카테고리 - 스포츠, 쇼핑

맨발 걷기가 건강에 좋다는데, 정확하게 어디에 좋은건가요? 맨발걷기 효과 좀 알려주세요!

답변일
2026-02-09
조회수
1,456회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

맨발 걷기를 하면 혈액 순환이 원활해지고 당뇨, 고혈압이 개선되는 효과가 있습니다. 또한 불면증을 개선하기도 하는데 이 맨발 걷기의 효능은 식습관 개선과 적절한 영양제를 보충해주면 더 그 효과가 높아집니다.

맨발걷기는 우리 몸의 중요한 에너지인 ATP(아데노신삼인산)생성에도 큰 도움이 됩니다.
ATP가 활성화 되면 피부도 깨끗해지고 노화도 중단됩니다.
맨발걷기는 스트레스 받으면 올라가는 호르몬 코르티솔 분비도 안정시켜줍니다.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    설공 산소빵 다이어트 빵으로 유명해서 먹어보려고 하는데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 16

    아닉구딸 쁘띠쉐리 향수 사려고 하는데 어떤 향이 제일 괜찮은가요?

    no1icon 16

    와인 안주로 딱 좋은 치즈 찾고 있습니다. 와인 치즈 진짜 맛있는 것 추천해주세요.

    no1icon 16

    가슴 근육 키우고 싶은데, 체스트 프레스 머신 올바르게 사용하는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    남자친구랑 물놀이 가서 신나게 놀다 올건데요~ 가기 전에 물놀이 용품 싸게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    여자친구랑 엠포리오 아르마니 스니커즈 커플로 하나씩 신으려고 하는데요. 정품 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 16

    크리드 러브인화이트 향수 사고싶은데, 인기 많은 제품 알려주세요!

    no1icon 16

    꿈토리 물티슈 홈페이지에서 구매하면 더 저렴하게 구매할 수 있나요?

    no1icon 16

    올 잘 안 나가고 편하게 신기 좋은 검정 스타킹 사려고 합니다. 저렴하고 괜찮은 스타킹 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    독일 사이오스 샴푸 괜찮은가요? 써보고 싶은데, 사이오스 샴푸 괜찮은 것 추천해주세요!

    no1icon 16

    루서인 수입의류쇼핑몰에서 옷 살 때 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    동생이 그렇게 가고싶어하던 대학원에 입학하게 됐습니다. 축하하는 의미로 공부 열심히 하라고 진짜 좋은 샤프 한 자루 사주려고 하는데, 까렌다쉬 샤프 진짜 고장 안 나고 좋은 것 추천해주세요.

    no1icon 16

    톰브라운 바지 사려고 하는데, 맘에 드는게 많아서 어떤 걸 살지 고르기 어려워요 ㅋㅋ 인기 많은 것 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    쉬스미스 온라인 쇼핑몰에서 옷 주문할 때 할인 좀 받을 수 있나요?

    no1icon 16

    외출할 때 들고다니기 좋은 타파웨어 물병 사려고 하는데요! 어떤 거 사는게 좋을지 알려주세요!

    no1icon 16

    여자친구 귀걸이 선물해주고 싶은데, 여자 귀걸이 사본 적이 없어서 어디서 어떤 걸 사야할지 잘 모르겠습니다..ㅋㅋ 여자분들이 선호하시는 브랜드 여자 귀걸이 추천 부탁드려요.

    no1icon 16

    아디다스 마라톤 대회 나가보고 싶은데, 매 년 있는 건가요?

    no1icon 16

    다이어트 중이라 닭가슴살 주문하려고 하는데요. 일반 닭가슴살 물려서 좀 맛있는 것 찾고 있습니다. 다이어트 닭가슴살 맛있는 것 추천해주세요.

    no1icon 16

    물놀이 갈 때 바를 워터프루프 선크림 사려고요~ 진짜 물 닿아도 안 지워지고 뜨지 않는 워터프루프 선크림 추천해주세요!

    no1icon 16

    깔끔하고 단정한 해리스 트위드 자켓 사고싶은데, 해리스 트위드 자켓 주로 어떤 브랜드에서 많이 구매하시나요?

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    맨발걷기 손목통증 맨발걷기가 건강에 좋다고 들었는데 손목통증에도 효과가 있을까요? 아픈지는 4년넘었고 수술해야되는 손목입니다. 맨발걷기 고수분들 답변 좀 부탁드립니다 ㅜ 맨발걷기 지압효과,혈액순환이 첫번째 근거인데요. 그 근거를 증명할 수 있느 자료 좀 찾아주세요. 지금 9시간동안 하는 중인데 못찾겠어요ㅠㅠ 제발요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 힘들어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 맨발걷기 맨발걷기 효능 맨발걷기가 허리에도 좋나요? 아버지가 허리가 안 좋으신데 수술을해도 계속이파하셔서.. 한번물어 봅니다 +암이나 치매예방말고는 효능이 더 없을까요? +허리가 안 아플수 있는 방법 무지강직증 집안 맨발 걷기 정형외과 의사 선생님. 엄지발가락관절염 무지강직증 환자는 집안에서 맨발로 걸을 때 어떻게 생활해야될까요 신발을 신었을때보다 엄지발가락 너무 젖혀져서 고통이 따릅니다 집안에서 신발을 신고 살 수도 없고 슬리퍼라도 신는 게 나을까요 맨발걷기 토양학 양이온치환과 맨발걷기의 양전하흡수가 연관이 있나요?

    no1icon 0
    2026-02-09 23:33:50
    맨발 걷기가 건강에 좋다는데, 정확하게 어디에 좋은건가요? 맨발걷기 효과 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷