카테고리 - 기타

무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2025-05-09
조회수
523회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

우선 식습관이나 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다.
영양소가 풍부한 채소와 과일 위주로 균형 잡힌 식사를 하시고 충분한 숙면을 취하는 것이 좋아요.
주기적으로 가벼운 운동을 해서 몸과 마음을 건강하게 만드는 것도 중요하구요.
취미생활을 가져보거나 친구나 가족들과 자주 어울리는 것도 도움이 됩니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    사이프러스 나무 국내에서는 보기 힘들다던데 우리나라에 있는곳이 있나요?

    no1icon 19

    초록홍합 많이 뜨던데 뉴질랜드 초록홍합 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    출산이후 너무 달라져서 이쁜이 수술 고민중인데 이쁜이수술 비용 얼맞어도 생각해야되나요?

    no1icon 19

    차이니스 크레스티드 분양 받고 싶은데 분양가 얼마정도 하나요?

    no1icon 19

    벤츠 하이브리드SUV 최근 나온거 가격 얼마나 하나요?

    no1icon 19

    자동차 에어컨 안나오는데 자동차 에어컨 수리 맡기면 비용 얼마나 나올까요..?

    no1icon 19

    머리 파마한거 너무 빠글 거리는데ㅜ 파마 푸는법 좀 알려주세요ㅠㅠㅠ

    no1icon 19

    그냥 삶으니까 맛이 없던데 냉동 옥수수 삶는법 맛있게 삶는법 알려주세요!

    no1icon 19

    삼성화재 다이렉트자동차보험 전화번호 몇번인가요?

    no1icon 19

    소고기 꾸리살 부위는 어떤 요리 할수있나요?

    no1icon 19

    신한카드 쓰는데 리볼빙 서비스 생겼던데 신한카드 리볼빙 서비스가 뭔가요?

    no1icon 19

    하겐다즈 먹고싶은데 집 근처에 GS 있는데 GS25 하겐다즈 가격 얼마나하나요?

    no1icon 19

    침향환 몸에 좋다고 해서 먹어보려고 하는데, 침향환 복용법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    인트린직 와인 유명하던데, 이거 가격 얼마인가요?

    no1icon 19

    자궁 선근종 생기는 원인이 도대체 뭔가요? ㅠㅠ

    no1icon 19

    아이폰 지금 많이 나온 걸로 알고 있는데, 역대 아이폰 종류 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 19

    여드름 피부라 선크림 아무거나 쓰면 더 심하게 올라오거든요 ㅠ 여드름 선크림 괜찮은 것 찾고 있는데, 진짜 순하고 ㅇ유분기 별로 없는 여드름 선크림 추천 부탁드립니다.

    no1icon 19

    제가 맞벌이를 하고 있어서 아이 하원까지 케어를 할 수가 없어서 하원 도우미 쓰려고 하거든요. 혹시 하원 도우미 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 19

    황산가리 굉장히 위험한 물질로 알고 있는데, 이거 어떤 용도로 주로 사용되나요?

    no1icon 19

    컨테이너 규격 표 좀 보고 싶은데, 어디서 볼 수 있나요?

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    인생 허무하네요 아둥바둥 악착같이 열심히 살았는데 어느날 갑자기 친척 외삼촌이 돌아 가시고 분명 엊그제 같이 대화도 많이 나누고 같이 밥도 먹었었는데 어느날 갑자기 돌아가시고 인생 허무하네요 .. 무기력하고 뭔가 허무합니다 ... 무언가 허무합니다 공부를 하고싶은데 막상 하자니 집중이 안되고 멍해지고 그러자고 놀자니 허무해지고 멍해집니다 가끔씩 죄책감도 들고요 요세 눈물도 많아진것 같습니다 또 평소에도 금방 피곤해집니다 집중력도 많이 떨어졌구요 공부할때만 그런게 아니라 취미로 운동도 하는데 잘... 허무 모든게 허무하고 뭔가 우울한데 원인을 모르겠어요 인간관계도 스트레스 안 받을 만큼의 최소한만 유지하면서 잘 지내고 있고 최근 중간고사에서도... 우울해지고 허무해져요 미래에 대한 압박감때문인지 뭔지 그냥.. 고1인데 늦게 사춘기라도 온걸까요 이유를 찾으려고 할때마다 아무것도 없어서... 생일인데 허무해여 흠.. 제가 오늘 생일인데 12시 땡 하자마자 뭐 19~20명한테 축하 메세지가 많이 왔어요 근데 뭔지 모를 뭔가 허무함? 하 진짜.. 너무 슬퍼요 생일인데.. 진짜 ㅜㅜㅜ 짜증나요 뭔지 모를 허무함 ㅋㅋㅋ 하 진짜.. 생일인데 왜케 슬프지. 허무 남자친구 만나고 집에 오면 허무해요 저랑 남자친구는 정말 많이 싸우는 편인데요 일주일에 한 두번 만나는데 거의 만날 때 마다 싸워요 근데 싸우는... 아까도 물어봤는데 절대 아니라는데 믿어야 할지 그래서 이렇게 집에 오면 너무 허무해요 결국 저는 울어야 되고 결국 잠자리도 해야 끝이...

    no1icon 0
    2025-05-09 10:10:12
    무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷