카테고리 - 기타

다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요!

답변일
2025-09-10
조회수
1,142회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

6시간 정도 불린 병아리콩을 냄비에 담고 콩이 넉넉히 잠길 만큼 물을 붓고 15분 정도 삶아주세요.

삶은 병아리콩은 찬물에 담가 식혀 채반에 받쳐 물기를 빼 주세요. 볼에 드레싱 재료를 넣어 잘 섞어주세요.

모짜렐라 치즈는 손으로 찢고, 양파는 잘게 다져 찬물에 담가 매운기를 제거해 주세요. 파프리카, 오이는 잘게 썰어 준비해 주세요.

볼에 삶은 병아리콩과 모짜렐라 치즈, 잘게 썬 채소를 넣고 드레싱을 넣어 잘 섞어주세요.

그릇에 담아 맛있게 즐겨주세요.
(용기에 담아 냉장고에서 반나절 숙성해서 먹어도 좋아요)

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    엄마가 유니시티 클로로파워 주문하셨던데, 이거 어디에 좋은 건가요? 클로로파워 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    뉴스프링빌 CC 날씨 매일 확인할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 20

    에버랜드 매직패스 구매하려고 하는데, 혹시 할인 받을 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 20

    오제끄 자외선차단 썬패치 사용해 보려는데 정말 효과가 있는지 사용해 보신 분들 답변 좀 부탁드려요

    no1icon 20

    집에 못을 박을 수 없는데 커튼을 설치해야 하거든요 못 없이 설치 가능한 커튼브라켓 있으면 알려주세요!

    no1icon 20

    MG새마을금고보험 가입되어 있는데 보험청구를 해야 합니다 인터넷으로 간단하게 하는 방법 있으면 알려주세요

    no1icon 20

    이번에 부모님께 허락맡고 강아지 입양해요미니비숑분양가 얼마정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 20

    젤리토마토 맛이 어떤가요? 이런 과일이 있는지 처음 알았는데 맛있다고 해서 궁금하네요

    no1icon 20

    제주도스냅촬영 셀프로 해보려는데 촬영장소 몇 군데 추천 부탁드립니다.

    no1icon 20

    LG물걸레로봇청소기 살려고 하는데 가격이 꽤 나가서 고민입니다 혹시 사용해 보신분 후기가 어떤지 궁금합니다

    no1icon 20

    놀러갔다가 우연찮게 행사에서 탈춤 추는 걸 봤는데 멋있더라구요 탈춤 관련 공연은 따로 없는지 궁금합니다

    no1icon 20

    노출 콘센트 종류가 다양하던데 어떤 종류가 있는지 좀 알려주세요

    no1icon 20

    찬양 악보 몇개만 보여주실 수 있나요? 아니면 볼 수 있는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 20

    SKTLTE요금제 뭐가 있는지 저렴한 가격부터 몇개만 알려주세요 (데이터 무제한 요금제로요)

    no1icon 20

    프라다 가방끈만 따로 구매할 수 있나요?

    no1icon 20

    왕이 사용하는 도장인 옥새 인감 도장 만들려고요~ 옥새 만들 때 주로 어떤 동물로 만드는지 알려주세요~

    no1icon 20

    지니뮤직 KT 무료로 이용할 수 있는 방법 있나요?

    no1icon 20

    허리가 아파서 급하게 가까운 병원에 물리치료 받으러 갔는데, 병원마다 물리치료 하는 방법이 다른 것 같더라고요.. 물리치료 종류 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 20

    노트북 배터리 교체해야 하는데, 서비스센터에 맡기면 비용이 너무 비싸더라고요.. 그래서 셀프로 교체해보려고 하는데, HP 노트북 배터리 교체하는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    제차가 현대차인데 점검을 받아야 할 거 같습니다 현대블루핸즈 간단하게 예약하는 방법 있으면 알려주세요

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    병아리콩 효능 알려주세요 안녕하세요. 병아리콩 효능 대해서 알아보고 있습니다. 요즘 살이 찌면서 식단관리를 시작하려고 하는데 주변에서 병아리콩을 드시더라고요~ 아직 정확하게 뭔지를 몰라서 그러는데 병아리콩 효능 대해서 알려주세요! 아! 병아리콩 먹는법에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다~ 병아리콩 효능(가격/요리 먹는법) 병아리모양으로 생긴 콩이 변비에 좋다고 하던데요 제가 다이어트중인데 요즘 화장실을 잘 못가서요.. 병아리콩효능이 도움이 되면 좀 먹어보려고 하는데 어떤식으로 먹는방법이 있을까요? 병아리콩요리 궁금하구요 병아리콩 가격이랑 파는곳도 부탁드립니다 병아리콩샐러드 남친한테 병아리콩가루(다이어트에 좋은) 이용한 고구마 크럼블 컵케이크 만들어줄 건데 좋아할까요? 남친한테 밀가루 안 들어간 병아리콩가루(다이어트에 좋은) 이용한 고구마 크럼블 컵케이크 만들어줄까 하는데 좋아할까요? 아님 부담스러워할까요? 밥대신 병아리콩을 섭취해도 괜찮을까요? ... 매일 메인재료를 두부, 크래미, 닭가슴살, 새우, 훈제연어, 참치 등으로 바꿔 먹으려고 하거든요 탄수화물로 병아리콩을 넣으려하는데 어느정도로 넣어야하는 지 다른 탄수화물을 더 넣어야하는 지 궁금합니다 몸에 좋은 샐러드를 만들고 자 하는 거라 영양적으로 다른 팁도 있다면 알려주세요^^ 병아리콩샐러드 병아리콩 효능 궁금합니다. 병아리콩 맛 어때요? 병아리콩이 한때 진짜 유명했잖아요 제가 콩종류를 싫어해서 안먹었었는데 이제는 건강도 챙길렴 밥이나 요리할때 넣어볼까 하구요 이게 다이어트에도 도움이 된다고 하던데 자세한 효능좀 설명해주세요.

    no1icon 0
    2025-09-10 21:03:29
    다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷