카테고리 - 기타

제가 목 디스크가 있는데, 요새 두통이 너무 심해져서 고민입니다 ㅠ 병원가도 병원비만 많이 나오지 별 효과 없는 것 같은데, 목 디스크 두통 완화하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2025-04-28
조회수
1,536회
좋아요
22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

목 디스크 두통 완화 하는 방법 알려드리겠습니다.

1. 항상 곧게 편 자세를 유지하도록 합니다.
2. 스마트폰 또는 PC를 사용할 때에도 화면을 내 눈 높이에 맞춰야 합니다.
3. 목근육을 풀어주기 위한 스트레칭과 마사지를 해줍니다.
4. 특히 목 아래 부분에 마사지가 될 만한 도구를 놓고 누운 후 고개를 가볍게 좌우로 돌려주는 스트레칭을 자주 합니다.

알려드린 정보가 도움이 되셨길 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 22

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    비중격 만곡증 때문에 코막힘이 심해서 수술 받으려고 하는데, 비중격 만곡증 수술 비용 얼마 드는지 알려주세요.

    no1icon 22

    제가 목 디스크가 있는데, 요새 두통이 너무 심해져서 고민입니다 ㅠ 병원가도 병원비만 많이 나오지 별 효과 없는 것 같은데, 목 디스크 두통 완화하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 22

    BMW X6 30D 가격 변동 있나요? 가격 얼마인지 알려주세요.

    no1icon 22

    친구가 식당 개업 했다고 해서 선물 보내주려고 하는데, 식당 개업 선물 어떤 거 주는게 좋을까요?

    no1icon 22

    트라마돌염산염이 어떨 때 먹는 건가요? 트라마돌염산염 효능 알려주세요!

    no1icon 22

    방탄소년단 앨범 WE ARE BULLETPROOF 언제 나온건가요?

    no1icon 22

    책 만들려고 하는데요. 책 표지 디자인 맡기면 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 22

    기아 K9 하이브리드 가격 얼마인가요?

    no1icon 22

    아우디 S5 차 디자인 예쁘던데, 연비는 어느 정도 되나요?

    no1icon 22

    야채타임 봉지과자 맛있나요? 맛 어떤지 알려주세요!

    no1icon 22

    개인 용달 넘버 가격 좀 알고싶은데, 정확한 가격 어디서 볼 수 있나요?

    no1icon 22

    회사가 세워지는데 있어서 가장 중요한 회사 이름이 남아 있습니다. 회사 이름 어떻게 지어야 할까요.. 회사 이름 짓기 방법 알려주세요.

    no1icon 22

    스프링클러 헤드 주기적으로 교체 해줘야한다고 들었는데, 교체 시기 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    기력도 너무 없고 면역도 떨어져서 한약 지어 먹어 보려고 하는데, 한약 가격 얼마 정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 22

    노자임캡슐이 소화불량에 좋다는데, 노자임캡슐 올바르게 복용하는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    삼촌이 저희 집에서 같이 살고 있는데요. 얼마 전에 온 몸 통증 때문에 병원 갔는데, 복합부위통증증후군 판정을 받았습니다. 저희 삼촌한테 이런 증후군이 생길 줄은 상상도 못했는데,, 이거 완치 가능 한가요?

    no1icon 22

    골다공증 때문에 프롤리아 주사 맞아야 한다고 하는데, 주기적으로 맞아야 한다고 들었거든요. 프롤리아 주사 맞는 주기가 얼마나 되나요?

    no1icon 22

    친구가 저보고 능구렁이 같다는데, 왜 능구렁이 같다는 걸까요 .. 이유를 얘기 안해줍니다 알려주세요..

    no1icon 22

    쓸개 용종이 있는 줄도 몰랐는데, 건강검진 하다 발견했습니다..ㅋㅋ 쓸개 용종 왜 생기는건지 원인 좀 알려주세요..

    no1icon 22

    하수도가 완전 꽉 막혀버렸습니다... 공사 해야 할 것 같은데, 하수도 막힘 공사 비용 얼마 정도 드는지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    목디스크 증상 중 극심한 두통도 같이 치료할 수 있는 한의원 추천 해주실 수 있을까요? (분당 정자 20대후반/남 목디스크두통 한의원 치료) 목디스크로 뒷목통증 어깨통증도 있긴한데 최근에 두통이 극심해져서 두통도 같이 치료할 수 있는 곳 찾고 있어요. 주변에서 한의원에서 치료 받으면 좋아진다고 추천해줘서 알아보고 있는데 혹시 목디스크로 뒷목통증 어깨통증 두통 모두 치료한 곳 어디 없을까요? 목 뒤 통증이 있고 팔이 저림 증상이 있고 두통이 심합니다. 목디스크일까요?(성북 성신여대 30대후반/남 목디스크) 목 뒤만 조금 뻐근했다가 통증이 퍼졌어요 승모근, 등 팔 부분이 아프고 가끔 두통도 있습니다. 한방병원에서 치료 받아보고 싶은데 목디스크일까요? 걱정됩니다. 목디스크두통 어깨통증과 두통이 동반되면 목디스크 일까요? (마천역 40대초반/남 목디스크) 어깨통증과 두통이 동반되면 목디스크 일까요? 어느병원을 가서 검사받아보는게 좋을까요? 목디스크 때문에 두통이 심합니다. 한방 치료 궁금해요(연신내 40대초반/남 목디스크) 작년에도 이런 증상이 있어서 정형외과에서 시술을 받은 적이 있었는데 최근에 목디스크로 두통이 심합니다. 한방치료를 받아보고 싶은데 어떤 치료를 하고 있는지 궁금합니다. 목디스크두통 목어깨에 통증이 있고 손도저리고 두통도 있는데 목디스크 증상일까요? (강남 논현동 40대후반/여 목어깨통증) ... 사실 두통이 오지 않았다면 팔이나 뒷목의 통증은 지금도 그다지 의식하지 않을 정도의 통증이긴 합니다. 동네한의원에서는 목과 어깨가 많이 뭉쳐서 머리까지 아픈거라고 얘기하네요.. 일자목이나 목디스크일 확률이 있는 것 같아서요... 제 증상이 목디스크 증상일까요?

    no1icon 0
    2025-04-28 23:46:03
    제가 목 디스크가 있는데, 요새 두통이 너무 심해져서 고민입니다 ㅠ 병원가도 병원비만 많이 나오지 별 효과 없는 것 같은데, 목 디스크 두통 완화하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷