카테고리 - 기타

변비 때문에 관장 해보려고 하는데 집에서 관장 할 수 있나요..? 집에서 셀프로 할 수 있는 방법 있으면 알려주세요.

답변일
2026-09-03
조회수
4,156회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

집에서 올바르게 관장하는 방법 알려드리겠습니다

1. 물은 하루 2리터씩 섭취
2.식이 섬유가 풍부한 야채, 과일 섭취
3. 아침 배변을 돕는 쾌변 마사지 해주기

좀더 효과 보고자 하신다면 절식 관장법, 3일 관장법도 있으니 참고해보세요
자세한 정보는 여기 사이트 방문하시면 확인 가능합니다.

https://baroblog.tistory.com/271

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    오트밀다이어트 해보려고 하는데 오트밀 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요~

    no1icon 11

    가그린 저렴하게 파는 곳 추천해주세요! 마트보다 인터넷이 저렴하길래 쟁여두고 쓰려고해요

    no1icon 11

    SKT T1 멤버들이 누구누구 있는지 알려주세요!

    no1icon 11

    무단결근하는 직원 해고 가능한지 알고싶은데요 무단결근 해고 기준 알려주세요^^

    no1icon 11

    인덕션 바꾸려고 하는데 인덕션 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 11

    가벼운 차량용 에어건 구매하려고 합니다. 가성비 좋은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 11

    헬스 나시 새로 구매해야 합니다 통기성 좋고 가성비 좋은 곳으로 알려주세요

    no1icon 11

    코로나 자가 검사 해야하는데, 자가 검사 키트 올바른 사용 방법 좀 알려주세요!!

    no1icon 11

    공기 청정기 렌탈로 들이려고 하는데 코웨이 공기청정기 렌탈 하게 되면 받는 혜택 알려주세요!

    no1icon 11

    가게에 감열지 다 떨어져서 구매하려고 하는데, 저렴하게 파는 곳 좀 알려주세요~

    no1icon 11

    개인사업자입니다! 콜백 서비스 이용하고싶은데, 무료로 이용할 수 있는 방법 아시면 알려주세요!

    no1icon 11

    스트레스에 좋다고 해서 챙겨 먹어보려고 하는데 테아닌 효능 좀 자세하게 알려주세요.

    no1icon 11

    FPL55EX-D 형광등으로 교체하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 11

    집에서 쌀국수 해먹으려고 하는데 소스가 필요해서요~ 쌀국수 소스 맛있는 걸로 추천해주세요^^

    no1icon 11

    제주도 여행가서 렌트하려고 하는데, 제주도 렌트 저렴하게 할 수 있는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 11

    체리새우 키워보려고하는데 색깔 예쁘고 사착없이 받을 수 있는 쇼핑몰 추천해주세요!!

    no1icon 11

    변기 청소해야하는데 쓰기 편하고 깨끗하게 관리가능한 변기클리너 추천해주세요~!

    no1icon 11

    아빠가 저희집 강아지한테 아이스크림 먹였다고 하네요ㅠ 강아지 아이스크림 먹어도 괜찮나요?

    no1icon 11

    고구마줄기 볶음 만들어보려고 하는데요 맛있게 만드는 방법 가르쳐주세요!

    no1icon 11

    교정 중이라 슈퍼플로스 치실 사용하려고 합니다. 슈퍼플로스 치실 사용 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    백신 맞고 관장 오늘 백신 맞았는데 진짜 똥이 안 나와서 미치겟는거에요 그래서 관장약 샀는데 오늘 백신 맞았는데 오늘 관장해도 되나요? 이런 경우 관장을 2번 해야하는건가요? 금요일 오전에 대장내시경, 토요일 오후에 치루수술을 하는데, 대장내시경 전에 약 먹어서 다 비운상태로 병원에 가잖아요. 근데 금요일 오후에는 밥을 먹으니까 토요일 아침에 또 관장을 하고 치루수술을 해야하는건가요..? 관장 경기 남부에 있는 시술도 좋고 관장도 해주는 항문외과 사진은 하남 에 있는 항문외과 에 있는 관장실 인데... 같다고 관장이라도 해줄수 있냐고 부탁 했어요 .그러자... 변이 항문쪽에 차여있지 않는다고 약물요법 으로 하라고 해서 관장... 원무과에 관장실이 있다고 그러면 진료 받으러 갈 생각인데요 성남에서 혹시 항문외과 가서 관장해보신분 어떻게... 관장 관련 질문 ... 제가 지금 오늘 기준 3일째 변을 못보고 있습니다 1. 이런경우에 관장하러 가는게 맞나요? 2.관장을 하고 식습관을 통해 바꾸면 변비 치료 되나요? 3.관장을하면 그 뒤엔 변을 편히 주기적으로 건강하게 볼수 있나요? 4.관장하고 변비약 처방해 주나요? 답변 주시면 감사하겠습니다 관장 치질 관장 치질이 심하게 있는데 변비가 있어서 똥이 딱딱하게 차 있는데 관장해도될까요?? 치질이 진짜 심해서 혹시나 자극줄까봐요 우선순위가 뭘까요 1.변비2.치질부위자극

    no1icon 0
    2026-09-03 08:59:23
    변비 때문에 관장 해보려고 하는데 집에서 관장 할 수 있나요..? 집에서 셀프로 할 수 있는 방법 있으면 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷