질문등록
카테고리 - 기타
다이어트 시작했는데 챙겨 먹기 편한 일주일 식단 추천해주시면 감사드리겠습니다.
좋아요
- 답변일
- 2025-09-09
- 조회수
- 887회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
아침 – 단백질과 탄수화물 그리고 샐러드 과일 섭취
점심 – 일반식 조절. 1/2 양, 저염식, 고단백.
간식 – 견과류나 샐러드 혹은 제철 과일
저녁 – 단백질 위주의 식단
간식 – 견과류나 샐러드 혹은 제철 과일
다이어트 식단 때 보통 위 식단으로 중점적으로 합니다
위 참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
아침 – 단백질과 탄수화물 그리고 샐러드 과일 섭취
점심 – 일반식 조절. 1/2 양, 저염식, 고단백.
간식 – 견과류나 샐러드 혹은 제철 과일
저녁 – 단백질 위주의 식단
간식 – 견과류나 샐러드 혹은 제철 과일
다이어트 식단 때 보통 위 식단으로 중점적으로 합니다
위 참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
살이 너무 안 찌는 체질이라 멸치라는 말을 많이 듣거든요.. 굉장히 스트레스인데, 건강하게 살 찌는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ |
22
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
|
|
22
|
2025-09-09 18:17:51
다이어트 시작했는데 챙겨 먹기 편한 일주일 식단 추천해주시면 감사드리겠습니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 17