카테고리 - 기타

피부가 칙칙해서 고려은단 비타민D 챙겨 먹어보려고 하는데 하루 권장량 알려주세요!

답변일
2026-09-16
조회수
1,724회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민D 권장량은 하루 5㎍, 상한은 60㎍이고 대한골대사학회의 권장량은 800IU입니다.
신장기능이 저하되어 있는 경우는 상한용량이라 하더라도 안전역의 용량, 즉 권장섭취량을
넘지 않게 복용하시는 것을 추천드립니다. 적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    일자리 찾으려고 보니까 익산교차로 이용이 좀 있는 거 같던데 어떻게 하는 건가요?

    no1icon 19

    라라스윗 아이스크림 보면 앞에 칼로리가 적혀있잖아요 엄청 칼로리가 낮은데 어떻게 이런 단맛이 날 수 있나요?

    no1icon 19

    어떤 애기가 장난치다가 제 차로 돌을 던져서 유리가 깨졌습니다... 자동차 유리 용접 하는게 나을까요 아님 교체 하는게 나을까요...?

    no1icon 19

    갑자기 배 아프고 설사 하기 시작했는데, 왜 이런 걸까요? 병원 갈 시간이 없는데, 배 아프고 설사 하는 원인 알려주세요 ㅠ

    no1icon 19

    양치 후 가글 항상 하는데, 바로 하면 안 좋다고 들어서요 ㅠ 양치 후 가글 언제 하는게 좋은가요?

    no1icon 19

    애니 질문이요 86에이티식스 무료로 볼 수 있는 곳 혹시 있을까요? 있으면 알려주세요!!

    no1icon 19

    제가 회사를 다니고 있는데 조모상 당하면 연차휴가를 써야 하는지 궁금합니다.

    no1icon 19

    홀인원 보험 가입하려고 하는데 괜찮은 상품 있으면 추천해 주세요

    no1icon 19

    저희 강아지가 밥을 잘 안먹거든요. 시저 강아지 간식 강아지가 좋아할까요?

    no1icon 19

    자연스럽고 티안나는 쌍꺼풀 테이프 추천 받아요!

    no1icon 19

    솔가 유산균 선물 받았어요! 장건강에 좋다고 하는데 복용방법 알려주세요!

    no1icon 19

    거리에 많이 심어져있는 가로수 나무 종류 알려주세요!

    no1icon 19

    저희 집 강아지 입냄새 심해서 프로덴플라그오프 먹이려고해요 복용하는 방법 알려주세요

    no1icon 19

    대구 거주중인 취준생입니다 내일 채움공제 있는 회사 다니고 싶은데 대구 워크넷 채용정보로 보는 방법 알려주세요

    no1icon 19

    ATM이랑 CD기 차이점이 뭐에요??! 같은거 아니에요?

    no1icon 19

    요새 팔다리가 자주 부어서 호박죽 챙겨 먹어보려고 합니다. 호박죽 효능 알려주세요!

    no1icon 19

    카니발 동호회 가입하고 싶은데, 소통 많이 하고 정보 많이 공유하는 카니발 동호회 추천해주세요.

    no1icon 19

    얼마 전부터 팔이 아파요 ㅠ 저릿저릿 하기도 하고 아파서 너무 불편한데요 ㅠ 팔 아픈 원인 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 19

    얼마 전에 아이가 길을 잃어버린 적이 있어서요 ㅠ 불안해서 휴대폰에 위치 추적 어플 깔아주려고 하는데, 혹시 지나리 스마트폰 위치 추척 어플 이용 요금 얼마인가요?

    no1icon 19

    강아지가 갑자기 토해요 ㅠ 강아지 토할 때 어떻게 대처해야 하나요?

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    고려은단 비타민C+D , 오메가3먹는데 칼슘이랑 마그네슘을 같이 복용하려고 하는데 비타민D가 중복이되는데 상관없나요? 아니면 비타민d가 안들어간 칼슘 마그네슘 약이 따로 있을까요? 지금 복용하는게 고려은단 멀티비타민 올인원. 비타민C1000을 복용하고 있는데...여기에 고함량B군 비타민...메가도스B를 같이 추가 복용해도 과도한 중복이나 문제가 없을까요? 고려은단비타민D 현재 밀크씨슬과 비타민d, 고려은단 비타민c 1000을 복용중입니다 루테인을 추가해서 복용하려하는데 같이 먹어도 부작용이 없을까요? 또 저는 약을 한번에 같이 먹었었는데 복용순서가 있을까요? 비타민C(고려은단), 비타민D•E(에스더포뮬러), 간솔루션 밀크씨슬7(닥터비) 이거 식사 후에 3개 같이 먹어도 되나요? 안되면, 각각 언제 먹는게 좋나요? 고려은단비타민D 고려은단 비타민c와 캘리포니아 골드 네츄럴 비타민D 같이 먹어도 되나요? 시간은 따로 해서요

    no1icon 0
    2026-09-16 10:45:14
    피부가 칙칙해서 고려은단 비타민D 챙겨 먹어보려고 하는데 하루 권장량 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷