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다리 혈액순환이 잘 안되어서 매일 발목펌프운동 한 번 해보려고요! 발목펌프운동 올바르게 하는 방법 알려주세요.
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- 답변일
- 2025-09-10
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- 1,442회
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- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
복숭아뼈에서 3~5cm정도의 발목 밑에 통나무 같은 둥근물건을
가로로 놓고 한 쪽 발을 물체로부터 10~20cm정도 들어올려 힘을 뺀 상태에서
톡하고 발목을 떨어뜨리기만 하면 되는 단순한 운동입니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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가니원피스 가격대는 좀 나가도 디자인 해외 느낌 나고 예쁘던데, 정품 저렴하게 구매할 수 있는 곳 따로 없을까요?
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LOCCITANE 핸드크림 진짜 유명한데, 여기 핸드크림 말고도 또 유명하고 좋은 거 뭐가 있나요?
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비단이끼 테라리움 만들어 보고 싶은데, 테라리움 만들기 세트 괜찮은 것 추천해주세요!
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곧 있으면 친구들이랑 여행 가는데, 여행 갈 때 모두의 마블 보드게임 챙겨가려고요 ㅋㅋ 이거 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!
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새 학기 선물로 아이 몰랑이 문구세트 선물해 주려고 하는데요~ 구성 괜찮은 것 좀 추천해주세요 ^^
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엄마랑 등산 가기로 했는데, 내장산 등산 코스 가볼만한 곳 좀 알려주세요~
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라네이처 생리대 자극 없고 좋다고 해서 한 번 써보려고 하는데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!
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2025-09-10 07:53:23
다리 혈액순환이 잘 안되어서 매일 발목펌프운동 한 번 해보려고요! 발목펌프운동 올바르게 하는 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
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