카테고리 - 기타

공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요!

답변일
2025-05-10
조회수
671회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 공복 전 1시간 정도 가볍게 걷거나 자전거를 타는 등
유산소운동을 더하면 체중감량에 더욱 효과적일 수 있습니다.
기상 직후 운동하면 공복 상태에서 에너지를 소모하는 만큼
몸에 쌓인 체지방을 더욱 빠르게 태우는 데 유리합니다.
끼니마다 4시간 공복을 지키는 것은 건강 측면에서도 이롭습니다.

참고하시고 답변이 도움되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제가 차를 샀는데 내부 플라스틱이 너무 맘에 안들어서 카본시트지 붙여볼까 하는데 어떤 시트지가 좋을지 추천 부탁드립니다

    no1icon 20

    나우앤서베이 패널 가입하면 설문조사 할 수 있다고 하는데 어디서 하나요?

    no1icon 20

    스파티 필름 키우려고 하는데 물을 언제 줘야하는지 모르겠어요ㅠㅠ 스파티필름 물주기 알려주세요!

    no1icon 20

    흰옷 표백 방법 알려주세요! 아끼는 옷이 있는데 누런끼가 있네요

    no1icon 20

    엑셀 밟을때 소리 너무 이상해요 소음이 막 나는데 원인 알려주세요!

    no1icon 20

    나이스 신용등급 올리고 싶은데 신용등급 올리는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 20

    안드로이드 네비게이션 설치하려고 하는데 비용이 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 20

    LIG넥스원 채용 정보가 궁금한데 어디서 볼 수 있을까요? 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 20

    케어놀로지 좀 저렴하게 정품 파는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 20

    대쉬보드 복사열 막아준다고해서 DUB대쉬보드커버 사볼까 하는데 사용해 보신분 후기 좀 알려주세요

    no1icon 20

    모발이 좀 푸석한 거 같아서 모발영양샴푸 써보려구요 어떤 샴푸가 좋을지 추천 부탁해요

    no1icon 20

    후즈유어대디 소설 무료로 볼 수 있는 방법 없나요? 있으면 알려주세요

    no1icon 20

    아빠랑 낚시 하러 가려고 하는데요 5월 낚시 어종 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 20

    브이맥스 남자 영양제로 유명해서 괜찮으면 남편 사줘보려고 하는데, 브이맥스 효능 어떤지 알려주세요!

    no1icon 20

    낚시 릴 수리 맡기려고 하는데요. 보통 릴 수리하는데 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 20

    진드기에도 종류가 여러가지라고 하더라고요! 혹시 흔히 보이는 것들은 어떤 것들이 있나요? 진드기 종류 알려주세요!

    no1icon 20

    이혼을 생각하고 있습니다 이혼 양육비 때문에 문제인데 무료로 상담을 받아 볼 수 있을까요?

    no1icon 20

    인터넷 설치하려고 하는데 울산 JCN 어떤가요? 속도감 어떤지 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    신차는 너무 부담이라 중고로 전기차를 구매할까 고민중입니다.. 중고 전기차 보조금 얼마 정도 나오나요?

    no1icon 20

    강아지가 어디에 긁혔는지 다리에 상처가 좀 났어요 강아지 연고 어떤걸 발라주면 될까요?

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    공복다이어트 성공하려면? 공복다이어트 이번엔 꼭 성공해보고 싶어요 이번에 제가 꼭 살을 빼야해서 공복 다이어트를 해볼까하는데요 일어나서 오전에 공복인 상태로 운동하면 살이 빠진다고 하던데 공복 다이어트 이렇게 하는거 맞을까요? 점심한끼 정도는 원래대로 먹고 아침, 저녁을 줄여볼 생각인데 어떻게 해야 살좀... 공복다이어트 오메가3 제가 140kg에서 현재 99.8 키로인데 이런저런 다이어트를 하다 현재 공복다이어트 중입니다. 4일 이상 굶는데 오메가3를 복용시 지방연소가 더 빠르게 된다는 유튜브 약사님이 있던데 공복다이어트 시 오메가3 보조제를 섭취시 지방연소가 더 잘되나요? 아니라면 공복다이어트 시 지방연소가... 공복다이어트 다이어트 공복 운동 공복에 운동하는게 좋을까요 아님 먹고 운동하는게 좋을까요? 공복혈당 다이어트 20대 여자인데 건강검진 결과 공복혈당이 92 나왔습니다 현재 비만인데 다이어트 중입니다 다이어트 하면 공복혈당이 줄어들까요?? 공복다이어트 다이어트 공복유지 다이어트할때 공복유지하라는데 이유가 뭔가요??

    no1icon 0
    2025-05-10 03:37:48
    공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷