카테고리 - 기타

AMH수치 넘 낮게 나왔는데 높이는 방법 뭐가 있나요?ㅠ

답변일
2026-08-10
조회수
2,923회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

AMH 수치는 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 감소하지만 낮은 수치는 계란 수가 적다는 것을 의미 할 수 있습니다.
다행히도 다산을 개선하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
영양가가 높은 식단을 섭취하고 계란과 난소를 더 건강하게 만드는 보충제를 섭취하는 것으로 시작하세요.
또한 생리주기를 조절하거나 임신 가능성을 높이기 위해 더 활동적이고 스트레스를 줄이며 담배를 끊을 수 있습니다.

균형 잡힌 식단을 섭취하시면 좋습니다.
항산화 제, 건강한 지방 (예 : 오메가 -3), 저지방 단백질 및 비타민이 풍부한 식품을 선택하시고
건강한 식단을 섭취하면 난소와 난자의 건강을 개선 할 수 있습니다.

또한, 비타민 D는 AMH 수치를 직접적으로 증가시키는 것으로 나타 났으므로
하루에 한 번 1000-2000IU (국제 단위) 보충제를 섭취하시는게 좋습니다,
비타민 D는 또한 몇 주 동안 복용하면 난소를 건강하게 유지할 수 있습니다.

식단에 매일 DHEA 보충제를 추가하시면 DHEA를 더 오래 보충할수록 AMH 수준이 꾸준히 상승한다고 합니다.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    TG 삼보 피씨 사용중인데 AS 맡기려고 합니다. 고객센터 번호 알려주세요!

    no1icon 31

    제가 오곡 코코볼 시리얼 진짜 좋아하는데, 이거 말고도 고소하고 달고 맛있는 초코 시리얼 있으면 알려주세요!

    no1icon 31

    키누 그라인더 선물로 받았는데 사용법이나 청소법 알려주세요!

    no1icon 31

    찌릿찌릿한 두통이 자주 느껴져서 뇌혈류 검사 받아보려고 하는데요. 뇌혈류 검사 비용 얼마나 드는지 알려주세요.

    no1icon 31

    혹시 살인 진드기 물리면 진짜 죽나요..? 살인 진드기 물렸을 때 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 31

    튼튼하고 가성비 좋은 레일 커튼 달아 보려고요~ 레일 커튼 설치 방법 알려주세요!

    no1icon 31

    옥상 담장이 낮아서 래티스 설치하려고요~ 래티스 셀프 시공 방법 알려주세요~

    no1icon 31

    요즘도 피처폰 나오나요? 지금도 많이 사용하고 있는 피처폰 있으면 알려주세요!

    no1icon 31

    아우디 S6 성능 좋고 디자인 좋아서 사려고 하는데, 새차 살 때 꼭 들어가야 할 옵션 있으면 알려주세요.

    no1icon 31

    예비 신랑이랑 결혼 앞두고 있는데, 결혼 전에 결혼박람회 하는 곳 있으면 한 번 다녀오려고요~ 결혼박람회 일정 확인해볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 31

    호랑이꿈 해몽 알려주세요!! 꿈 꿨는데 엄청 큰 호랑이가 나왔어요

    no1icon 31

    시말서 써야되는데 시말서 예시 볼 수 있는 곳 가르쳐주세요.

    no1icon 31

    대구에서 여수 가려고 하는데 뚜벅이라 가장 빠르게 가는 방법 알려주세요!

    no1icon 31

    거래처에 간이영수증을 끊어줘야 하는데 간이영수증 양식 좀 알려주세요 ㅠ 뭘 적어야 하는지 모르겠네요.

    no1icon 31

    이번에 무릎연골 주사 맞아보려고 하는데 무릎연골주사효과 괜찮은가요?

    no1icon 31

    이번에 인스타 계정을 만들었는데 인스타 팔로우 취소는 어떻게 하는건가요? 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 31

    대원CTS as 받으려고 하는데 as 신청 어떻게 하는건가요?

    no1icon 31

    가방 세탁 어떻게 해아하나요? 세탁해 본 적이 없어서 잘 모르겠네요 ㅠㅠ

    no1icon 31

    탈장 수술 비용 대략적으로 얼마정도 하나요?

    no1icon 31

    SK 인터넷 고객센터 전화번호가 어떻게 되나요?!

    no1icon 31

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    amh검사 수치도 높아질 수 있나요? ... 30대초반이다보니 조금만 노력하면 쉽게 임신이 될 줄만 알았는데 임신준비하면서 잘 되지않아 병원에서 난소나이검사를 추천해주셔서 했는데 amh수치가 0점대라고 하네요. 난소나이로 보면 40대라고.. 저는 어떡해야 하죠? 병원에서는 난소나이가 낮은편이라 시험관아기를 가능한 빨리... amh수치가 너무 낮게 나왔습니다. 한의원에선 어떻게 하죠? (도곡동 30대초반/여 amh수치) amh수치가 너무 낮게 나왔습니다. 한의원에선 어떻게 하죠? 생리양이 갑자기 너무 적어져서 병원에서 검사를 했는데, amh 수치가 너무 낮게 나왔어요. 0.7이라고 합니다. 원인도 모른다 그러고 치료도 어렵다는데 어떻게 하죠? amh 수치 높이는 방법이 있나요? 한의원에서도 치료되요? AMH수치 다난성난소증후군 amh 수치 질문 생리 주기가 점점 늦어져 산부인과 내원하였고 amh검사 권유하셔서 검사했습니다 호르몬 수치상 다난성난소증후군 소견을 받았고 Amh수치는 4.98을 받았는데 만23.7세 입니다 Amh 수치가 많이 낮은편인가요 ? 의사는 10정도 나와야 한다고 하던데요 만27세 AMH수치 9.45입니다. 평균인가요? 올해 신혼새댁입니다. AMH수치 9.45나왔는데 의사는 평균보다 살짝 높은정도라고 하는데 괜찮은건가요? 여러 블로그 다니면 보면 꽤 높다는 생각이 들어 다낭성 아닌가 의심이 들기도 하구요. AMH수치 난소기능검사(AMH 수치 검사)와 임신가능성 ... 난소기능검사(AMH 수치 검사)가 임신가능성에 절대적 지표인가요? 얼마나 참고할만 한가요? 현재 나이 만41세인데, 대략 5년전엔 난소나이가 만29세였다가 작년에 만37세(AMH 2.12)로 훅 떨어지더니 올해엔 만40세(AMH 1.25)로 훅 떨어졌네요. 1년 사이에 난소가 1년만큼 늙는 게 아니라 막 3...

    no1icon 0
    2026-08-10 14:33:49
    AMH수치 넘 낮게 나왔는데 높이는 방법 뭐가 있나요?ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷