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공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요!

답변일
2025-05-10
조회수
672회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 공복 전 1시간 정도 가볍게 걷거나 자전거를 타는 등
유산소운동을 더하면 체중감량에 더욱 효과적일 수 있습니다.
기상 직후 운동하면 공복 상태에서 에너지를 소모하는 만큼
몸에 쌓인 체지방을 더욱 빠르게 태우는 데 유리합니다.
끼니마다 4시간 공복을 지키는 것은 건강 측면에서도 이롭습니다.

참고하시고 답변이 도움되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 12

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    no1icon 0
    2025-05-10 03:37:48
    공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷