다이어트 시작했는데 챙겨 먹기 편한 일주일 식단 추천해주시면 감사드리겠습니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷

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다이어트 시작했는데 챙겨 먹기 편한 일주일 식단 추천해주시면 감사드리겠습니다.

답변일: 2025-12-09

조회수: 1,040회

좋아요: 17회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 – 단백질과 탄수화물 그리고 샐러드 과일 섭취
점심 – 일반식 조절. 1/2 양, 저염식, 고단백.
간식 – 견과류나 샐러드 혹은 제철 과일
저녁 – 단백질 위주의 식단
간식 – 견과류나 샐러드 혹은 제철 과일

다이어트 식단 때 보통 위 식단으로 중점적으로 합니다
위 참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2025-12-09 10:43:30

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