허리교정 일자라서 ... 충격이 전달되서 병원을 가니 일자허리라고 합니다. 그래서 충격을 제대로 완화해주지 못하는 것 같다고 해서 허리교정을 하는게 어떻겠냐고 하시던데... 보통의 생활에서는 허리교정이 필요하다 생각을 못하는데 운동을 하거나 하면 허리가 아프니까... 일자 허리교정을 하는게 맞을까요? 굽은 등 = 일자 허리 인가요? ... 폰을 숙이고 봐서 그렇다고 하시면서요 . 엑스레이 상으로는 (벽에 딱 발이랑 엉덩이랑 뒤통수 대고 찍었습니다) 일자허리라고 의사선생님이 그러시던데.. 유튜브 보고 교정운동을 하려는데, 굽은등 교정운동을 해야하는지 일자허리 교정운동을 해야하는지 모르겠습니다 일자허리운동 일자목일자허리측만증 있습니다.또한 목수술도했습니다.어떤 치료사님이 수술하기전 자세와 교정부터 해야 한다고 하더군요.. 재가 일자목과 일자허리에 척추측만층이 있습니다.그리고 디스크가 터져서 경추4.5번 척수증 수술했습니다.집에서 할수있는것이 무엇인가요..어깨펴고 허리피고다니고... 일자 허리(척추) 통증 ... 어느 날 허리가 너무 아파서 병원에 갔는데 엑스레이를 찍어보니 척추가 일자로 펴져있다는 진단을 받았습니다. 그래서 일단 급한대로 물리치료를 받고 2주정도 운동을 쉬었는데요, 2주가 지나고 운동을 할때 또 아프게 됬습니다. 그래서 몇주동안 꾹 참고 운동을 하고, 집에서는 스트레칭과... 일자허리운동 일자목 일자허리 어깨운동,팔운동 ... 다니던 필라테스도 잠시 쉬고 워낙 약골이라 운동은 계속 해야겠고 다른 방법을 구해봐야겠다 싶어서 팔과 어깨운동을 해볼까 싶은데 일자목 일자허리에 부담을 주는지 궁금해서 올려봅니다 여자라 1~2kg 정도의 많이 무겁지 않는 아령을 들고 어깨,팔운동을 해볼까 하는데 혹시 괜찮은걸까요?...