카테고리 - 기타

임신 당뇨 확진을 받았어요.. 이제부터 관리를 해야 하는데 ㅠ 임신당뇨 식단 공유 좀 부탁드립니다.

답변일
2026-09-09
조회수
2,464회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

규칙적으로 아침, 점심, 저녁을 드시기 바랍니다.
채소와 단백질의 양을 늘리고 탄수화물은 줄이는데 전곡류로 드세요. 비율이 중요한데 30%, 20%, 50% 정도로 보시면 되실거에요. 보통은 지방, 단백질, 탄수로 보는데 지방은 적정량을 섭취하고 채소로 생각하시면 좋습니다.
아침과 점심, 저녁의 식사간격은 5~6시간 간격이 좋고 부족한 칼로리는 간식으로 채우시면 됩니다.
간식은 식사와 식사 중간에 드시면 되세요. 5시간 간격이면 식후2시간 혈당측정 후 드시면 되시고 6시간 간격이면 3시간 후에 드시면 된다고 보시면 좋을거에요.
당은 대체당을 쓰시고 현미나 보리 또는 보리+서리태, 현미+서리태 등으로 탄수섭취해 주시고 야채를 충분히 드세요. 골고루 잘 챙겨서 드신다고 보시면 됩니다. 면류, 빵류, 인스턴트, 시리얼, 중국음식, 자극적인것 등은 좋지 않습니다. 면이나 빵을 혹시 드셔야 한다면 통밀이나 호밀, 보리나 현미등 전곡류로 만든 것들을 드시면 됩니다.
과일은 간식으로 1단위씩 드시는것이 좋습니다. 안드시기 보다는 조금씩 챙겨드세요.
우유나 두유는 하루에 2단위 정도 200ml가 1단위라고 보시고 드시면 되실거에요.

혈당관리를 위한 정보가 나와 있는 카페가 있어 공유해드리니 참고해보세요 :)
https://cafe.naver.com/momssens/7871

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이 미아방지 팔찌 구매하려고 하는데 잘 안 끊어지고 알레르기 없는 제품으로 추천부탁드려요.

    no1icon 15

    벤츠S350 구매원하는데 구매시 할인받을수 있는 방법 (꿀팁) 좀 알려주세요

    no1icon 15

    방 허전해서 인테리어 거울 사려고 하는데 거울 디자인 예쁜곳 정보 좀 주세요~

    no1icon 15

    등이 나가서 3인치 다운라이트 구매해서 교체하려고 하는데 괜찮은 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 15

    보라색 색이 너무 예쁜 삭소롬 집에서 키워보려고요 ㅎ 베란다 가드닝할건데, 삭소롬 잘 키우는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    넷플릭스 보고 싶은데 엄마가 안 해줘요 ㅠㅠ 혹시 넷플릭스 무료 체험이나 무료로 볼 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 15

    기초생활수급자 대출 가능한가요? 기초생활수급자 대출 자격 조건에 대해서 알려주세요

    no1icon 15

    목백일홍 말라가는데... 어케 살릴수 있나요? 잘 키우는 방법도 가르쳐주세요!

    no1icon 15

    곧 남자친구 생일이라 선물 준비해야하는데, 어떤 선물을 해 주는게 좋을까요..? 20대 남자친구 선물 추천해주세요!

    no1icon 15

    명함제작 저렴하게 할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    이번에 임장으로 행당7구역 가게 되었습니다. 임장 후 맛집을 좀 가보려고 하는데 추천하는 곳 있으신가요?

    no1icon 15

    쏘렌토하이브리드 견적 받아보는 중인데 저렴하게 구매할 수 있는 팁 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    간호화 구매해야되는데 저렴하고 괜찮은 간호화 추천해주세요!

    no1icon 15

    매이크업 스파츌라 이용해서 화장하면 더 매끄럽게 발리더라고요 가성비 좋은 제품 추천해주세요!

    no1icon 15

    포트메리온머그컵 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    아이들 데리고 몽산포해수욕장 맛조개 체험 해보려구요~ 쉽게 잡을 수 있는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 15

    부모님 생신 선물로 마사지 기계 사드리려고 하는데 후기 좋고 가성비 좋은 제품으로 추천부탁드려요.

    no1icon 15

    저 MBTI 검사 했는데, INFJ-T 나왔어요~! 이런 유형의 특징 좀 제대로 알려주세요!

    no1icon 15

    강아지가 얼마 전부터 자꾸 자기 변을 주워먹는데 식분증 원인이 뭔가요? ㅠ

    no1icon 15

    이번에 음식물 처리기를 샀는데 KC마크 붙어있더라구요! 이거 붙어있음 좋은건가요?

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임신당뇨 식단과 같이 먹으면 좋은 영양제 임신중인데 전 당뇨가 조금 높게나와서 식이요법을 하려고 하는데요. 임신당뇨 식단은 어떤식으로 하면 좋을 지와 임신당뇨 식단과 같이 먹으면 좋은 영양제나 비타민 도 같이 추천해주셨으면 합니다. 당뇨식단과 임당식단 건강검진에서 당뇨조절이 필요하다고 했고, 지금 임신 7개월정도 되었는데 당뇨 수치가 너무 높게나와서 지금부터 식단관리하려고 하는데요 당뇨식단과 임당식단의 차이가 있을까요? 당뇨환자가 임신하면 어떤 임당식단을 먹어야하나요 당뇨식단으로 먹어야하나요? 임신당뇨식단 임신 전 당뇨약복용질문드립니다!답변 꼭 부탁드려요 ... 내후년 8월안으로 임신 계획중에 있습니다. 어머니께서 당뇨가 있으셔서 유전기가 있었는데 커갈수록 더 심해져서 2형당뇨가 생겼습니다. 현재... 어떻게 하면 좋을까요??약사님 말로는 약을 먹으면서 식단관리와 운동을 같이 하여 약을 서서히 끊은 뒤에 임신 본격적 준비 6개월전쯤에 끊고... 임산부 당뇨식단과 좋은 음식 추천 좀요 ... 당황스럽습니다 임신성 당뇨식단과 좋은 음식 좀 알려주세요 어떤걸 먹어야 당뇨 수치 정상으로 돌아오나요 ? 그리고 아기한테 해없이 임산부 당뇨에 좋은음식 좀 추천 해주세요 부탁드립니다 일단 다음주에 다시 한번 검사를 해보자고 하시는데 애기한테 나쁠까봐 노심초사하고 있습니다... 임신당뇨식단 임신당뇨에좋은음식 특별한게 있어요? ... 기존 영양제도 먹기 편한 포 형태 영양제를 먹다가 최근에 맛이 안 나는 알약 형식의 제품으로 바꾸려고 찾아보는 중이기도 한데요. 임신당뇨에좋은음식들로 식단도 함께 진행하고 싶어요. 필요한 음식이나 식단 종류가 있을까요? 크게 관리하는 방법이 따로 있나요?

    no1icon 0
    2026-09-09 03:42:13
    임신 당뇨 확진을 받았어요.. 이제부터 관리를 해야 하는데 ㅠ 임신당뇨 식단 공유 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷