무릎 운동 부상 치료 역도를 잘못배워서 무릎을 다쳤어요 스내치라고 머리위에 바벨을 들어올리는 점프 스쿼트하는 것 같은 동작이 있는데 착지할때 바닥에 발소리 내라고 해서 운동할때마다 그렇게 했더니 무릎이 이상해졌어요. 무릎이 뻑뻑해진것같고 무릎 아랫부분이 얼얼해요 윗부분도 좀 이상해요 무릎에서... 무릎 운동치료 후 통증 반월상연골판 봉합수술 후 6주차부터 도수치료를 시작했는데요 이제 9주차가 넘어서 런지랑 미니스쿼트, 밸런스보드에서 한발로 버티는 운동치료... 수술한곳이 너~~~무 아파요ㅜㅜ 급한대로 진통제먹고 온찜질이랑 냉찜질 번갈아가며 해주고있는데 원래 운동치료 받고나면 아플 수 있는건가요ㅜㅜ 무릎운동 무릎퇴행성관절염 운동 다양하게 알려주세요 (오산시 50대후반/여 퇴행성관절염) 치료를 받는 중이지만 의사선생님께서 무릎퇴행성관절염 운동 같은 생활관리가 중요하다고 하셔서 ... 실천해보려해요 무릎퇴행성관절염 운동 다양하게 알려주시면 감사하겠습니다 무릎이 아픈데 운동하면 안되려나요? (복정동 40대초반/남 무릎통증) 무릎이 아픈데 운동하면 안되려나요? 어떤 치료를 받는게 좋은가요? 침 맞는게 도움이 되나요? 무릎운동 무릎 연골 연화증 운동 어떻게 하나요 아직 고1인 학생인데요 무릎이 아파서 찍어보니까 연골연화증 살짝이랑 십자인대가 약하다하시더라구요 의사분께서 무릎을 과도하게 쓰는 운동을 하지 말라기에 그래도 과체중이라 조절을하고싶ㅇㅓ서 간단하게 스쿼트같은 운동을 다 뺀 강도가 약하고 시간은 긴 운동이랑 다리스트레칭을하고...