악력기 효과가 무엇인가요? 이러한 악력기 효과가 무엇인가요? 전완근이 커지나요? 미세하게라도? 아니면 단순 악력만 키우기 위함인가요? 악력기 하루에 어느정도 하면 좋나요? ... 그래서 그런지 근육이 잘 안붙는것같아서 일주일 정도 악력기 하루에 왼쪽 오른쪽 각각 100개씩 다이소에 파는 15kg 악력기 쓰고 있는데 아직 효과가 하나도 없는것같고 정말 쎄지고 싶은데 어느정도 해야하나요? 그리고 무슨 운동같은걸 하면 강해질까요?(홈트) 악력기효과 악력기 효과 제가 하루마다 150개씩 늘려서 악력기 사용하는데 하루에 500개씩 한다면 아침 2시에 250개하고 밤9~11시에 250개씩 하는데 효과 있나요? 악력기 효과를못볼까요? 저번에 근처마트에서 악력기를사서 하는중인데요 철봉도하고 그러는데 악력기가이젠 좀쉬워져서 40개정도하는데 효과가없다그러네요 악력기 하나 사야되나요 악력기효과 악력기 효과 악력기로 운동하면 팔을 포함한 어깨힘도 좋아지나요? 악력기하면 어느곳이 좋아지는지 정확히 알려주세요 그리고 악력기로 운동방법도요!