카테고리 - 기타

운동하고 있어서 아르기닌 먹으면 도움 많이 된다고 하더라구요 앞으로 먹어보려고 하는데, 올바른 아르기닌 복용법 좀 알려주세요~

답변일
2026-01-20
조회수
1,271회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

운동을 하는 분들은 근력운동 30분 전에 복용하는 것이 좋습니다.
흡수율이 저조한 편이라 공복에 섭취하는 것이 좋구요.
아르기닌 영양제 함량에 따라 복용 횟수나 방법에 차이가 있으니 복용하시는 영양제의 복용법을 확인해보시는 걸 권해드려요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에다가 리클라이너 하나 두려고 합니다! 가성비 좋고 편안한 리클라이너 추천해주세용 ㅎㅎ

    no1icon 29

    부모님 모시고 장어 먹으러 가려구요~ 파주 장어 맛집 추천 부탁드려요!

    no1icon 29

    이번에 차 뽑으면서 뒷 유리에 붙일 차량 스티커 사려구요! 저렴하고 부착력 좋은 것 추천해주세요!

    no1icon 29

    페인트에 벤젠이 들어가던데 벤젠 성분에대해 설명 해주세요.

    no1icon 29

    애플TV 무료로 가입해서 볼 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 29

    다꾸할 때 쓸 떡메모지 살건데 예쁘고 저렴한 떡메모지 추천해주세용!

    no1icon 29

    성인 발레복 레오타드 구매하려고 하는데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 29

    포드 SUV 생각중입니다. 할인혜택 받으신분들 정보 공유 부탁드려요.

    no1icon 29

    자동차 매매하려고합니다! 자동차매매서류 뭐가 필요한지 알려주세요!

    no1icon 29

    강아지 수제간식 구매하려고 하는데 신선한 재료로 만들고 배송 빠른 곳 추천해 주세요!

    no1icon 29

    소금빵 너무 좋아해서 집에 좀 쟁여볼까 합니다. 가격 진짜 저렴한데 정말 맛있는 소금빵 파는 곳 추천해주세요!

    no1icon 29

    면허 딴지 5년이 지난 장롱면허 입니다.. 운전연수 받아볼까 하는데 금액이 어느 정도인가요?

    no1icon 29

    대독장 김치찌개 맛있나요?? 드셔보신분들 알려주세요!

    no1icon 29

    써벨로 자전거 구매하려는데 튼튼하고 가성비 괜찮은 모델 추천 부탁드려요!

    no1icon 29

    볼보 인증 중고차 고민중입니다! 중고가 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 29

    다이어트라 지방이 적은 부위로 먹으려고 하는데 돼지 안심 먹어도 될까요?

    no1icon 29

    싸인만들기 하고싶은데 무료로 싸인 만들어 주는 곳 알려주세요!

    no1icon 29

    생활계획표 만들어 보려고 하는데 양식 다운로드 할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 29

    요즘 전기차에 관심이 많습니다 ~ SUV 전기차 어떤게 괜찮은지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 29

    서울 콜택시 번호 확인할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 29

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아르기닌 복용법 주의할점 알려주세요 (인천 30대후반/남 아르기닌) 아르기닌 복용법 주의할점 알고싶습니다. 30대 중반 접어들면서부터 근육이 빠지기 시작하더니 정력도 좀 안좋은 것 같고 여러모로 관리가 필요할 것 같아 아르기닌을 먹어보려고 합니다. 아르기닌 복용법,주의할점 같은 게 있으면 미리 알아두려고 합니다. 답변 부탁드리겠습니다. 아르기닌 복용법 알려주세요~ 아르기닌 먹으면 피로감도 줄고 좋다고 해서요ㅎㅎ 복용법이랑 흡수율 등등 전체적으로 알려주세요 아르기닌복용법 아르기닌 복용법 주의사항 있을까요? 운동 전 먹으려 합니다(상암 30대초반/남 근육량증진) 운동하기 전에 아르기닌을 먹으면 근육량 증진하는데 좋다고 하더라구요. 그래서 아르기닌 복용법 질문드립니다. 이거 운동 전에 먹는게 맞나요 아니면 운동 중? 운동 이후에 먹는게 좋나요? 처음이라 그러니 아르기닌 복용법 좀 알려주세요 아르기닌 복용법 아르기닌을 우연히 알게 되었는데 운동전 근손실을 막아준다더라구요 지방을 테우려고 유산소를... 막고자 아르기닌을 먹고 있는데 이게 맞게 잘하고 있나싶어서요. 여자가 먹어도 되는거에요... 공복 아침운동할땐 운동 1시간 전 ( 아르기닌,바나나1,달걀흰자1) 먹고 유산소40분 근력30분 하고... 아르기닌복용법 아르기닌 복용법 질문 제가 아르기닌1000mg짜리를 샀습니다 저는 성기능 향상이 주 목적인데 아침 기상후 공복에 2알 먹고 저녁에 취침전에 3알 이렇게 먹으려는데 괜찮나요?

    no1icon 0
    2026-01-20 17:18:12
    운동하고 있어서 아르기닌 먹으면 도움 많이 된다고 하더라구요 앞으로 먹어보려고 하는데, 올바른 아르기닌 복용법 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷