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폭식 자제하는 팁 알려주세요.. 다이어트 하다가 한번씩 폭식을 하는데 어떻게 하면 참을 수 있을까요ㅠㅠ
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- 답변일
- 2025-12-10
- 조회수
- 1,358회
- 좋아요
- 18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
폭식을 방지하는 사소한 습관 알려드릴게요!
식사 전에 물 마시기
식사 중에 티비, 스마트폰 보지 않기
정한 양만큼 덜어서 먹기
간식은 최대한 줄이기
포만감 높은 음식 위주로 먹기
식사 습관만 바꾸어도 다이어트에 성공 할 수 있으니 꼭 다이어트 성공하세요!
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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폭식 폭식이 심해서 78kg 까지 쪘어요 중 2때 부터다이어트를 시작 하다가 요요가 와서 고도 비만 까지 왔어요 그후 식탐이 심해져서 걱정입니다 게다가 키도 작아서 심장마비 걸릴까봐 걱정입니다 폭식하고 그런걸 고치고 싶어요 ㅠㅠ 조절을 못하겠어요 ㅠㅠ
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2025-12-10 00:16:55
폭식 자제하는 팁 알려주세요.. 다이어트 하다가 한번씩 폭식을 하는데 어떻게 하면 참을 수 있을까요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷
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