카테고리 - 기타

제가 살이찌면 배에만 찌는 체질이라.. 스트레스를 너무 받는데 효과좋은 복부 다이어트 추천 좀 부탁드려요!

답변일
2026-09-10
조회수
1,256회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 설탕이 든 음료 섭취하지 않기

2. 활발한 움직임

3. 섬유질 섭취량 늘리기

4. 초가공품식품 줄이기

5. 절주 및 금주하기

6. 충분한 수면시간

7. 단백질 섭취 늘리기

8. 건강한 지방, 단백질 공급원 섭취하기

건강하고 효과적인 복부 다이어트 방법입니다,
답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제로웨이스트 실천하고 있어서 천연 수세미 사용하고 있습니다 ㅎ 동나서 다시 구매하려고 하는데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    집에 있는 고양이 스크래쳐 사주려고 하는데, 가성비 좋은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    집에 필립스 커피머신 두려고 하는데, 정품 할인받고 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    집에서 사용하기 편한 다리미 구매하려고 합니다. 어떤 제품이 좋을지.. 가성비 좋고 가벼운 제품 추천해주세요!

    no1icon 15

    집에서 홈카페 즐기는 편이라 디저트 만들 때 사용할 와플메이커 사볼까 합니다 ㅎ 와플메이커 가성비 좋은 제품 추천해주세요!

    no1icon 15

    차 블랙박스 다시 설치하려고 해요! 좋은 블랙박스 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    차량용 핸드폰 거치대 사려고 하는데 튼튼하고 가격 괜찮은 제품 정보 좀 주세요.

    no1icon 15

    축구 이란전 중계 볼수있는곳 알려주세요!

    no1icon 15

    칫솔살균기 하나 사려고 하는데 칫솔살균기 괜찮은 제품 추천해주세요.

    no1icon 15

    캘린더 하나 사려고 하는데 캘린더 디자인 다양하게 파는곳 알려주세요!

    no1icon 15

    틈새 수납 넣어보려고 하는데 틈새수납장 파는곳 알려주세요.

    no1icon 15

    포켓몬빵 스티커 스티커별 시세 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    포켓몬카드 사고싶은데 인터넷으로 구매할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 15

    하루 종일 앉아있는 시간이 많다 보니까 다리가 항상 부어서 다리 마사지기 사볼까 하는데, 가성비 좋은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    핸드폰거치대 하나 사려고 하는데 거치대 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    헬스로 몸 키우는 중입니다. BCAA 보충해서 먹어보려고 하는데, BCAA 좋은 제품 추천 부탁드립니다!

    no1icon 15

    곧 아이가 돌이에요 ~ 돌잡이 용품 미리 준비하려고 하는데 어떤게 좋을까요 ? 추천 부탁드려요 ^^

    no1icon 15

    물건들 걸어놓을 자석고리 구매하려고 합니다 튼튼하고 잘 안떨어지는 제품으로 추천 부탁드려요 !

    no1icon 15

    아이가 요즘 사또밥 먹는 재미에 빠졌습니다.. 대량으로 구매할까 하는데 저렴하고 배송 빠른 곳 공유해 주세요.

    no1icon 15

    호캉스로 강릉 씨마크 예약하려고 합니다 조금이나마 할인받을 수 있는 방법 공유 부탁드립니다.

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    30대 다이어트 한약 한의원 질문드려요! 복부 다이어트가 시급해요(마산 30대후반/여 다이어트한약) ... 복부 지방때문에 고민 중인 30대입니다. 2달 전부터 나름 운동이랑 식단하면서 열심히 다이어트 중인데 얼굴살만 쏙쏙 빠지고 뱃살은 잘 안 빠지네요 이번 여름에 친구들 부부하고 다같이 단체 여행가기로 했는데 저만 배불뚝이로 가기 싫어서 다이어트 방법을 찾던 도중 다이어트 한약이라는... 복부다이어트 질문이요... 전체적으로 살이 찌긴했는데 다른데 비해서 유독 복부에 살이 많아서 복부다이어트 로 운동하는데 생각만큼 안빠지네요. 그래서 효과 있다면 시술 도 고민중인데 고민이네요... 복부다이어트 어떨게 헤야 될까요? 복부다이어트 복부쪽 뱃살 다이어트를 하고픈데 한의원에서도 가능할까요? (부천시 원종동 20대후반/여 복부다이어트) 다른 곳보다는 복부쪽이 심하게 지방이 많아서 심각한 고민을 안고 있어요. 다들 아무리 다이어트를 해도 뱃살쪽은 쉽지 않더라구요 그래서 한의원에 가볼까 생각중입니다. 제 몸 상태를 자세히 알면 한방으로 알아봐도 괜찮을꺼 같아요. 복부비만을 빼고 싶어요. 뱃살에 붙은 것 같아요. (고양시 지축역 40대중반/여 복부비만, 복부다이어트) ... 없었는데도 2~3년간 유지되던 체중이 갑작스럽게 한달 사이에 늘어났어요. 생리도 왔다갔다해서 갱년기라서그런가 싶기도합니다. 친정 어머니도 폐경이 40대 중반에 되셨다고 들었거든요. 본격적인 갱년기의 시작이라 살이 찌는건지 비움환 다이어트에 대해서 소문을 들어서 시작하고싶어요. 복부다이어트 복부 다이어트 효과 좋은거? 복부 다이어트 효과 좋은거 추천좀해주세용 제가 배에 살이 많이 쪄서 복부 다이어트 방법 추천 좀 받고 싶어서 그러는데용 복부컷주사도 생각중이긴 한데 알아보니까 비싸기도하고 그거보다 혹시나 효과 좋은방법이 있다면 추천 받고 싶어서용 뱃살이 출렁출렁~와..정말 이렇게 까지 쪘을 줄은;;;...

    no1icon 0
    2026-09-10 23:34:36
    제가 살이찌면 배에만 찌는 체질이라.. 스트레스를 너무 받는데 효과좋은 복부 다이어트 추천 좀 부탁드려요! : 궁금증 해결은 궁금하넷