카테고리 - 기타

혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-06-10
조회수
2,681회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

세계보건기구와 미국심장학회에서는 원활한 혈액순환을 위해 오메가3의 섭취를 권장하고 있습니다.
그 이유는 오메가3 자체가 인체에 필요한 지방산 중 하나이며, 체내에서 만들어지지 않기 때문입니다.
오메가3는 건조한 눈과 기억력에 좋으며, 혈중 중성지질 및 혈행에 좋은 효과가 있습니다.
이에 오정석 약사는 “혈액순환을 위해서는 오메가3를 섭취하는 것이 훌륭한 대안이 될 수 있다”라고 말하며,
“불포화지방산 EPA와 DHA를 꾸준히 섭취하면, 혈액의 피막 형성을 억제하여
건강한 혈액의 순환을 유지할 수 있도록 도와준다”라고 강조했습니다.

혈액순환이 잘 안될때는 유산소 운동 해주시면 혈액순환에 도움됩니다.
또한, 반신욕도 혈액순환에 좋으니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    옵티 MSM 관절 영양제 부모님 사드리려고 하는데, 어디 제품 사는게 좋은가요? 성분 좋고 많이들 구매하시는 곳 추천 해주세요!

    no1icon 15

    자동차 탄지 좀 되었더니 자동차 시트가 낡은 것 같아요 ㅠ 혹시 자동차 시트 복원 할 수 있나요?

    no1icon 15

    집에 알루미늄 테이프 굴러 다니는게 있던데, 이거 어떤 용도로 사용하는건가요?

    no1icon 15

    BELIF 제품 순하고 좋다고 하는데 아직 한 번도 안 써봐서요 ㅎ 어떤 제품이 가장 인기 많고 괜찮은 제품인가요?

    no1icon 15

    리에노 쿠션 친구가 추천해줘서 한 번 써보려고 하는데, 주로 어떤 거 많이 사용하나요? 추천해주세요!

    no1icon 15

    눈썹 문신 고민 중인데, 해보신 분들 눈썹 문신 후기 공유해주세요!

    no1icon 15

    혹 때문에 맘모톰 수술 받으려고 하는데, 맘모톰 수술 비용 어느 정도 인가요?

    no1icon 15

    쏙독새 너무 귀엽던데, 얘는 애완용으로 키울 수 없는 건가요?

    no1icon 15

    수술 없이도 쌍커풀 만들 수 있나요? 쌍커풀 생기는 법 좀 알려주세요!!

    no1icon 15

    아기가 아토피 체질로 태어난 것 같아요 ㅠㅠ 혹시 아기 아토피 로션 엄마들 어떤거 많이 발라 주시나요?

    no1icon 15

    큰꽃으아리 진짜 예쁘던데, 이거 언제 피는 건가요?

    no1icon 15

    미용실 가격표 업체에 맡기려고 하는데 저렴한 가격에 깔끔하고 고급스럽게 제작 잘 해주는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    토지사용승낙서양식 무료로 다운 받을 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    운전 연수 좀 받으려고 하는데, 운전 연수 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    혹시 얼리 임신테스트기 사용 시기가 어떻게 되나요??

    no1icon 15

    저희 아이가 주의력 결핍 장애가 있는 것 같은데, 주의력 결핍 장애 증상 어떤 것들이 있는지 정확하게 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    치핵 4기 증상이 있는데, 혹시 치핵 4기 수술 없이 나을 수 있는 방법은 없을까요??

    no1icon 15

    민속놀이 중 고누놀이 유명해서 아이 데리고 쉬는 날 해보려고 하는데, 고누놀이 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    저번에 아이 놀다가 얼굴에 상처가 났었는데, 이게 흉터가 남았어요 ㅠ 혹시 얼굴 흉터 확실하게 없앨 수 있는 제품 있으면 추천 좀 부탁드려요 ㅜㅠ

    no1icon 15

    라마마 타로 챗봇 유명하던데, 이거 무료로 이용할 수 있는 건가요?

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    [나눈질문4] 혈액순환 안될때 이런가요 왜이런건갈까요 갑자기 무룹 다리 팔 발 색이얼룩덜룩 보라색으로 변학고 이상해져요 몸도 엄청차가워지고 엄청추워요 무지춥고 전기장판에 누워있어도 무지춥고 한기가 나요 손도 검붉은색으로변하고요 왜이런 걸까요 ??? 아침마다 붓는데 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀.. ... 그래서 우선은 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀 찾아보려 합니다 걱정되서 피검사도 받았는데 다행히 콜레스테롤이나 혈압은 정상에서 살짝 벗어나있다고 해서 크게 걱정할 단계는 아닙니다 혈액순환 차나 혈액순환안될때 방법 알면 꾸준히 해보려고 합니다 병언에서는 손발을... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘되는법 좀.... 음식 관리 하면 될까요?? 손발이 저리고 차가울때 많은데 혈액순환 안될때 나타나는 증상이라네요 그래서 혈액순환 잘되는법 알아보는중인데 음식 관리만 하면 될까요??? 다른건 뭘 해야지 손발저림과 수족냉증 등 혈액순환 안될때 나타나는 증상들이 사라질까요?? 제가 할수 있는건 뭐든 해볼 생각인데 혈액순환... 혈액순환 안될때 증상 손저림 원인 ... 혹시 혈액순환 안될때 증상이 어떻게 되나요? 혈액순환이안될때 원래 저리고 그렇다던데 맞나요? 병원이라도 가봐야 하는지 무섭네요. 저희 집안이 대대로 고혈압도 있고 고지혈증도 있고 가족력이 있는 집안이라 아직 나이가 젊은데도 걱정이 많이 되네요. 혈액순환 안될때 증상 좀 알려주세요.... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘 되게 하려면?? ... 요즘같은 일교차 큰 날에 손발이 많이 저릴때 힘들거든요 해결 방법좀요, 혈액순환 안될때 영양제 먹어야된다 들어서요 이럴 경우 말 그대로 혈액순환 안될때 무슨 음식이나 영양제 먹어야되나요? 팔다리가 자주 저리기도 하고 오래 앉아있으면 다리 부종도 너무 심해서요 혈액순환 안될때...

    no1icon 0
    2026-06-10 21:42:36
    혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷