카테고리 - 스포츠, 쇼핑

맨발 걷기가 건강에 좋다는데, 정확하게 어디에 좋은건가요? 맨발걷기 효과 좀 알려주세요!

답변일
2026-03-12
조회수
1,518회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

맨발 걷기를 하면 혈액 순환이 원활해지고 당뇨, 고혈압이 개선되는 효과가 있습니다. 또한 불면증을 개선하기도 하는데 이 맨발 걷기의 효능은 식습관 개선과 적절한 영양제를 보충해주면 더 그 효과가 높아집니다.

맨발걷기는 우리 몸의 중요한 에너지인 ATP(아데노신삼인산)생성에도 큰 도움이 됩니다.
ATP가 활성화 되면 피부도 깨끗해지고 노화도 중단됩니다.
맨발걷기는 스트레스 받으면 올라가는 호르몬 코르티솔 분비도 안정시켜줍니다.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    마당에 복숭아를 키워볼까 합니다~ 복숭아 묘목 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    싱크대가 좁아서 창문형 식기건조대 생각중인데 어떤 제품이 괜찮을까요? 튼튼한 걸로 추천해 주세요!

    no1icon 13

    사용하던 샤프가 고장나서 새로 사려구요~ 펜텔 그래프1000 리미티드 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    유리에 손자국이 남는게 싫어서 강화도어 손잡이 구매하려고 해요~ 고정 잘 되는 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 13

    처음으로 섀도우를 발라 보려고 하는데 웜톤 아이섀도우 추천 좀 해주세요!

    no1icon 13

    솔트레인 제품들 가격대 좀 있긴 해도 써보신 분들이 괜찮다고 하시던데, 솔트레인 제품 공홈에서 구매 시 할인 받을 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 13

    미니멜리사 미키 아기 신발 사주려고요~ 발 편하고 저렴하고 인기 많은 제품 어떤건지 알려주세요!

    no1icon 13

    여행다닐 때 사용할 클렌징티슈 필요한데, 개인적으로 더페이스샵 제품이 괜찮은 것 같더라고요 ㅎ 더페이스샵 클렌징티슈 세정력 좋은 제품 추천해주세요!

    no1icon 13

    얼마 전에 토토로 영화를 한 번 더 봣는데, 토토로가 너무 귀엽더라고요 ㅠ 토토로 인형 하나 사고 싶은데, 가격 저렴하고 퀄리티 좋은 인형 구매할 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 13

    포터 적재함필요한데, 튼튼하고 실용적인 포터 적재함 좀 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 13

    ACDC 티셔츠 사고 싶은거 많은데 ACDC 티셔츠 저렴하게 파는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    올리브데올리브 점퍼 엄마 선물해드리려고 하는데, 어떤 제품 사드리는게 좋을까요? 추천해주세요~

    no1icon 13

    가성비 좋은 이니스프리 메이크업 베이스 써보려고 하는데요. 어떤 제품이 밀착력 좋고 괜찮은지 알려주세요~

    no1icon 13

    작업할 때 사용할 절삭기 필요한데요. 절단력 좋고 고장 잘 안 나는 절삭기 추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    메디칼 현대 약품 소모품 공식 사이트에서 주문해보려고 하는데, 혹시 좀 할인 받을 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 13

    이사하면서 MIELE 가전 제품 사려고 하는데, MIELE 가전 제품 중에서 제일 많이 사용되고 괜찮은 제품 추천해주세요~

    no1icon 13

    C MALL 에서 차량 용품 구매 시 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    제네럴아이디어 옷 마음에 들어서 오프라인에서 직접보고 구매하고 싶은데 매장 어디있는지 알려주세요

    no1icon 13

    촉촉한 쿠션 팩트 사려고 하는데 어떤 제품이 커버력이 좋을지 추천 부탁합니다~

    no1icon 13

    칼슘이 부족한 거 같아서 칼슘제 먹어보려는데 어떤 제품이 함량이 괜찮은지 추천 부탁합니다

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    맨발걷기 손목통증 맨발걷기가 건강에 좋다고 들었는데 손목통증에도 효과가 있을까요? 아픈지는 4년넘었고 수술해야되는 손목입니다. 맨발걷기 고수분들 답변 좀 부탁드립니다 ㅜ 맨발걷기 지압효과,혈액순환이 첫번째 근거인데요. 그 근거를 증명할 수 있느 자료 좀 찾아주세요. 지금 9시간동안 하는 중인데 못찾겠어요ㅠㅠ 제발요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 힘들어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 맨발걷기 맨발걷기 효능 맨발걷기가 허리에도 좋나요? 아버지가 허리가 안 좋으신데 수술을해도 계속이파하셔서.. 한번물어 봅니다 +암이나 치매예방말고는 효능이 더 없을까요? +허리가 안 아플수 있는 방법 무지강직증 집안 맨발 걷기 정형외과 의사 선생님. 엄지발가락관절염 무지강직증 환자는 집안에서 맨발로 걸을 때 어떻게 생활해야될까요 신발을 신었을때보다 엄지발가락 너무 젖혀져서 고통이 따릅니다 집안에서 신발을 신고 살 수도 없고 슬리퍼라도 신는 게 나을까요 맨발걷기 토양학 양이온치환과 맨발걷기의 양전하흡수가 연관이 있나요?

    no1icon 0
    2026-03-12 00:45:05
    맨발 걷기가 건강에 좋다는데, 정확하게 어디에 좋은건가요? 맨발걷기 효과 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷