카테고리 - 기타

요즘 부쩍 살이 찐것같아서 다이어트 해보려고 하는데 효과좋은 다이어트 운동 추천 해주세요!!

답변일
2025-05-08
조회수
677회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.


걷기, 달리기, 자전거 타기, 줄넘기, 수영, 에어로빅 등의 유산소운동은
지방을 태우고 심장과 폐의 기능을 개선시키는 효과가 있습니다.
아령, 단거리 달리기 등의 무산소 운동은 지방 연소뿐 아니라 근육 양을 늘려 기초대사율을 높입니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    골린이라 아직 골프 용어도 잘 모르는데 골프 이븐은 무슨 뜻인가요?

    no1icon 18

    네일샵 처음 가보는거라 가격대를 잘 모르는데 젤 네일 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 18

    소형시로코팬에서 정압이란 무엇인가요?

    no1icon 18

    갑상선암 명의 찾고 있습니다 명의 찾는데 도움 되는 사이트 있나요?

    no1icon 18

    홈쇼핑 화장품 브랜드 엄청 다양하던데 홈쇼핑 화장품 중에 유명한 브랜드 몇가지만 알려주세요!

    no1icon 18

    휠기스 복원 맡기는데 수리 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 18

    프로엑스피액 복용시 효능효과 알려주세요

    no1icon 18

    강아지먹는 심장 사상충 약 구매하려고 합니다. 병원에서 많이 추천하는 제품 추천해주세요!

    no1icon 18

    가스 보일러 교체 비용 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 18

    헤어라인 모발 이식 받으려고 합니다 비용 얼마정도 하나요?

    no1icon 18

    현대해상화재보험 보장 혜택 확인해 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    아이랑 풀빌라 갈 때 수영복으로 아기비키니 입히려고 하는데 아기 비키니 다양하게 판매하는 쇼핑몰 추천해주세요!

    no1icon 18

    리프테라 리프팅 아픈가요? 후기 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    다이소 바지수선 테이프로 바지 기장 셀프로 수선 가능하다고 하는데 사용하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    렉스턴스포츠 하드탑 가격이랑 연비는 어떻게 되나요?

    no1icon 18

    옐로우테일쉬라즈 입문용 와인으로 추천 받아서 구매하려고 하는데 얼마정도 하나요?

    no1icon 18

    베란다 인테리어로 데크 바닥재 우젠 리얼 이지 셀프 바닥 시공하려고 합니다 시공하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    엑셀 주소록으로 폼텍라벨 인쇄하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    pl창호 플라스틱 샤시 단열샷시 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 18

    저희 어머님이 간암에 간경화까지 있으셔서 색전술을 권하시던데 간암 색전술 어떤 수술인지 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다이어트 운동 추천해주세요!! (광주 20대후반/여 다이어트) 굶는 다이어트는 건강에 안좋다고 해서 이제 곧 앞자리수도 바뀌겠다 체력도 좀 키울겸 운동을 해보려고 하는데 다이어트 운동 추천해주세요! 뭐가 괜찮은지 몰라서 다이어트 운동 추천하는 글 같은걸 많이 찾아봤는데 처음이라 그런가 아무리 봐도 말이 다 달라서 뭐가 뭔지 모르겠어요..;;; 답변... 다이어트 운동 추천 좀 해주세요 3~5 정도 빼고 싶은데 한달이나 두달 정도 걸려도 되구요 빠르면 2주 정도로 해주셍ㅇㅇ여 다이어트운동추천 다이어트 운동 추천해주세요 유산소 운동, 무산소 운동, 근력 운동을 추천해주세요 돈이 안 들고 집이나 주변에서 할 수 있는 운동 추천해주세요 다이어트 운동 추천 고2 여학생이 공부하면서 할 만한 다이어트 운동 추천해주세요 제가 지금 점핑을 하고있는데 학업에 피해가 안 갈 정도로 유산소, 무산소, 근력 운동을 잘 섞어서 하고싶어요 대신 가능하면 돈이 안 들만한 운동들을 알려주세요 연습도 필요 없는 운동으로 추천해주세요 다이어트운동추천 학생 다이어트 운동 추천해주세요 제가 올해로 고2 여학생인데 공부를 하면서 이번 여름방학이 돼기 전까지 12kg을 빼고싶어서 식단이랑 같이 할 건데 공부를 하면서 운동을 해야하다보니까 공부를 하면서 12kg을 뺄 수 있는 다이어트 운동을 추천해주세요

    no1icon 0
    2025-05-08 11:03:04
    요즘 부쩍 살이 찐것같아서 다이어트 해보려고 하는데 효과좋은 다이어트 운동 추천 해주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷