카테고리 - 기타

요즘 우울감이 심해서 마음 좀 다스리고 싶은데, 효과적인 마음 다스리기 방법 좀 알려주세요..!

답변일
2025-09-11
조회수
854회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

우울감이 심할 때는 글쓰기 도움이 됩니다.
느끼는 감정과 왜 이런 감정을 느끼는지를 노트에 막 써내려가다보면 우울한 이유를 깨닫게 되고 감정해소에 도움됩니다.
또한 가벼운 운동이나 책 읽기, 강연 보기, 명상, 영화 보기, 가족이나 친구 만나기 같은 방법도 효과가 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    일본 오사카 여행 이번에는 꼭 가려고요 ㅎ 오사카 여행 코스 좀 추천해주세요

    no1icon 18

    제품 살 때마다 가격 알아보기 귀찮아요 가격 비교 사이트 알려주세요!

    no1icon 18

    탱글티저 머릿결에 좋다고 해서 써보려고요 탱글티저 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    페브릭 소파 새로 구매하려고요! 디자인 진짜 고급스럽고 가격대 적당한 곳으로 추천해주세요

    no1icon 18

    핑크원더 호호바오일 구매하고 싶어요! 할인 받을 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    100평 정도 되는 땅에 성토 작업 하려고 하는데 보통 얼마 정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 18

    관절에 좋다고 해서 씨스팡 관절팔팔 사먹어보려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 알려주세요^^

    no1icon 18

    대동 경운기 부품 좀 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 있음녀 공유부탁드려요.

    no1icon 18

    디비 자동차 보험 들려고 하는데 다이렉트로 쉽게 가입할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 18

    매일 커피를 마셔서 이가 좀 누래졌는데 효과 좋은 치아 미백 치약 추천부탁드려요..!!

    no1icon 18

    사막의 장미 꽃이 예뻐서 화분 구매하려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 공유부탁드립니다.

    no1icon 18

    정원에 페튜니아 심어보려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 있으면 공유부탁드립니다.

    no1icon 18

    조카 콩순이장난감 하나 사주려고 하는데 요즘 아이들한테 가장 인기 있는 장난감으로 추천해주세요.

    no1icon 18

    취미로 캠핑을 자주다녀서 전기릴선 하나 구매하려고 하는데 괜찮은 제품으로 추천부탁드려요.

    no1icon 18

    1인용 안락의자 사려고 하는데 편한 안락의자 정보 좀 주세용!

    no1icon 18

    루시드에어 전기차 우리나라 출시 언제인가요?

    no1icon 18

    만능다지기 있으면 편하다고 해서 사보려고 하는데 만능다지기 잘되는 제품 알려주세요!

    no1icon 18

    브라더 라벨기 사려고 하는데 브라더라벨기 저렴하게 구매할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 18

    영영사전 활용하려고 하는데 정확한 영영사전 알려주세요.

    no1icon 18

    임상 시험 알바 해보고싶은데 신청하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    짜증나는 마음 다스리기 ... 개인적으로 불교를 좋아하는데 마음 다스리기를 하고 싶어요. 별 거 아닌 사람때문에 저 사람은 신경도 안쓸텐데 저만 스트레스 받는것도 싫구요... 매너없고 형편없는 사람들 때문에 피해받기 싫고 짜증나는 마음이 싫은데 불교의 좋은 가르침이나 아니면 다른것이라도 위로받을 수 있다면... 마음 다스리기 라는게 있다 ... 그렇지만은 않다 요게 문제다 먹사 녀석들이 유혹에 넘어가는 것도 지맘 지가 다스릴 만한 공부가 안됀 것 뿐이다 종교는 마음 다스리기 여야 한다 마음에 이끌려서는 무당도 되고 개독도 되고 개불도 될 수 있는 것이다 이런저런 요령만 늘고 구라질도 진짜인 것 처럼 믿게되고 남까지 속이게... 마음다스리기 마음 다스리기 제가 요즘 제 험한입을 고치는 중인데 일단은 말과 행동을 고치는건 성공했는데, 마음을 고치는게 좀 쉽지가 않더라고요. 그래서 그걸 다스리기 위해서는 절에가야되나요? 마음 다스리기 안녕하세요 대전 ㄷ중학교에다니는 14살 1학년 남학생 입니다. 제가 솔리언 또래 상담을 하는데 자기 감정부터 다스릴줄 알아야 할것 같아서 올립니다. 감정을 컨트롤하는 방법을 알려주세요!! (구체적으로 정확하게 부탁드려요.) 마음다스리기 욕심 없애는법,, 마음다스리기! 뭐든 차근차근 해야하는데 전 항상 항꺼번에 하려고해서 미치겠습니다 ㅠㅠ 차근차근 하자고 생각을해도 도무지 안되요 ;; 이런것때문에 손해본적도 많은데.. 중1 여학생인데요 이제 곧 중2 입니다 겨울방학 중인데 겨울방학동안 복습도 하려하고 공부좀 하는데 계속 이때밖에 안돼, 이걸 빨리...

    no1icon 0
    2025-09-11 09:46:19
    요즘 우울감이 심해서 마음 좀 다스리고 싶은데, 효과적인 마음 다스리기 방법 좀 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷