카테고리 - 기타

공복혈당 수치가 너무 높게 나왔어요 공복혈당 낮추기 위한 방법 알려주세요!

답변일
2026-06-11
조회수
3,017회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

공복혈당은 코티솔 호르몬의 분비를 줄이기만 해도 공복혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

가볍게 실천할 수 있는 방법으로는 숙면취하기,밤12이전 취침,야식금지,저탄수화물 위주로 먹기

설탕 적게 먹기, 섬유질 많이 먹기,물 많이 마시기,건강한 체중 유지,규칙적인 운동하기

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    장미 조팝나무 집에서 키우고 싶습니다! 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    재활용봉투 인터넷에서 가장 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세용!

    no1icon 16

    진짜 예쁘고 매력적인 러시아 모델 알려주세요!

    no1icon 16

    코카콜라 1.25 짜리 여러개 구매해두려고 합니다 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    태양광 조명 충전 필요없이 편하게 설치할 수 있는 제품으로 추천해주세요

    no1icon 16

    필립스 식물등 식물 키울 때 많이 쓰길래 저도 가정용으로 구매하려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    한국 출산율이 너무 낮던데 저출산 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    향초 캔들 구매하려고 합니다 진짜 향 좋고 지속력 좋은 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 16

    현관문 안전고리 설치하려고 합니다 누구나 쉽게 설치 할 수 있는 제품 추천해주세요!

    no1icon 16

    책장에서 쓸 나무판자 필요한데요 나무판자 어디서 구매할 수 있나요? 인터넷에서 구매할 수 있으면 추천해주세요!

    no1icon 16

    BMW 120I 차 괜찮은 것 같은데, 연비 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    KB 보험 들어두면 좋은 보험상품 어떤게 있나요? 추천해주세요!

    no1icon 16

    SK 텔레콤 요금제 저렴하고 인기 많은 것 추천해주세요~

    no1icon 16

    USB C타입 젠더 필요한데, 가성비 좋은 제품 추천해주세요~

    no1icon 16

    게이트맨 도어락으로 도어락 교체하려고 하는데, 보안성 진짜 좋은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    계단에 붙일 논슬립 구매하려고 합니다. 눈에 확 띄는 색상에 접착력 좋은 논슬립 추천해주세요.

    no1icon 16

    노래 배우기 시작했는데, 복식 호흡이 잘 안되요 ㅠ 복식호흡법 좀 제대로 알려주세요!

    no1icon 16

    마사지 하는데 사용하기 좋은 마사지 롤러 구매하려고 합니다. 가성비 좋은 롤러 추천해주세요.

    no1icon 16

    무타공 도어락 설치하하려고 하는데, 진짜 좋고 인기 많은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    문서 제본할 일이 많아서 제본기 하나 구매하려구요. 가성비 좋고 많이들 사용하시는 제본기 추천해주세요.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    공복혈당 낮추기 특별한 방법 같은 거 없을까요? (잠실 40대초반/여 공복혈당) 공복혈당 낮추기 질문드려요 당뇨 진단받고 반년째 관리중인데요 식후혈당은 어느정도 조절이 되는데 (일반식 먹을 때만 당뇨수준가지 올라가요) 공복혈당만 이상하게 150에서 안떨어지네요 공복혈당 낮추기는 어떻게 해야 되나요 운동하기 어려워서 식단만큼은 철저히 하고 있다고 생각하는데... 공복혈당낮추기 ... 수치가 높아서.. 당뇨 진단을 받고 약을 먹는중인데 공복혈당낮추기 위해 제가 해야 할 관리가 뭐가 있나요?? 식사 전에 매번 체크를 하지만 수치가 너무 높아서 걱정이거든요 그나마 약을 먹어서 식후 2시간 수치는 낮게 나오는데 공복이 너무 높게 나와 합병증이 생길까봐 너무 불안해서 혹시나 하는 마음에 글... 공복혈당낮추기 아침 공복 혈당 수치가 120 나와요 공복혈당 낮추기 가능한가요?(영동 40대초반/남 당뇨) 최근에 아침 공복 혈당 수치가 120대가 나오는데 공복혈당 낮추기 가능한가요? 공복혈당 낮추는 방법 아시면 공유 부탁드려요 공복혈당 낮추기... 제가 뭘 해야 하나요??? ... 공복혈당 낮추기 위해 제가 뭘 해야 하는지 몰라서 글 남깁니다 어떤 관리를 해야지 정상범위로 수치가 낮아질까요??? 괜히 이것 때문에 합병증 생길까봐 불안해서 그러는데 공복혈당 낮추기 위해 무엇을 하는게 도움이 되는건지 아시는분 답변 좀 해주세요 공복혈당낮추기 공복 혈당 낮추기 위해 계란이 좋다고 하는데 맥반석 계란도 괜찮나요?

    no1icon 0
    2026-06-11 18:09:14
    공복혈당 수치가 너무 높게 나왔어요 공복혈당 낮추기 위한 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷