다이어트 중이고요, 저도 가늘어지고 싶은데 통뼈라 쉽지 않은 것 같습니다 ㅠ 효과적인 통뼈 다이어트 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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다이어트 중이고요, 저도 가늘어지고 싶은데 통뼈라 쉽지 않은 것 같습니다 ㅠ 효과적인 통뼈 다이어트 방법 좀 알려주세요!

답변일: 2026-02-09

조회수: 1,392회

좋아요: 16회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

제일 흔하게 하는 단식,원푸드 다이어트는 건강을 해칠 수 있기 때문에
체형에 맞는 식단과 운동루틴을 짜셔서 세끼는 꼭 먹고 운동을 해주시는게 좋습니다
그래야 요요도 없고 쳐지는 살 없이 다이어트를 할 수 있어요!
통뼈셔도 똑같이 식단하시고 운동으로 빼주셔야 됩니다.
요즘 유튜브에 다이어트 방법과 홈트도 잘 나오니 참고해보시기 바랍니다
통뼈시면 라인에 신경 써주시고 스트레칭 꼭 해주세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-02-09 18:04:54

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