카테고리 - 기타

요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요!

답변일
2025-12-12
조회수
1,657회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

잘못된 자세로 운동을 하거나 과도한 활동으로 인해 무릎 앞뒤의 인대 부분 손상 혹은 파열로 인해 통증이 느껴질 수 있습니다.
운동 전후로 스트레칭이나 준비운동을 충분히 하고 무릎보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
운동을 하실 때는 크게 무리가 가지 않는 강도 내에서 바른 자세를 유지하면서 진행해주세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    같이 헬스 하는 친구 크레아틴 먹던데 크레아틴 효과 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    기념일이라 더마켓키친 가보려고 하는데 할인받는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    요즘 주변에 스윙 킥보드 많이 보이던데 스윙 킥보드는 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 17

    참이비인후과 지역마다 있던데 진료 잘보나요?

    no1icon 17

    용량 크다고 하는데 사진 용량 줄이기 어떻게 하는건지 알려주세요,

    no1icon 17

    유알모 셀프개통 하려고 하는데 개통하는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    서양몰 할인정보 좀 알려주세요~

    no1icon 17

    주상절리 생성과정에대해 자세히 알려주세요!

    no1icon 17

    요즘 은 시세 얼마정도 하는지 궁금한데 은시세 볼수있는곳 알려주세요.

    no1icon 17

    파인 드라이브 네비게이션 업데이트 해야되는데 업데이트 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    한국 폴리텍 대학 채용 정보 볼수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    친구들이 빵떡이라고 놀리는데 빵떡 뜻이 뭔가요?

    no1icon 17

    3m 테이프 대량으로 구매할 예정입니다. 할인되거나 어디서 구매해야 저렴한가요?

    no1icon 17

    비닐 분리수거 재활용으로 버려도 괜찮은가요?

    no1icon 17

    천안 부동산 지금 들어가도 괜찮을까요? 천안 부동산 전망 알려주세요

    no1icon 17

    현대 m 카드 포인트 현금화해서 사용하는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    생리가 불규칙하면 다난성 난소 증후군 이라고 하던데 다난성 난소 증후군 증상 좀 알려주세요

    no1icon 17

    LGU플러스 알뜰폰 보고있는데 괜찮은 요금제 추천해주세요!

    no1icon 17

    6002 버스 배차 간격 몇 분인지 좀 알려주세요..!

    no1icon 17

    엄마 틀니 해드리려고 하는데, 틀니 가격 보통 얼마 정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    무릎 위쪽 통증 점점 심해집니다 (수원 30대중반/남 무릎위통증) 근 일주일간 무릎 위쪽 통증이 점점 심해지고 있습니다. 딱히 어디에 부딪히거나 한 적은 없는데 갑작스레 무릎 위쪽 통증이 생겼고 걸을때나 앉을때, 계단 오를 때 등등 움직임에 제한이 있습니다. 이 경우 물리치료를 받으면 좀 나은지 질문드리고 싶습니다. 무릎 위 통증 생겼어요 무릎 위쪽 통증이 있는데요. 이게 왜 이런지는 사실 잘 모르겠습니다. 무릎 위쪽을 부딪히긴 했는데 그것 때문에 이렇게 무릎 위쪽 통증이 생기게 될 수도 있나요? 타박상이라면 금방 가라앉아야 할 것 같은데 아직도 무릎 위쪽 통증이 있으니 왜 이런지 이유를 잘 모르겠습니다... 무릎위통증 무릎 위 통증 운동을 쉬어 봤지만 허벅지에서 쭉 내려온 무릎 위 통증이 있어요. 특히 운동을 하거나 한 후에는 무릎 위 통증이 더 심하고 손으로 눌러봐도 아파요. 저는 쉬면 나아질 줄 알고 운동도 일주일 정도 쉬었거든요? 근데도 무릎 위 통증이 통증이 있는데 왜 이러는 거죠? 무릎 위쪽 통증 발생하는 이유좀 알려주세요. 무릎 바로 위긴 한데 자꾸 아프네요 (부산 40대초반/여 무릎위통증) 무릎 위쪽 통증이 좀 심한 것 같습니다.. 왜 이런걸까요. 얼마 전에 살짝 삐끗하긴 했는데 혹시 그것 때문에 무릎 위쪽 통증이 있는건지 아니면 무슨 질병인건지 모르겠습니다 무릎위통증 무릎위통증 ... 앉아있을때는 통증없구요 부기도 없어요. 무릎에 문제인지 허리에 문제인지 애매한 위치인가 싶어서 여쭙니다. 그많은 병원을 돌아다녔어도 제대로 답변 못얻고 무릎연골주사 한번맞았지만 차도없구요. 궁금합니다. 어디에 문제일까요?

    no1icon 0
    2025-12-12 09:25:37
    요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷