카테고리 - 기타

다이어트중이라 지방이 적은 고기를 찾다가 돼지목살 구매했어요 ~ 건강하게 먹을 수 있는 레시피 알려주세요!

답변일
2026-06-09
조회수
1,164회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

맛있게 먹을 수 있는 목살간장볶음 추천드립니다!

1. 목살은 깍둑썰기로 잘라주고 양념장에 버무려서 냉장숙성 30분정도 해줍니다.

2. 팬에 기름없이 양념된 고기를 바글바글 볶아줍니다.

3. 양파와 브로콜리를 넣고 볶아줍니다.

4. 고기가 어느정도 익어가면 대파와 깨를 넣고 마무리로 볶아주시면 완성입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    혹시 기아 쏘렌토 MQ4 중고차 시세 어떻게 되나요?

    no1icon 14

    아이가 요즘 좀 불안 증세가 보여서 아동심리상담센터 상담 받아보려고 하는데요. 아동심리상담센터 상담 비용 얼마나 드는지 알려주세요.

    no1icon 14

    요새 러브핸들이 많이 늘어나서 스트레스 받습니다... 러브핸들 효과적으로 뺄 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    링컨 네비게이터 신차 연비가 어떻게 되나요?

    no1icon 14

    중고차 시장 가서 차 사면 좀 더 싸게 살 수 있나요? 중고치 시장 가격 비교해볼 수 있는 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    위가 안 좋은데 병원 갈 시간이 없어서 트리메부틴 약이라도 사다 먹어볼까 하는데요... 혹시 트리메부틴 말고 더 효과 빠른 약 있으면 알려주세요!

    no1icon 14

    곱슬끼가 좀 심한 머리인데요. 일반 매직 할까 하다가 그래도 조금 볼륨감 있는 볼륨 매직 해보려고 합니다 ㅎ 긴머리 볼륨매직 가격 얼마 정도 하는지 알려주세요~

    no1icon 14

    폐 질환 중에서 사람들 흔히 많이 걸리고 치료 안 받고 방치하면 위험한 폐 질환 어떤게 있나요?

    no1icon 14

    제가 직접 디자인한 수납장 제작 맡겨보려고 하는데, 수납장 제작 비용 얼마나 드는지 알려주세요~

    no1icon 14

    제가 해외 직구를 좀 많이 하는 편인데요. 혹시 배송대행지 배송 빠르게 잘 해주는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 14

    깔끔하고 예쁜 스니커즈 사고싶은데, 스니커즈 브랜드 추천 해주세요!

    no1icon 14

    오른쪽 윗배 통증이 몇 일 전부터 심한데, 급성 담낭염일까요? 쉬는 날 병원 가보려고 하는데, 급성 담낭염 증상 알려주세요.

    no1icon 14

    돈이 없어서 휴대폰 요금을 못 낼 것 같은데, 혹시 휴대폰 요금 미납 하면 바로 정지 당하나요?

    no1icon 14

    쏘렌토 장기 렌트 가격 비교해볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    아빠가 골프를 너무 좋아하셔서 생신 선물로 골프 용품 선물해드리려고 하는데요! 골프 선물 어떤거 해드리는게 좋을지 알려주세요!

    no1icon 14

    진짜 유명한 일본 브랜드 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 14

    운동회 반티 환자복으로 맞추려고 하는데요~ 환자복 반티 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    쉬라즈 와인 엄청 저렴하다고 들었는데, 이거만큼 저렴하고 맛있는 와인 또 있으면 알려주세요~

    no1icon 14

    곧 임신 4주차인데, 슬슬 입덧이 시작되고 있습니다 ㅠ 임신 4주차 증상 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 14

    LED 다운라이트 매립등 교체 해야 하는데, 셀프 교체 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    냉동돼지목살 해동 후 재냉동 섭취시 문제 냉동된 돼지목살을 몇달전에 냉장고에 해동시켰다가 한10시간 후에 다시 냉동실에 넣었는데 이제와서 먹기 조금 불안하면서 아깝다는 생각이 들어서 혹시 먹으면 문제가 될지 궁금해서 여쭤봅니다. 포장은 진공포장이고 유통기한은 2년이네요. 돼지 목살 지방부분은 다 잘라내고 먹으면 칼로리가 얼마인가요? 그리고 보통 목살 한 장에 몇 그람이나 몇 칼로리하나요? 돼지목살 얇은 돼지목살로 할 수 있는 요리가 뭐가 있을까요? 두꺼운 목살인줄 알았는데 엄청 얇게 썰어있더라구요ㅠㅠ 닭가슴살 과 돼지목살 요리전후 단백질량 질문 생 닭가슴살 과 생 돼지목살 이 둘다 100g씩 20g정도 단백질이 들어있는 걸로 알고있는데 굽게되면 수분이 날아가서 70~80g 이 되면 단백질도 70~80g정도에 비례해서 남나요..? 돼지목살 돼지 고기 목살 요리를 알려주세요

    no1icon 0
    2026-06-09 04:44:41
    다이어트중이라 지방이 적은 고기를 찾다가 돼지목살 구매했어요 ~ 건강하게 먹을 수 있는 레시피 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷