약 먹어도 똑같아서.... 병원에서 처방해 준 위염 약 먹어봤지만 소화불량이 계속 나타나서 소화가 잘되는 음식 알아보는중인데 어떤게 있나요?? 와이프가 담양담추진액을 챙겨줘서 위염 약이랑 함께 먹는중인데 평소 음식 관리도 잘해야 할것 같다는 생각에 어떤게 소화불량 개선에 도움되는건지 알아보는중에 글 남기게... 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고 소화가 잘 안됩니다. (서울시 강남구 20대중반/여 소화불량) 최근에 신경 쓸 일이 좀 있기는 했는데, 그 이후로 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고, 입맛도 없고 억지로 밥을 먹어도 소화가 잘 안됩니다. 내과에서는 위염이 약간 있다고 하는데 약을 먹으면 잠시 덜한 것 같은데 약을 다 먹으면 다시 불편해지고 뭔가 점점 더 불편해지는 느낌입니다. 어떻게... 소화에좋은음식 강아지 소화 잘 되는 음식 알려주세요ㅜㅜ 병원에서 먹이라고 해서요

    no1icon 0
    2026-08-19 22:36:02
    요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷