카테고리 - 스포츠, 쇼핑

정수리랑 앞머리 부분이 휑한게 여성탈모 같은데 스트레스받네요.. 어떻게 관리하면 되는지 알려주세요 ㅠㅠ

답변일
2026-03-14
조회수
1,161회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

정수리탈모 를 예방하는 방법은 의외로 간단합니다. 가르마를 주기적으로 바꿔주는 것이죠.
주기는 적어도 5개월~1년마다 바꿔주는 게 좋은데요. 가늠하기 위해선 머리를 감은 후를 살펴보세요.

탈모 생활관리 또한 원인에 맞는 방법들이 있지만 일반적으로 탈모에 좋은 생활관리를 말씀드리면 아래와 같습니다.
1. 10시반~12시사이에 취침하고 하루 7시간 이상 수면시간 채우기.
2. 폭식, 과식하지 않고 자기 전 3시간은 야식 먹지 않기.
3. 닭고기, 밀가루, 유제품, 카페인(하루 커피는 1잔까지만), 술(음주시 주1회 소주반병이 기준) 줄이기.
4. 무리한 근력운동보다는 주 2-3회 유산소 운동 하기.

탈모관리에 도움되는 것들이니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    매번 두유를 따로 사먹다가 집에서 만들어 보려고 하는데 가성비 좋은 두유제조기 추천해 주세요!

    no1icon 15

    캐리어에 붙일 스타벅스 스티커 구매하려고 하는데 저렴하고 종류 다양한 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    조카 선물로 유아용 자동차 사주려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    아이방에 놓을 주니어장 구매하려고 알아보고 있습니다 추천 좀 부탁드려요!

    no1icon 15

    운동할 때 입을 스파이더 티셔츠 구매하려고 합니다 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해 주세요!

    no1icon 15

    먼데이 끼다가 원데이로 갈아타려고 합니다 ~ 렌즈미 원데이 보통 가격이 얼마 정도인가요?

    no1icon 15

    속눈썹이 엄청 쳐져서 뷰러를 찝어볼까 합니다! 짱짱하게 잘 찝히는 속눈썹 뷰러 추천해 주세요!

    no1icon 15

    다이어트를 해야돼서 그릭요거트를 주문하려고 합니다! 후기 좋고 가성비 좋은 그릭요거트 맛집 알려주세요!

    no1icon 15

    휴가 갈 때 들고 가려고 하는데 키플링 여행가방 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    스틸텅드럼 배워보려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 있나요? 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    여자친구랑 커플로 입을 타미진 티셔츠 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 15

    고양이 놀아줄 때 사용할 카샤카샤 낚시대 사려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    욕실 세제 구매하려고 하는데 깨끗하게 잘 닦이고 저렴한 제품으로 추천 부탁드립니다!

    no1icon 15

    선물용으로 구매할 과일 찾아보고 있어요 ~ 오렌지 블랙라벨 맛있다던데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 15

    손가락 치료 받고 재활 목적으로 스마트 글러브 구매하려고 합니다. 저렴하고 가성비 좋은 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 15

    요가 다닐 때 입을 운동복 찾고 있는데 알로요가 편한가요? 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    혈당 시험지 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 15

    진담김치 맛있다고 하던데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    가방 하나 구매하려고 하는데 닥스몰 회원가입 하면 쿠폰 주나요?

    no1icon 15

    잉크가 다 떨어져서 새로 사려고 합니다. HP잉크 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    여성탈모치료 한의원 효과 좋나요? 여성탈모 때문에 스트레스를 받고 있는 1인 입니다. 처음에는 머리카락이 많이 빠져서 일시적일줄만 알았는데... 정수리 부분이 예전보다 휑한 느낌을 받아서 스트레스를 받고 있습니다. 여성탈모치료 받는 병원들이 많아진 것 같아서... 너무 힘든데... 요즘은 한의원에서도 여성탈모치료 받을 수... 여성탈모치료제 효과 정수리 쪽이 많이 빠져서 고민하고 있는데, 여성탈모치료제나 치료가 있다고 해서요 남자들 먹는거랑 다를까요? 안전한지..그냥 치료해도 되는건지 약간 걱정입니다. 여성탈모 여성 탈모치료 20대 중반 여성입니다 최근에 머리카락이 많이 빠지는거 같아서 병원에서 검사를 받아봤는데 정수리형 탈모가 있다고 합니다 그래서 주사치료랑 바르는 치료를 함께 하자고 권하셨는데 보통 같이 많이 하나요? 아니면 바르는약을 먼저 하다가 주사치료를 받나요? 그리고 바르는 약으로 미녹시딜을... 여성탈모 원인을 알 수 있을까요? (대구 30대중반/여 탈모) 30대초반부터 탈모가 와서 문의드려요 여성탈모가 흔하지 않은 것 같아 두려움이 앞섭니다 여성탈모원인을 어떻게 찾는지도 궁긍하고 치료는 어떻게 진행되는지도 궁금하네요 신체적으로 아버지쪽 영향을 많이 받았어요 연하고 하얀 피부며 빨간 볼, 뼈나 치아, 손발톱 등등이요 가족력으로... 여성탈모 여성 탈모 살려주세요 ... 심해서 울고 싶습니다 여성형 탈모 지루성 두피염이 너무 심합니다 복용할 약이나 바를 약 추천해주세요! 다들 병원가서 한 번 검사라도 받아보라고도 하던데 일반 피부과에 가면 되나요? 울고 싶어요 살려주세요 머리 묶으면 너무 빈약해서 고무줄로 세 번 감아야 해요 그래도 좀 빈약한 기분 ㅠ

    no1icon 0
    2026-03-14 07:09:11
    정수리랑 앞머리 부분이 휑한게 여성탈모 같은데 스트레스받네요.. 어떻게 관리하면 되는지 알려주세요 ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷