인클라인 벤치프레스 손바닥 중 엄지 손가락 부분 통증 인클라인 벤치프레스 할때 바벨 딱 뽑는 순간 손바닥중 엄지 손가락 밑 손바닥 부분이 뭔가 찢어지는(?) 느낌이 들면서 순간 따끔 하는데 뭐가 문제일까요ㅜㅜ 도와주세요 정말 미치겠어요 운동 하고싶은데(라잉 트라이셉스 익스텐션 할때도 나타납니다 팔을 쭉 폈을시) 인클라인벤치프레스 대체 푸시업 제목그대로요 인클라인 벤치프레스를 대체할수 있는 푸시업 2개 알려주세요 인클라인벤치 인클라인벤치할때 이두에 자극이옵니다 헬스 구력은 8달하고 1년쉬고 또8달됬고요 처음 인클벤치를할땐 이두같은곳에 자극이안왔는데 지금은 이두에 자극이옵니다 어떻게해결해야할까요? 인클라인 벤치프레스 할때 명치 찍고 올리는거랑 쇄골 찍고 올리는거랑 어떤 차이가 있나요? 둘다 잘먹긴 하던데, 어떤 분은 명치 찍고 머리쪽으로 사선으로 올리라는 분도 있고 어떤분은 쇄골에서 수직으로 올리라는 분도 있고 해서욤. 감사합니다. 인클라인벤치 인클라인바벨벤치프레스vs플랫덤벨프레스 중 어느 것이 무게 치기 어렵나요? 궁금합니다