호두기름 어머님이 좋은거라고 주셨는데 호두기름 효능 뭐가 있나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷

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호두기름 어머님이 좋은거라고 주셨는데 호두기름 효능 뭐가 있나요?

답변일: 2026-06-13

조회수: 3,553회

좋아요: 17회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

알피리놀렌산이 함유되어있는데 이건 오메가3지방산의 일종입니다.
항상 호두를 섭취한 사람에게 적당한 체중과 체지방 감소 효과를 가져다주는 것으로 알려져 있습니다.

호두기름에는 심혈관 위험이 있는 과체중 성인의 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있는 성분이 포함되어 있다고 합니다. 그래서 심장과 관련된 질병을 예방하는 역할에도 도움이 된다고 합니다.
미국의 한 연구에 따르면 호두의 불포화지방산은 혈압 감소와 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄인다고 보고했습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-06-13 20:03:37

호두기름 어머님이 좋은거라고 주셨는데 호두기름 효능 뭐가 있나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷