카테고리 - 스포츠, 쇼핑

엄마가 오십견 때문에 엄청 고생중이십니다... 오십견에 좋다는 운동 좀 알려드리고 싶은데, 오십견 운동 짬 내서 꾸준히 할 수 있는 것 좀 알려주세요!

답변일
2025-12-12
조회수
873회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

오십견 운동 따라 해볼 만 한 영상 공유해드리겠습니다.

물리치료사.PT재석 - 오십견 운동치료, 어깨통증 해결!
https://www.youtube.com/watch?v=6k6qdd3k8ec

우리관절이야기 - [오십견 운동] 집에서 할 수 있는 간단하고 쉬운 5가지 어깨 운동법
https://www.youtube.com/watch?v=jpbMgl-pkFA

하늘병원 건강TV - 마무리! 오십견 운동, 팔을 다시 올릴 수 있게 도와주는 운동
https://www.youtube.com/watch?v=SbrQhnkyAcw

유앤제이병원TV - 오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)
https://www.youtube.com/watch?v=quhT2p3fof8

짬 내서 간단하게 해볼 수 있는 오십견 운동 영상 공유해드렸습니다.
직접 링크로 들어가셔서 확인해보시고 괜찮다고 생각되시는 운동 방법 따라해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    캣츠랑 20kg 짜리로 구매해두려고요! 지금 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    모닝 에어컨필터 구매하려고요! 배송 빠르고 가성비 진짜 좋은 제품으로 추천 부탁드립니다

    no1icon 15

    고양이 물 그릇 따로 사주려고요! 가성비 가장 좋은 곳으로 추천 부탁드립니다 ㅎ

    no1icon 15

    강아지 물그릇 새로 구매해야 합니다 아이한테 편하고 가성비까지 좋은 제품으로 추천 부탁드려요

    no1icon 15

    오리젠 캣앤키튼 구매하려고요! 할인 많이 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요 ㅎ

    no1icon 15

    고양이 밥그릇 새로 구매하려고요! 각도조절 가능하고 후기가 좋은 제품으로 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    rapid 스테플러 구매하고 싶어요 rapid 스테플러 저렴한 곳 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    구달 세럼 유명하던데 구달 할인이랑 샘플 가장 많이 주는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    펑키타 코리아 원피스 수영복 디자인이 마음에 들어서 구매하려고 하는데 저렴하게 구입할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    ph 측정기 구매하고 싶은데 정말 저렴하고 정확한 제품으로 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    오니츠카타이거 신발 이번 신상 너무 예뻐요 할인 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    요즘 홈카페에 빠졌는데 라곰미니 유명하더라고요 라곰미니 최저가 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요

    no1icon 15

    친구가 임신했다고 해서 에뜨와 옷 사주려고 하는데 요즘 가장 인기 있는 제품으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 15

    식탁이 오래돼서 새로 구매하려고 하는데 프리츠한센 식탁 좀 저렴하게 판매하는 사이트 있으면 추천해주세요~^^

    no1icon 15

    여드름에 바하 폼클렌징 좋다고 해서 사용해보려고 하는데 가성비 좋고 효과 좋은 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 15

    아이들이랑 같이 부활절 계란 포장 하려고 하는데 가성비 좋고 귀여운 포장 용기 추천부탁드립니다.

    no1icon 15

    곧 출산이라 스펙트라 유축기 구매하려고 하는데 정가보다 좀 저렴하게 판매하는 사이트 있으면 공유부탁드립니다.

    no1icon 15

    3CE 화장품 좀 구매하려고 하는데 쿨톤, 웜톤 크게 상관없이 무난하게 사용 할 수 있는 틴트랑 섀도우 추천부탁드립니다.

    no1icon 15

    강아지가 쇼파에 못 올라와서 강아지 계단 하나 사주려고 하는데 가성비 좋고 안 미끄러지는 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 15

    단편 영화 촬영할 때 사용 할 슬레이트 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천부탁드려요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    오십견 운동 아파도 해야 하나요? 오십견 때문에 오십견 운동으로 치료를 하고 있는데요. 오십견 운동을 할 때 아무래도 가동범위가 잘 안나오다 보니 일정 각도만 되면 너무 아파요ㅠ 그런데도 오십견 운동 치료 계속해야 하나요? 오십견 운동 오십견 어깨주사맞고 재활운동 맛사지ㆍ경락은 언제 받아야하나요? 오십견운동 오십견 재활운동 질문입니다! 오십견 재활운동을 검색해보니 밴드를 이용한 수평 외회전과 내회전, 견관절 굴곡등 이있던데 재활운동진행중 통증이 동반될경우 진통제를 먹고라도 진행을 해야하는지 아니면 통증이 경미한 정도 선에서 진행하고 완화되면 가동범위를 아주 조금씩 늘려야하는지 궁굼합니다 오십견치료 운동요법으로 되나요? 오십견치료를 하려고 합니다. 진단 받은지는 2주일 정도 되었는데 아직 제대로 치료를 하지는 않았어요. 그래서 오십견치료로 운동요법 괜찮은지 한번 여쭤보려구요. 오십견치료를 혼자 운동요법으로 해야 하는지 아님 전문 센터가 따로 있는 건가요? 오십견운동 오십견 치료 방법 오십견 치료를 받고 있습니다. 주사를 맞고 약물치료도 하고 있습니다. 4개월째 아프네요. 주사맞고 약을 먹으니 근육이 다 빠져 나가는지 팔에 힘이 없습니다. 계속 치료를 하는 것이 맞는 건가요? 아니면 도수 치료를 위주로 해야 하는 건가요?

    no1icon 0
    2025-12-12 10:43:03
    엄마가 오십견 때문에 엄청 고생중이십니다... 오십견에 좋다는 운동 좀 알려드리고 싶은데, 오십견 운동 짬 내서 꾸준히 할 수 있는 것 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷