카테고리 - 스포츠, 쇼핑

허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ

답변일
2026-03-14
조회수
1,144회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허벅지살 빼는 운동

- 와이드 스쿼트
- 사이드레그레이즈
- 크런치 킥
- 클램쉘
- 시저크로스

위 운동 추천합니다, 자세한 동작은 유튜브 검색하면 많이 나오니 유튜브 영상 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    꾸미고 나가는날에 걸칠만한 옷이 없어서 톰그레이하운드 자켓 사려고 합니다 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요~

    no1icon 16

    나이스클랍 원피스 예쁜거 많던데, 가격 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 16

    남성 쇼핑몰 헤일로샵 스타일 맘에드는데 여기랑 비슷한 스타일 쇼핑몰 알려주세요.

    no1icon 16

    데일리로 무난하게 신을 수 있는 핏플랍 로퍼 구매하려고 합니다 저렴하게 판매하는 사이트 있으면 알려주세요.

    no1icon 16

    데일리로 무난하게 입을 수 있는 네파 아노락 구매하려고 합니다 할인받을 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 16

    데일리로 입고 다닐 수 있는 철릭 원피스 구매하려고 합니다 ~ 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요.

    no1icon 16

    도드리 쇼핑몰 쇼핑하려고요~ 쇼핑하고 결제할 때 할인받을 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    동생 카드지갑 하나 사주려고 하는데 질스튜어트 카드 지갑 정가보다 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    딥디크 향수 구매하려고 하는데 종류 많고 친절한 딥디크 매장 추천부탁드려용!!!!!!

    no1icon 16

    띠어리 아울렛 직구해서 많이 사던데 직구하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    멜로디가든 옷 사고싶은데, 할인받고 살 수 있는 방법 알려주세요~

    no1icon 16

    모자걸이 구매하려고 합니다 튼튼하고 정리 깔끔하게 되는 제품으로 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    선물용으로 노스페이스 모자 구매하려고 하는데 인기 많은 디자인으로 추천해주세요.

    no1icon 16

    세면대 팝업 교체하려고 하는데 어떻게 하는지 모르겠네요 사람을 부를까 하는데 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 16

    세차하면서 유리막 코팅 하려고 하는데 가성비 좋고 효과 좋은 유리막 코팅제 추천해주세요.

    no1icon 16

    세차할때 사용할 자동차 광택제 구매하려고 합니다 가성비 좋고 무난한 광택제로 추천 부탁드립니다^^

    no1icon 16

    속옷세트 새로 구매하려고 하는데 속옷세트 예쁜거 추천해주세요.

    no1icon 16

    쉬즈데이 신발 맘에 드는데 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    알리익스프레스 구매 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    양말 새로 구매하려고 하는데 여자 나이키 양말 할인 받고 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허벅지 살 빼는 운동 딱 거기 빼게요 제가 허벅지 살 빼는 운동 방법 요청합니다 특히 허벅지 살 빼는 운동 이거 때문에 고민이고 걱정이에요 왜냐면 허벅지 때문에 바지가 안 맞기도 하고 다이어트 하려고 해도 꼭 거기만 빼려고 하니 어쩔수 없어요 정말 막막하네요 허벅지 살 빼는 운동 방법 있으면 도움 주세요 허벅지 엉덩이 살 빼는 운동 제가 키 170에 몸무게 58~59 왔다갔다 하는데 다른부분은 살이 찌지않는데 허벅지와 엉덩이에만 살이 좀 찐 상태입니다. 허벅지와 엉덩이 살을 빼려면 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 궁금합니다 +상체운동은 조금씩 하고있습니다! 허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 중2 여학생인데요 허벅지 살 때메 고민이에요ㅠㅠ 제가 155cm에 43kg 정도 되는데 상체는 마른편이에요 팔도 얇고 그런데 허벅지가 쥰내... 허벅지 살빼는데에 도움되는 운동들 좀 알려주세요ㅠ _광고 시러요 _시술/주사 안받아요 _다들 '허벅지 살만 빼는 운동은 업소용~ 전체적으로... 허벅지 살 빼는 법 아무리 유명한 허벅지 살 빼는 운동을 해도 효과가 없어요… 그래서 근육형 허벅지인가 생각해봤는데 체지방량이 23? 정도 되는데 그럼 근육형 허벅지일 가능성은 없는거겠죠…?ㅠㅠ 몸무게는 정상이에요ㅜ 허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 이제 중1 올라가는 학생입니다 제가 49kg 정도 됐는데 코로나 때문에 갑자기 8kg 정도 쪄서 하체비만이 됐습니다 또 입학하면 교복치마 입어야 할텐데 허벅지 빼는 운동 있나요.?

    no1icon 0
    2026-03-14 17:09:51
    허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷