카테고리 - 기타

병원에 갔더니 체내 염증 수치가 높게 나왔다던데,, 염증에 좋은 음식이 어떤게 있을까요 ㅠㅠ?

답변일
2026-09-10
조회수
3,565회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

트랜스지방 함량이 높은 음식이나 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋으며
브로콜리, 강황, 마늘 등의 채소류나 과일류 등의 건강식 위주로 드시는 것이 좋습니다.
그리고 몸 염증에 좋은 음식만으로 식단을 구성하기 힘드시다면
오메가3나 비타민, 유산균 등의 영양제 섭취를 권장드리며
이와 함께 운동, 수면 등의 관리가 함께 이뤄진다면 염증 수치를 낮출수 있을거라 보여집니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셧길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 19

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    카톡 내용이 날라갔는데, 정말 필요한 내용이거든요 ㅠ 카톡 복구 할 수 있는 방법 좀 알려주세요! ㅠ

    no1icon 16

    주방인테리어 소품으로 오일병 사려고해요^^ 예쁜 오일병 추천해주세요~

    no1icon 16

    강아지가 이제 노견이라 습식사료 먹여보려고 해요! 강아지 습식사료 좋은 제품으로 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    피부에 뭐 자꾸 나서 알로에겔 발라보려고 하는데 진정효과 좋은 알로에겔 추천해주세요.

    no1icon 16

    이색취미로 우드카빙 유행해서 저도 한 번 해보고 싶은데 초보자도 할 수 있는 키트 추천해주세요!

    no1icon 16

    아이가 이제 걸음마를 시작해서 놀이매트 하나 구매할까 생각중이에요 ~ 안전하고 소재 좋은 제품으로 추천해 주세요

    no1icon 16

    인테리어용으로 거실 스탠드 조명 들여놓을까 합니다~ 인테리어 효과 톡톡하고 튼튼한 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    아기세제 화학성분 없는 제품으로 추천해주세요 가성비 좋으면 더 좋아요!

    no1icon 16

    현관문 말발굽 고장나서 바꾸려구요~ 튼튼하고 고정력 좋은 것 추천해주세요1

    no1icon 16

    집에서 수국 키우려고요 수국 화분 예쁜 곳으로 추천 부탁드립니다 ^^

    no1icon 16

    요즘에 피부 트러블이 자꾸 생겨서 클렌징폼 바꿔보려고 하는데 순한 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 16

    지갑 들고다니기 귀찮아서 애플 맥세이프 카드지갑 사려고 하는데 할인받고 구매할 수 있는 사이트 알려주세요~!

    no1icon 16

    코나 중고차 고민중인데 가격 정보 알려주세요!^^

    no1icon 16

    수건 답례품 준비하려고요! 수건 답례품 퀄리티 정말 좋은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 16

    부모님 치매예방으로 뇌에 좋은 영양제 사달라고 하시는데 어떤게 효과 좋나요?

    no1icon 16

    저희 가족이 참소스 엄청 좋아해서 많이 구매하려는데 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    이롬두유 건강해 보여서 마셔볼까 합니다 어떤맛이 단백질이 많고 맛이 괜찮은지 추천 부탁드립니다~

    no1icon 16

    엠비티아이 검사 해보고싶은데 무료로 해볼 수 있는 사이트 공유해주세요^.^

    no1icon 16

    제가 맹물을 못마셔서 보리차 자주 마시는데 보리차티백 추천해주세용ㅎㅎ 구수하고 맛있는걸로용

    no1icon 16

    소독물티슈 쟁여두려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 곳 정보 주세요~

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    체내염증수치가 높아지는 이유 제가 작년에 피검사를 해서 crp가 200? 200이 넘었나 암튼 그래서 입원했었거든요 그런데 저는 그 때 평소와 다를 것 없이 생활했었는데 왜 그런 걸까요? 체내 염증수치가 높아지는 이유는 무엇이고 어떤 것을 조심해야 하나요? 체내 염증 ... 부어있습니다 아프진 않고요 그리고 오늘 피검사에서 백혈구 수치가 11000정도 나왔고 과민성대장증후군인거 같은데 계속 설사를 했습니다 1.최근에 스트레스도 받고 피곤하고 잠도 많이 못잤는데 이정도면 염증이 생긴건가요? 그리고 염증이 생긴거면 이정도 증상이면 심한 편은 아닌가요? 체내염증 염증검사&피부 30대초반 여성입니다, 턱에 항상 뾰루지(여드름)이 수시로나서 피부과에서 수시로 염증주사 맞고있습니다, 매번가서 맞기도 번거롭기도하고, 왜... 몸속에 염증이 많으면 피부로 올라온다는 글도 많이봐서 몸속에 염증이 많은지(?) 검사를 하고싶은데요 무슨과를가서 어떤검사를 하면 좋은지... 염증수치위험성 염증땨문에 수술했는데 수술전 피검사 염증수치 18배 정도 높다 하셨는데 그럼 정상이 몇이고 저는 몇정도 인건가요?? 저번에 수술했을때는 9배 정도 높다 하셨는데 별 말씀 없으시니까 염증수치 높다고 별 지장은 없겠죠? 체내염증 체내염증 여부 체내염증이 높은지 어떻게아나요? 체내염증이 심한지 염증정도를 측정할 수 있나요? 측정할수있으면 어떤병원에 가서 뭐라고 물어봐야하나요

    no1icon 0
    2026-09-10 06:27:54
    병원에 갔더니 체내 염증 수치가 높게 나왔다던데,, 염증에 좋은 음식이 어떤게 있을까요 ㅠㅠ? : 궁금증 해결은 궁금하넷